Ana Maria Otvos vagy a „Xena, Harcos Hercegnő; Gyenge vagy
A Nemzeti Testnevelési és Sportakadémián végzett, valamint sport- és turisztikai mesterképzés. Fellépéseinek köszönhetően Ana számos alkalommal szerepelt az írott sajtóban, az interneten, a rádióban és a tévében, de a valódi médialehetőség megnyerte őt a Kanal D-i Exatlon-show-ban nyújtott előadásai miatt.
Szia Ana, hogyan választotta az "Exatlont" és miért pont 2018-ban?
Szerencsém volt, hogy a 2. évadban az Exatlon tévéműsor versenyzői közé választottak, és azt hiszem, ez volt az egyik legjobb dolog, amit életemben kaptam anélkül, hogy feltétlenül akartam volna! Amikor azt mondom, hogy nem akartam eljutni oda, csak azért, mert biztos vagyok benne, hogy más emberek sokkal szívesebben álltak ki egy tévéműsorban. Az Exatlon-tapasztalat egésze megváltoztatott engem, mint embert, és segített abban, hogy szebb szemmel lássam a világot, és rájöttem, hogy az apró dolgok boldoggá tesznek engem, és főleg, hogy egy gyönyörű karakter alakul ki a kritikus pillanatokban. A 2018-as év volt a kezdőpadom a jövőbeli projektjeimben, amelyek segítettek az embereknek boldogabbá és egészségesebbé válni.
Mi a titkod? Hogyan sikerül ez az irigylésre méltó alak? Mindig ilyen voltál?
Amikor a testről beszélünk, akkor nem lehetnek titkaink! A testünk a lelkünk temploma! Mindannyian szeretnénk egészséges testet és normális paraméterekkel működő funkciókat. Az alakom, a testem hosszú évek munkája és különösen sikertelen kísérletei vannak. Átéltem az összes kihívást, kihívást, amelyekben megterheltem és túledzettem a testemet. Tegyük fel, hogy azért követem el ezeket a hibákat, mert az a vágyam, hogy elhízott gyermekből sportos testré váljak, elsötétítette gondolkodásomat, és bizonyos irányokba túlzásokat követtem el. Tehát, hogy válaszoljak a kérdésére, nem mindig néztem ki így, és büszkén mondom, hogy a sport megváltoztatta az életemet. Ez a változás mentális szinten kezdődött, és bónuszként kaptam egy testet, amelyben fantasztikusan jól érzem magam és tele vagyok erővel.
Tudom, hogy jelenleg Bukarestben két edzőteremben edz. Meséljen egy kis tapasztalatot azokkal az emberekkel, akik a két helyszínre érkeznek. Hogyan zajlanak a tréningek, és vannak-e különbségek az ügyfelek között, akik igénybe veszik a testének átalakításával kapcsolatos szolgáltatásokat?
Valójában két helyszínen dolgozom és edzek Bukarestben, nevezetesen az Exclusive fitneszben (Vitan terület) és Avangarde-ban (Ghencea környéke). Rendkívül boldog vagyok, hogy sokféle igényű kliensem van, és ez mindennap ösztönöz. Ügyfeleim igényei nagyon különbözőek, a súlycsökkentő edzéstől az izomtömeg edzésig, majd a test állagának megváltoztatásáig és az egészséges életmód megvalósításáig.
Mit jelent számodra egy irigylésre méltó alak? 80% sport és 20% diéta vagy fordítva?
Számomra egy irigylésre méltó alak azt az egészséges testet jelenti, amely jó működésre készteti Önt, sugározza az egészséget, energiájával megragadja a körülötted lévő világot! Jól érzi magát, ha jól dolgozik! Tehát nem kell tornateremben kezdeni a fellépést, csak rendszeres testmozgásra és a táplálkozásra kell nagy figyelmet fordítania! Tapasztalataim szerint a valóságban a dolgok százalékban vannak megadva: 20% sport és 80% étel. Egy nap elmúlhat edzés nélkül, de bizony nem telik el anélkül, hogy megennél valamit, és jó, hogy ez a dolog összhangban van a terveiddel, hogy ez valami egészséges, és hogy kiegyensúlyozottan ásványi anyagokat és vitaminokat fogyasztasz.
Dietetikus vagy?
NEM vagyok dietetikus! Nyersen mondom. Követem a folyamatos egészséges életmódot, amelyben rendszeresen sportolsz, és nem ízlés szerint, hanem a tested táplálkozási szükségleteinek megfelelően eszel. Egyszerű igazság, amit meg kell érteni.
Mit jelent az ideális súly az Ön szemszögéből és hogyan lehet fenntartani?
Az ideális súly számomra nem csak néhány font. Az ideális súly az a súly, amelyen jól és egészségesnek érzi magát. Várakozással tekintünk a különböző teljesítményű sportolókra, akiknek rendkívül alacsony a zsírszázaléka, de kevesen tudják, hogy a forma csak a versenyre való, és nem ad jó közérzetet a sportolóknak, éppen ellenkezőleg, rendkívül gyengék és hiányosak. energia és egészség.
Van-e bizonyos kedvenc gyakorlata, vagy a nap bizonyos pillanatai, amikor a testmozgás, a sportolás, a testmozgás mellett dönt?
Igen, szeretek reggel edzeni, főleg éhgyomorra. Ez számos előnnyel jár (jobb koncentráció, test stimuláció, túlzott energia). Az edzésprogramom nagyon jól kidolgozott, az anaerob és az aerob edzés kombinációja. Bevallom, hogy a legjobban szeretem a lábedzéseket, és még olyan módszert is találtam, amelyben a lábizomcsoportokat szegmentálom, képes vagyok őket heti több napon edzeni.
És még akkor is, ha "Xena, a harcos hercegnő" néven ismertek, mindenképpen bűnös kulináris élvezetei vannak. Kik ők?
Ó, igen! Még a "Xena" -nak is vannak kulináris élvezetei. Imádom a sült krumplit, de elég ritkán eszem, vagy sült édesburgonyával helyettesítem őket. Szeretem az édességeket, és ezért örültem a főzésnek. Amíg el nem indultam az Exatlonba, tavaly, ez az öröm úgy alakult ki bennem, hogy elkezdtem alacsony szénhidráttartalmú cukormentes édességeket készíteni nemcsak magamnak, hanem más vágyakozásnak is. Most elakadtam abban a szakaszban, amikor csak magamnak teszem, de úgy gondolok rá, mint a jövő vállalkozására.
Mit nem esne soha és miért?
Nem vagyok válogatós az ételekkel, csak válogatós vagyok az étel minőségével és főleg, ha ez megfelel a táplálkozási igényeimnek, de pontosan tudom, hogy soha nem ennék kicsiben. Gyermekkoromban csak egyszer ettem (majd az edzőm kényszerítette), és biztos vagyok benne, hogy soha többé nem eszem meg őket, amíg mást választhatok.