Ananász diéta
Ananász diéta. Fogyjon le három kilót az ünnepek előtt. Tökéletesen fog kinézni egy fürdőruhában!
Elérkezett a nyári vakáció, és előkészíti a poggyászát a régóta várt ünnepekre. A fürdőruha készen áll, vásárolt fényvédőt, de ez rontja a jó hangulatot.
Az a néhány font, amelyet nem sikerült leadnod, boldogságod útjában áll, és nem engedi, hogy jól érezd magad a bőrödben, különösen, ha fürdőruhába öltözöl. Ha gyorsan, három kilogrammot szeretne fogyni az ünnepek előtt, akkor nagyon hatékony étrendet kínálunk Önnek.
Az ananász édes, illatos egzotikus gyümölcs, alacsony kalóriatartalommal és sok olyan tulajdonsággal, amely elősegíti az anyagcserét. Így ideális a diétákban, mert segít gyorsan megszabadulni a nem kívánt kilóktól.
Az ananász alacsony kalóriatartalmú, kb. 50 kcal/100 g, de gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Segíti a test megfelelő működését, jót tesz az egészségnek és hatékony a fogyásban. Az étel emésztéséért felelős enzim a bromelain. Antikoaguláns hatása is van, és megakadályozza a rák kialakulását.
Az ananász rendszeres fogyasztása megakadályozza az ízületi gyulladást, az emésztési zavarokat és a bélparazita férgekkel való fertőzéseket. Ugyanakkor az ananász gazdag C-vitamin-forrás (100 gramm ananász az ajánlott napi C-vitamin 80% -át tartalmazza).
Az ananász antioxidáns tulajdonságairól ismert A-vitamint és béta-karotint is tartalmaz.
5 napos diéta ananásszal
A jó eredmény érdekében konzerv nélkül friss ananászt kell fogyasztani.
Így néz ki a napi menü:
Reggel: 2-3 szelet ananász, 1 zsírszegény joghurt, zab
Uzsonna: 1 pohár ananászlé, egy szelet pirítós, 1 főtt tojás
Ebéd: zöldségpüré csirkemellel vagy halal tálalva
Snack: 1 pohár ananászlé, ananász joghurt, ananász kockák
Vacsora: saláta grillezett csirkemellel és ananásszal
Az ananász étrend előnyei:
- az összetevőket könnyű megtalálni
- nem kerül sokba e diéta betartása
- fogyni nagyon rövid idő alatt (3 kilogramm 5 nap alatt)
- Az ananász a szervezet méregtelenítésében is segít, így szabaduljon meg a cellulitistól
Az ananász étrend hátrányai:
- monoton lehet, mivel csak néhány ételt ajánlott enni
- Mivel az ananász vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, a diéta során a szervezetben hiányoznak bizonyos tápanyagok
- Nem ajánlott gyakran betartani ezt a diétát, mert szívbetegséghez, vesebetegséghez vagy akár izomvesztéshez vezethet.