Ananász - egészségügyi előnyök
Az ananász nagyon illatos egzotikus gyümölcs, édes-savanykás ízű és kissé csípős.
Hogyan válasszunk ananászt?
Annak érdekében, hogy jó ananászt válasszon, meg kell győződnie arról, hogy az alapja nem túl puha és penészes. Ha az ananász megérett, egy levél könnyen leválik a hegyéről.
Hogyan lehet az ananászt bevinni az étrendbe?
Egyél nyersen, rögtön miután kinyitotta! Eszik éhgyomorra a gyümölcsöt, hogy kihasználhassa gyulladáscsökkentő szerepét, de egy kiadós étkezés után is, különösen, ha nagy mennyiségű húst tartalmazott, mert elősegíti az emésztést. Használhatja kemény hús pácolásához, mivel kevésbé ismert, hogy a húst megpuhítja. Ezért a marhahús már nem lesz az "egyedüli"!
Hogyan kell levágni az ananászt?
Ha kíváncsi arra, hogyan lehet visszavonni az ananászt a lehető legegyszerűbben, íme néhány hasznos bemutató:
[youtube sd = 1 automatikus elrejtés = 1 százalék = 95 központ = 1]
és
[youtube sd = 1 automatikus elrejtés = 1 százalék = 95 központ = 1]
Milyen előnyöket kínál az ananász fogyasztása?
1. Segíti az emésztést
bromelain több szerepű enzim. Ha sokat evett, vagy ha sok húst evett egy étkezéskor, akkor egyél utána ananászt, és nem lesznek problémái az emésztéssel.!
2. Gyulladáscsökkentő
A bromelain hasznos azok számára, akik ízületi gyulladásban, ízületi fájdalomban vagy más gyulladásos betegségekben szenvednek. Ebben az esetben ajánlott a bromelánt vagy az ananászt éhgyomorra fogyasztani. A bromelain segíti a kurkuma jó felszívódását, amely szintén erős gyulladáscsökkentő, valamint a glükózamin felszívódásában.
3. Segítsen megfázás és arcüreggyulladás esetén
Az ananász-bromelain a folyadék fluidizálásában és a nyálka eltávolításában is segít. A C-vitamin tartalma felgyorsítja a gyógyulást.
4. Erősíti a csontokat
Az ananász mangánt és C-vitamint tartalmaz, amelyek hasznosak a kalcium rögzítésében.
5. Gyomorfekély
A bromelain fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére is szolgál.
6. Egyéb előnyök
cellulit Ez egy gyulladásos betegség, és az ananász fogyasztása enyhíti a gyulladást. A bromelain egyéb felhasználásai: kezelésekben rákellenes, vannak olyan vizsgálatok, amelyek bromelainra hasonlítanak elpusztítja a rákos sejteket anélkül, hogy megsemmisítené az egészségeseket, növeli a makrofágok potenciáját, feloldja a fibrint, aktuális alkalmazások bromelain-rohanással Gyógyítja az égési sérüléseket, elvékonyítja a vért (antikoaguláns), segíti az izomzat helyreállítását.
Óvintézkedések
A bromelain növeli az antibiotikumok felszívódását a szervezetben.
Természetes gyulladáscsökkentő kiegészítő Bromelain-nal:
GYERMEKÉTEL
4 megjegyzés
Ha fogyni akar, gyanítom, hogy edzés után ajánlott ?
Köszönöm !
Igen, edzés után fogyasztható, esetleg halak vagy fehérjék után, amelyek elősegítik az emésztést.
Hogyan tarthatunk ananászt, miután felvágtuk ... anélkül, hogy elveszítenénk az előnyeit? k Csak nem eszem egyet minden étkezés után?: D
Citromot teszek rá, fóliába csomagolom és hűtőbe teszem. Három fős család lévén, általában semmi sem marad, főleg, hogy apró darabokat vesznek fel, 2-3 ember számára elegendőek.