Ananász fogyókúra! Jeanette
Ha kedveli az egzotikus gyümölcsöket, akkor az ananász kúrának finomságnak kell lennie. Tartsa be ezt a diétát, ha egy hét alatt szeretne lefogyni néhány kilót. Az ananász bromelaint tartalmaz, egy enzimet, amely megkönnyíti a fehérjék emésztését és segíti a szervezetbe történő elvezetést.
Az étrend fenntartása meglehetősen nehéz, mert 7 napig minden nap ugyanaz a menü. Ennek ellenére az ananász nagyon tápláló, és vérszegénységben szenvedőknek ajánlott. Sőt, az ananász vizelethajtó és méregtelenítő, elősegítve a zsírok oldódását.
Az ananászt cellulit kezelésekben is használják. E csodagyümölcs C-vitamin segíti a zsírok és a koleszterin metabolizmusát, elősegítve a víz visszatartását a szervezetben.
Az ananász gazdag A-, B- és C-vitaminban, béta-karotinban, káliumban, magnéziumban és ásványi sókban. A gyümölcs antioxidáns tulajdonságai elősegítik a csontok, a porc, a fogak és az íny egészségét. Sőt, tanulmányok kimutatták, hogy véd a fertőzések ellen, elősegíti a zöldekből való vas felszívódását és felgyorsítja a sebgyógyulást.
Az ananászlé elősegíti a vér fluidizálását, serkenti a vérkeringést, megakadályozza agyvérzéseket, a trombózisokat, az érelmeszesedést és a szívinfarktusokat. A táplálkozási szakemberek a diéta befejezése után is javasolják, hogy ezt a gyümölcsöt vegyük fel az étrendbe, friss gyümölcslevek vagy gyümölcssaláták formájában.
Reggeli: 300 gr ananász 3 evőkanál gabonafélével és 2 evőkanál lével narancs.Ebéd: ananász zöldségek. Vágjon kockákra 250 g ananászt, majd adjon hozzá 1 apróra vágott kaliforniai paprikát, 2 kis hagymát és 50 g választott zöldséget. Tegyen mindent megkeményedni egy evőkanál olívaolajban 3-4 percek.Vacsora: ananász gombával. Vágjon kockákra 300 g ananászt, majd keverje össze 100 g apróra vágott gombával és 100 g grillezett pulykával. A salátát teáskanálnyi apróra vágott friss petrezselyemmel ízesíthetjük.