Anca Ţurcaşiu 7 egészségügyi titka
Több mint 20 éve vegetáriánus, és ügyel arra, hogy ne hízzon, amit nehezen tudna lefogyni. Fedezze fel trükkjeit egy tónusú testért!
44 éves korában Anca iuurcaşiu kifogástalanul néz ki, irigylésre méltó teste van. A múlt héten a csillagot a legtöbb vendég megcsodálta a "Viva! Garden Party" gálán, ahol testét kiemelő ruhában jelent meg.
A csillag több mint 20 éve feladta a húst, és ovo-lakto-vegetáriánus étrendet alkalmazott. Azt állítja, hogy a szépség terén nincsenek titkai, és nagyon lelkiismeretes mindenben, amit csinál. A sportprogram, az alvási idő és az egészséges táplálkozás a legfontosabb szempont, amelyet a csillag szigorúan betart.
Az alapvető szabályok, amelyeket a csillag követ
1. Ügyeljen az alvásra, a táplálkozásra és a sportra
"Mindig vigyázok az étrendemre, az alvási ütemezésemre és a sportprogramomra. Oktattam az anyagcserét és ügyelek arra, hogy ne hízzak, amit aztán nagyon nehéz lenne elveszítenem., vizet és sok nyers zöldséget eszem, hogy jó emésztés legyen "- jelentette ki Anca Turcaşiu a CSID.ro-nak.
2. Igyon sok vizet és teát
3. Egyél naponta nyers gyümölcsöt és zöldséget
4. Egyáltalán ne egyél húst
"22 éve nem ettem húst. Olvastam róla néhány könyvet és kipróbáltam. Ovolaktó-vegetáriánus vagyok, és nagyon jól érzem magam. Olyan ember vagyok, aki nem szereti a húst, ezért természetes volt, nem "Egyáltalán nem nehéz. Erre nem figyelek, és a fiaimat szoktam főzni. Csak én tartozom ebbe az ovo-lakto-vegetáriánusok kategóriájába. Túlzásokat is csinálok, de mértékkel. Például, ha volt egy azon a napon, amikor boldogan ettem két szelet tortát, néhány nappal később ittam egy pohár vizet, ettem egy almát vagy joghurtot "- mondta a Direct Access.
5. Egyél csípős paprikát naponta
"Mindig azt kérdezték tőlem, hogyan tartom magam kondiban. Nem szeretek erről beszélni! Ez valami különleges. Eszem csípős paprikát. Sok. Azt hiszem, ezért tartom a derekamat! Hányat eszem? Napi 7-8, talán még több is! ”- mondta Anca Ţurcaşiu a Libertatea-nak.
6. Rendszeresen sportoljon
Még ha be is ismeri, hogy nem rajong a sportért, Anca Ţurcaşiu azt mondja, hogy nem adja fel ezt a szokást.
7. Fogyasszon egészségesen és rendszeresen
A sztár azt állítja, hogy életének fontos szempontját az egészséges táplálkozás foglalta el. Az Acasă TV-nek adott interjújában a sztár elmondja, hogy mindig ételt visz el otthonról, gondoskodik arról, hogy meghatározott órákban egyen és csak arra, amire szüksége van. "Az étel nagyon fontos elem. Annyit kell enni, amire szükséged van, amire szükséged van, és mennyi időre van szükséged. 3 óránként eszem, mint egy csecsemő. Csészékben viszek magammal ételt, ha teljes napom van. És meghatározott órákban eszem. mire van szükség ”- mondja a sztár az„ Igaz történetek ”című műsornak adott interjúban.
Anca Ţurcaşiu és "Bebeluşa" Oana
"Maxim, Oana és I. Maxim új Christian és Oana, az egész életen át tartó barátom, nagyon boldog!" - írja a sztár a Facebook-fiókján. A fotón Oana Ioniţă és újonnan megkeresztelt fia mellett jelenik meg.