Andrea Ballschuh legjobb 10 fogyási tippje - X-NAPOK
Elszánt vagy, és most végre működnie kell: Fogyni akarsz, és egészséges étrenddel testesebbé akarod tenni a tested. Csodálatos! Elhatározása az új lépés első lépése. De gyakran érzed ezt: Ugye nem mindig egyszerű a saját terveid megvalósítása? Tudom ezt. Folyamatosan kudarcot vallottam, amikor megpróbáltam lefogyni. Néha hiányzott a motiváció. Néha tudja, mire kell vigyáznia. Idő a megfelelő módon. De aztán megtaláltam. Végül tudtam, mely tippeket és trükköket használom a kívánt súly eléréséhez és hosszú távú megtartásához. Egészséges. Könnyű. A jo-jo effektus nélkül. És itt szeretném elmondani a fogyókúrával kapcsolatos tippeket.
Az egészséges táplálkozás az X-DAYS segítségével sütemény Andrea Ballschuh számára.
Először is: A megfelelő koncepció megkönnyíti a fogyást
Mielőtt elárulnám, melyik 10 tényező gyorsította fel legjobban a fogyásomat, meg szeretném említeni a legfontosabb fogyókúrás tippet: felismertem az X-DAYS-t az ideális táplálkozási programom és 100 százalékban meg vagyok róla győződve. Mert az X-DAYS nem diéta. Táplálkozási edzőként működik. Itt mindent megtudok az alacsony szénhidráttartalmú étrend pozitív hatásairól, a tiszta étkezésről és a megfelelő táplálkozásról cukormentes és megismerte a megfelelő szénhidrátokat, valamint az omega-3 zsírsavakat. Rájöttem, hogy az étel kiválasztása határozza meg a súlyomat. Mennyire egészséges a zöld tea. És miért támogatja a testmozgás a céljaimat. Az X-DAYS minden nap motivál engem és az összes többi résztvevőt: e-maileken keresztül és keresztül Közösség Jobb, ha kitartok. Így válik egyszerűvé az egészséges fogyás. És elvégzem az ajánlott testmozgási egységeket is - hogy ne jojó effektus legyen, hanem kilók leadása.
A koncepció nagyon lényeges pontokkal az egészséges fogyás alapja. Sok apró trükk is van, amelyek segítenek nekem és sok másnak abban, hogy könnyen elérjem a kívánt súlyt.
Andrea Ballschuh bőre újra izzik, mióta elkezdte használni az X-DAYS-t.
10 személyes fogyókúrás tippem a kitartásért és a maximális sikerért
Sok ilyen tippet beépítettünk az X-DAYS-be. És még sok más. Tőlem. És mások. Mindenből együtt itt van a 10 legjobb és személyes fogyókúrás tippem a motiváció és a siker érdekében. Örömmel adom át neked. Olvassa el őket most, és használja magának. Meg fogja fedezni: Megfelelő megközelítés és optimális táplálkozás mellett az egészséges fogyás csak egy a sok pozitív hatás közül, amelyet el tud érni a teste számára.
1. Élvezze új munkáját. Úgy döntött, hogy lefogy és egészségesen él. És most a sikere egyedül rajtad múlik. Saját tapasztalataim alapján elmondhatom: ez nem mindig könnyű, és eleinte kis tehernek tűnik. Végül is nem ruházhatja át a sikerért való felelősséget senkire. De rövid idő után ez lesz a fő motiváció - a trükk. Mert csak neked van kézben az új életed. Csak Ön tudja testét fitté tenni a megfelelő ételek, étrend és testmozgás révén. Ez azt is jelenti: Csak te lehetsz büszke arra, amit elértél. Csodálatosan felelősségteljes munka. Tippem: élvezd teljes mértékben!
2. Találjon szövetségeseket. Itt van az egyik legfontosabb fogyókúrás tippem. Ne menj egyedül. Az X-DAYS nem ok nélkül kínál ilyet zárt közösség. Az egész X-DAYS csapat, én és a közösségünk minden tagja mellettünk áll - és Ön - itt. A mindennapi életben, amikor a sport nehéz. Amikor csalódottságból akar édességet ragadni. Amikor egészséges receptekre van szüksége új ételekkel. És természetesen, ha sikeresen lefogyott. Szurkolunk neked. Örvendezünk. Mi motiválunk. A csoport sokat segít nekem és erőt ad. Együtt fogyni könnyű.
3. Az Ön előtti és utáni képe. Valójában már nem szereted magad a tükörben látni? A tested nem olyan, mint amilyennek akarod? És mégis az a tippem: kapaszkodj ma. Miért? Ez a tiszta fogyás motivációja. Ezt saját tapasztalataim alapján tudom. Attól a pillanattól kezdve, hogy friss zöldségeket vittem be az életembe, és olyan súlycsökkentő tippeket integráltam a mindennapjaimba, mint az alacsony szénhidráttartalom, a fizikai aktivitás és a több liter víz elfogyasztása, rögzítettem az eredményeket. Hétről hétre fényképpel. Az őrültség! A sikerem a szemem előtt volt. Biztosan el tudja képzelni, hogyan buborékolnak fel a boldogsághormonok.
4. A célod fekete-fehérben. Ez egy tipp, amely segít az egészséges étrendre való áttérésben - írja le a célját egy papírlapra. Bukdácsoló kilók? Jobb testérzet? Egészségesen élni? Jobban aludni? Ragyogó bőr? Ezt a jegyzetet mindig vigye magával. Ha másnaposság van, és cukorkát akarsz ragadni, olvasd el magadnak. Alapján! Nekem megfelel. Veled is. Garantált.
5. Jutalmazd meg magad. Nem! Nem csokoládétortára gondolok - még akkor is, ha a Csalás Napja hébe-hóba rendben van, akkor már előzőleg egészséges életmódot kell folytonosan integrálnia az életébe. De sok más módszerre gondolok, amikor kitartásért jutalmazhatod magad. Új ruha? Egy masszázs? Rövid kirándulás az X-DAYS 35 napos program végén? Magad tudja legjobban, mi motiválja a folytatásra. Jómagam olyan jutalmat tartok az orrom előtt, mint a sárgarépa. És nagyon élvezem, hogy ilyen módon teljesítem a céljaimat.
Látható sikerek: Andrea Ballschuh előtte-utána összehasonlításban.
6. Tükör tükör. Az egyik legjobban kipróbált testsúlycsökkentő tippem, még akkor is, ha nekem elsőre nehéz volt: Tedd a sarokba a mérleget. Nézz a tükörbe! Sokkal többet mond, mint a puszta számok. Sokkal több történik veled. Fokozatosan vagy egyidejűleg: ragyogó, egészséges bőr. A ruha simán esik. Ragyogó, éber szemek. Kevésbé laza. Megéri az erőfeszítést. maradjon velünk.
7. Hallgassa meg az embereket. Különben nem kellene érdekelned. De most hagyja abba a többiek beszédét. Igazad van. Látják, mi történik veled. Elképesztő átalakulás az egészséges táplálkozás révén. Tippem: Suhl dicséretükben! Minden a tiéd.
8. Hiszek benned. Néha megbabonázottnak tűnik, nem? Betartjuk a szabályokat. Mégsem történik semmi. Ne ess kétségbe. Hiszek benned! Nekem is így volt. Mindennek ideje van. És amikor nem dobsz le fontokat, más csodálatos dolgok történhetnek. Az alacsony szénhidráttartalom és a rendszeres testmozgás ellenére egy ideig nem csináltam semmit. De aztán rákérdeztek ragyogó bőrömre. Azta! Ezt teljesen elnéztem, mert csak a fogyásra koncentráltam. Talán most nagyon kiegyensúlyozott vagy? Fantasztikusan aludni? Ezek mind cukormentes, egészséges étrended eredményei! Tehát ezt - mint minden más fogyókúrás tippet - szívedbe vegye: Higgyen magában, nézzen meg alaposan és folytassa.
9. Hagyja ki a cukrot. A cukor kizárása minden étkezésből és receptből - ez volt az egyik legnehezebb és mégis a legjobb trükk számomra, amikor az egészséges fogyásról volt szó. Az X-DAYS-nek köszönhetően kipróbáltam. Ez azt jelentette: cukrozatlan teák (lehetőleg zöld tea), sok liter víz napi fogyasztása, főleg zöldségek, gyümölcsök, tudatosan kiválasztott alacsony szénhidráttartalmú ételek és a helytelen szénhidrátok kivágása. Teljesen átálltam a megfelelő, kiegyensúlyozott étrendre. És íme. Ez szuper hatékony volt. Mert hirtelen meglett nincs étvágy több. Sokkal kevésbé voltam éhes általában. A kis tányérok elégek voltak, hogy boldog és teli legyek. És automatikusan csökkentek a kilók. Az egész testem könnyűnek érezte magát.
10. Fizikai aktivitás több boldogsághormonért. A rendszeres sportolás és testmozgás az X-DAYS része. Ma az egyik legjobban kipróbált testsúlycsökkentő tippem: Integrálja a testmozgást az életébe. A tested nem csak fittebbé válik. A gyakorlat egy hatalmas csomag boldogsághormont is biztosít. Korábban nem volt időm sportolni. Azt gondoltam. Amíg az X-DAYS nem mutatta meg nekem: A sport nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden nap stúdióba járok és drága tanfolyamokat veszek fel. Nem! Csak magadra van szükséged, és még akkor is, ha először kicsit ismeretlen, hamarosan szeretni fogod. Mint én.
Andrea Ballschuh az X-DAYS Jenny és Tobi személyi edzőivel.
Hogy érted Segítenek a fogyási tippjeim? Talán mindet? Nagyon ajánlom neked. Az X-DAYS fontos dolgaira vonatkozó tippjeim, például a testmozgás, a cukormentes étrend, a megfelelő ital és a személyes tapasztalataim alapján kitartóvá tettem. És velük is fogyni fog. És egészséges. Próbáld ki őket te is. Tesztelje, mi áll Önnek. Pontosan megtalálja az utat. Maradjon velünk. Folytasd Könnyű lesz, el fogja érni a célját, és teljesen egészségessé teszi testét.