Angol-francia fordítás Kedvenc hóbortok; 1. rész; A fagylalt diéta
2010. április 26., hétfő
Kedvenc divatos diéták - 1. rész - A fagylalt diéta
Ezt a bejegyzést Jacquie Bridonneau írta, akinek köszönöm. A francia fordítás hamarosan megjelenik.
Mit mondhatnék? Még akkor is, ha nincs fontod leadni, főleg ha nő vagy, ezt soha senki nem hiszi el. Mivel a hosszú, hideg tél után végre tavasz következett, mindannyian úgy gondoljuk, hogy le kell fogynunk néhány kilót vagy kilót attól függően, hogy hol élsz, és annál annál inkább. Olyan nagyszerű érzés, hogy kisebb méretű farmert kell vásárolnia! És mint hozzáadott cseresznye ezen a virtuális tortán, amely már nem fog áthaladni az ajkunkon, mindannyian nagyszerű diétaválasztékot kínálunk, amely mind divatos diéta lehet, de ez természetesen nem azt jelenti, hogy nem fognak működni, vagy komolyabb és orvosilag jóváhagyott étrend. Ma csak egy divatos diétát fogok bemutatni az Egyesült Államokban.
A fogyókúrákban az a rossz, hogy annyira unalmasak: az étkezés öröm, és a diétán tartás ezt az alapvető örömöt házimunkává változtatja. Nem csak ez, de gyakran vágyakozol valami után, amelyről tudod, hogy tilos, és ez nem csak arra készteti, hogy vagy csaljon, vagy egyszerűen abbahagyja a diétát, vagy rohanjon enni ebből a tiltott gyümölcsből, többet, mint általában lenne, amint amint lehetősége van. Itt van egy étrend, amely megpróbálja visszaszorítani ezt a vágyat, és ezt „fagylaltdiétának” hívják.
A „fagylalt-diéta” során a nők naponta egy csésze fagylaltot fogyaszthatnak, míg a férfiak másfél csészével. Tehát hogyan segíthet a fagylalt fogyasztása a fogyásban? Ez a diéta azt állítja, hogy a fagylalt, ha ez egy kiegyensúlyozott étrend része, és természetesen ez a kulcsmondat, segít a fogyásban, mert tele van kalciummal, ami jót tesz a testének, és azzal, hogy tudja, hogy a nap végén az a csésze vagy másfél csésze fagylalt vár rád, ragaszkodhatsz ehhez a napi 1500 kalóriás étrendhez a nőknél, 2000 kalóriához a férfiaknál. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb ember napi 300–500 kalóriát fogyaszt, ami elegendő ahhoz, hogy évente 15–25 kilót fogyjon! A testmozgás nagyon ajánlott ebben a diétában, nemcsak azért, hogy a test több kalóriát égessen el, hanem remélhetőleg az életmód megváltoztatásához is. Ez a diéta azt is állítja, hogy csökkenti a vérnyomást és a vastagbélrák kockázatát.