Angyalok étrendje 🍏 Zöld

Az angyalok étrendje ez több, mint egy fogyókúrás étrend, ez egy olyan életmód, amely más szintű változásokat is magában foglal, mint az étellel kapcsolatos.

Romániában ez a diéta vált híressé, miután Rita Muresan 6 hónap alatt több mint 30 kilogrammot fogyott a segítségével.

Ez a diéta 13 napig tart és vasárnap kezdődik, szerdán és pénteken pedig csak böjtöt fogyasztanak, éppen azért, mert spirituális kapcsolatai vannak. Ezért azok számára, akiket nem érdekel a spirituális sík, vagy akik nem követik az okkult tudományokat, a diéta kétségesnek tűnhet. Bármely étrendi korlátozáson túl, vallástól vagy meggyőződéstől függetlenül, rituálét kell betartani étkezés előtt. A tányér előtt annak, aki étrendet tart, meg kell szabadulnia a depressziótól és a bizalmatlanságtól, gyönyörű gondolatokkal kell bírnia mind őt, mind a körülötte élőket illetően, megbocsátania önmagának és megbocsátani azoknak az embereknek, akik idővel hibákat követtek el, hogy a szerelem beléphessen az életükbe, röviden: a belső egyensúly helyreállítása és az önmagával való megbékélés.
A diéta alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a testsúly megszüntetése mellett a test méregtelenítésében is segít, de nehezen tartható azoknak, akik szoktak napi nagy mennyiségű kalóriát fogyasztani.

Hogyan működik az angyalok étrendje?

A 13 nap alatt napi 4 étkezés engedélyezett: reggeli, ebéd, vacsora, de vacsora is. A feltüntetett élelmiszerek zöldségek, gyümölcsök és marhahús, csak kis mennyiségben; emiatt egyesek gyakran éhesek lehetnek.
E diéta hatékonyságát az adja, hogy képes a két hét alatt megváltoztatni az anyagcserét, de a hatás felerősítése érdekében ajánlott fizikai gyakorlatokat is beépíteni, lehetőleg a nap első részébe.

A testmozgásnak nem szabad nagyon intenzívnek lennie, mert a menüben kevés a kalória, és ha túlzásba viszi, akkor gyengének érezheti magát, vagy akár kimerülhet is. A 13 napos étrend befejezése után a testmozgásnak is a napi rutinban kell maradnia. Ily módon, ha a diéta ideje alatt megfigyelték a jelzéseket, a kapott sziluettet sokáig megőrzik, túl sok erőfeszítés nélkül.

Ami az étlapot illeti, minden reggel éhezni kell egy pohár citromvízzel. Ezt követően fogyaszthat egy kávét vagy cukrozatlan teát, kivéve kedden, amikor a kávét mézzel édesített teára cserélik. A nap első snackje egy alma, egy banán vagy egy alacsony zsírtartalmú joghurt lesz. Vasárnap, szerdán és pénteken az ebéd egy levesből vagy levesből áll, amelyet két szelet házi kenyérrel fogyasztanak (amikor akarja vagy szükségét érzi, a kenyér helyettesíthető polentával).

Hétfőn, kedden, csütörtökön és szombaton marhahús, csirke vagy hal steaket fogyasztanak egy salátával, amely legalább öt zöldséget tartalmaz. Fontos tudni azt is, hogy a steak nem haladhatja meg a 300 g-ot. Az esti étkezés két főtt tojásból és két szelet zsírtalanított sonkából vagy egy tál levesből állhat. Ezenkívül a nap egyik étkezésének tartalmaznia kell egy pohár friss gyümölcslevet. Ebben az időszakban nagyon fontos az elfogyasztott ételek variációja.
Azt is meg kell említeni, hogy a menüt feljegyzik a naplóba, mert a keddi napnak azonosnak kell lennie a szombatival, a szerdának pedig a péntekivel.
A legjobb eredmény érdekében fogyasszon naponta nagy mennyiségű sima vizet és legalább 30 perc könnyű testmozgást. Ezenkívül az éhségérzetet a teákkal való küzdelem jelzi.

Az angyaldiéta előnyei

A fogyás mellett a diéta a test számára kínált méregtelenítés miatt ragyogóbb hajat és bőrt is jelent.
A menü változatossága miatt könnyű diétának tartható. Ugyanakkor az alacsony kalóriatartalom miatt egyesek számára ez igazi kihívást jelenthet.

ajánlások
Ha egészségi állapota nem éppen jó, akkor nem ajánlott ezt az étrendet betartani. Tilos gyermekek, serdülők vagy terhes nők számára is. Ha gyengének érzi magát a diéta alatt, tanácsos azonnal abbahagyni.

---