Hány kalória van egy pohár kólában

kólában

A kóla a benne található cukor miatt nagyon kalóriatartalmú (Fotó: champlifezy | Bigstock)

kérdés

Csak - ismét - fogyni készülök. Számomra a legnehezebb elkerülni az édességeket és a kólát.

A napi kóladózisomat már napi 2-3 pohárra csökkentettem. Régen egy egész 1,5 literes üveg volt, néha több is.

Hány kalória van valójában egy pohár kólában?

válasz

Természetesen ez a pohár méretétől függ.

Egy liter kólában körülbelül 420 kcal van. A szokásos üvegméretek a következők lennének:

  • 0,2 l = 84 kcal
  • 0,25 l = 105 kcal
  • 0,3 l = 126 kcal
  • 0,4 l = 168 kcal
  • 0,5 l = 210 kcal

Ha fogyni akar, a kóla határozottan helytelen dolog. Nem csak a kalóriák miatt, hanem azért is, mert az egyszerű cukor azonnal okozza az inzulin felszabadulását és megzavarja a zsíranyagcserét.

Ha nem tud meglenni nélküle, próbálja ki egy ideig a Light/Zero-t.