Anorexia mértéktelen evés, mielőtt újra megjavulna - DER SPIEGEL
Nagyon szerettem volna újra olyan életet élni, amelyben nem minden, igazából MINDEN az étel körül forog, és megesküdtem magamnak, hogy ezentúl egyszerűen "normálisan" fogok enni. A 0,1 százalékos joghurtom és a fagyasztott wok zöldségek a kukába kerültek. Legrosszabb koromban, mint Hamupipőke, még a "magas szénhidráttartalmú" borsót is válogattam ebből. 40 kg-ot nyomtam és 1,65 m magas voltam.
Jól bevásároltam, várom az új, régi életemet, és napi 2000 kalóriát ettem. Ez körülbelül egy hétig működött. Aztán minden pokol rám tört: kaptam magamnak egy szendvicset reggelire. Utána még mindig éhes voltam. Ettem még egyet. Aztán egy banánt. A gyomrom tele volt, de továbbra is elsöprő éhség érzése volt - olyan erős, hogy az alkaromon kiugrottak az erek.
Semmire nem tudtam gondolni, csak: Egyél! Azonnal! Négy vekni kenyeret később azt tapasztaltam, hogy túlevek és veszteséges vagyok a konyhaasztalnál. Totál kiütöttem és szundítania kellett. Egy óra múlva felébredtem, és: éhes voltam! Teljes erőmmel ellenálltam ennek az értelmetlen éhségérzetnek, és egy sétával megpróbáltam elterelni a figyelmemet. Valami bennem vett egy elmorzsolódó csigát a pékségben, amit azonnal megettem. Otthon ismét éhesnek éreztem magam, és a kenyérpolc felé nyúltam. Az egyik szelet addig üldözte a másikat, amíg a táska kiürült. Ültem üres tányérom felett és üvöltöttem.
A szerző 2016 nyarán
A következő napok ugyanazok voltak. Meg voltam győződve arról, hogy az étvágytalanságból az élelmiszer-függőségbe csúsztam. Terapeutám azt hitte, hogy ez félig vad, és azt mondta, hogy étkezési szokásaim ismét kiegyenlítődnek. Mottó: elviselni. Bekapcsolódtam a kísérletbe. De rosszul éreztem magam. A falatozás alatt távirányítású voltam, és rendkívül szenvedtem attól, hogy hirtelen szó szerint az összes tiltott ételt be kellett volna tömnem magamba.
Googleltam, és hasonló jelentésekre bukkantam más fórumokon lemorzsolódókról. Mindenki tehetetlen és veszteséges volt, néhányan öngyilkosságra gondoltak. Értem, tényleg. Guggoltam a PC előtt, üvöltve élvezet nélkül ettem egy csokoládét. A testem zsírért és cukorért kiáltott. Nem voltam kontrollálva.
Különösen erőszakos roham után remegtem a kétségbeeséstől és a hipoglikémiától. Bementem a fürdőszobába, és az ujjamat a torkomon tapasztottam, de nem tudtam feldobni. Ez áldás, mert most már tudom, hogy sok anorexiás, aki küzd a betegséggel, bulimiássá válik a mértéktelen evéstől.
Enni, üvölteni, enni, üvölteni
Hetes napi rutinom: enni, üvölteni, enni, üvölteni. Naponta 5000 kalóriát égettem el. Végül lelkileg és fizikailag kimerültem, és ismét a másik irányba indultam: megint wokzöldségek, megint túlzott testmozgás. Most azért sírtam, mert visszatértem oda, ahonnan ki akartam törni. Az orvosom betegen írt nekem, és a könnyek is folytak, mert kudarcnak éreztem magam. Böngésztem az irodalmat és a weboldalakat, de nem találtam segítséget.
Miért nem foglalkoznak nyíltan ezzel a jelenséggel? Az étkezési rendellenességek honlapján az egyetlen dolog: "Ha az anorexiás emberek híznak, szinte rendszeresen reagálnak a depresszióra." Csak most tudom, hogy ennek oka gyakran az ellenőrizetlen mértéktelen evés.
Folytattam a kutatásomat, és végül információkat találtam az amerikai weboldalakon. Kulcsszó: rendkívüli éhség. A megnövekedett kalóriabevitel jelzi a test számára, hogy az éhínségnek vége van, és az éhség újabb szakaszában gyorsan szeretne tartalékokat felhalmozni. A test elvesztette a bizalmát abban, hogy minden nap megfelelő táplálékkal rendelkezik, és bizonyos hormonokat termel, amelyek biztosítják a jóllakottság kialakulásának késleltetését.
A szerző az anorexiát akarja legyőzni: "Visszanyerje a test önbizalmát"
Az 1940-es években a minnesotai éhezési tanulmány hónapokra radikális étrendet követett el az egészséges férfiakkal. A kísérlet befejezése után mindegyikük nagyot kezdett enni. Ettek és ettek anélkül, hogy valaha is jóllakottak volna. Öt hónappal a vizsgálat befejezése után a csoport többsége normalizálta étkezési szokásait.
A rohamok normális, fizikai reakció a szarra, amit vele tettünk. Ennyit fizetünk. Vissza kell szereznünk testünk bizalmát, és be kell bizonyítanunk neki, hogy az élelmiszerellátás állandó. Csak ezután következik be a szellem, amelyet hormonális változások okoznak, és amelyet nem egy másik étkezési rendellenesség okoz, mivel sok beteg fél. Ebben a szakaszban ki kell állnunk és kitartanunk anélkül, hogy megítélnénk vagy megbüntetnénk magunkat a támadások miatt.
Döntöttem: nem leszek boldogtalan csak azért, mert könnyebb. Mert egy ponton úgy tűnik, könnyebb megélni a betegséget, mint elindítani a felépülés fáradságos útját.
Újra elkezdtem a kísérletet. A vágyakozás gyorsan újból megjött. Minden nap félresöpöröm a dühös kis hangot, amely megpróbál meggyőzni arról, hogy függő vagy úgynevezett falatozó vagyok. Hallottam már egy dühös kis hangot: Ez azt mondta nekem, hogy naponta csak 1200 kalóriát kell ennem, és addig kell edzeni, amíg le nem esek. Nem tanácsoltam, hogy higgyek neki, és másodszor sem követem el ezt a hibát.
Mi a teendő, ha egy fiatal egészségtelen és sovány lesz, és gyanítja, hogy étvágytalanságban szenved? Ezután a pszichoterapeuták azt tanácsolják, hogy beszéljenek velük - és kerüljék bizonyos viselkedést.
A rohamok már nem minden étkezésnél fordulnak elő, sőt rohammentes napjaim is lehetnek. Eszem és üvöltök és eszem és üvöltök. De mindkettő kevesebb.
Súlyom ma 49 kg, és a testem furcsán érzi magát. De: a szívverésem már nem hirtelen lelassul. Már nem fagyok állandóan. Engem már nem bámulnak, sőt hosszú ideig először mosolyogtak rám az utcán. Tehát az utam nem lehet ilyen téves.
És még néhány szó mindenkinek, aki ismeri az érintetteket: Ha látja, hogy egyikünk hízik, ne mondja: "Nagyon jó, hogy jobb vagy." Gyakran ezt egyáltalán nem teszi meg. Ha kétségei vannak, minden korábbinál betegebbnek érezzük magunkat, és szükségünk van rád. Vegye komolyan a valóban pozitív változással járó kétségbeesést. Kérjük, ne kommentálja étkezési magatartásunkat, amikor látja, mert nagy a szégyen. Csináljon velünk valamit - figyelemelterelésre van szükségünk! A dolgot nem eszik meg olyan gyorsan, a szó legvalószínűbb értelmében.
A szerző ennek a szövegnek egy hosszú változatát tette közzé blogján.