Anti-gravitációs tippek Hogyan tartsa szorosan kebelét
Anti-gravitációs tippek: Hogyan tartsa szorosan kebelét
Határozott kebel - sors vagy eredmény?
Egy nap a gravitáció támad - ez a női sors virágzik mindannyiunk számára. Egy bizonyos ponton a kollagén és az elasztin rostok már nincsenek olyan jó formában, ugyanakkor egyre több puha tömeget kell tartaniuk, mert az emlőmirigyek visszahúzódnak a több zsírszövet javára. De vajon csendes lemondással kell-e reagálnunk az elkerülhetetlenre? A mélyen nyugodt elfogadás mellett van egy másik megoldás is - tartsa feszesen a melleit, ameddig csak lehetséges. Itt vannak a stratégiáink a lélegzetelállító dekoltázshoz és a remek mellkashoz - a legfontosabb videóban összefoglaltuk a legfontosabb tippeket.
1. Kerülje a súlyingadozásokat
A mérleg hullámvölgye a mellünket is érinti. A mell szinte kizárólag zsírsejtekből áll, ezért mindig a testtömeghez viszonyított. Rendkívüli súlygyarapodás esetén sok zsír tárolódik a mellekben. A kebel növekszik, és a kötőszövet megnyúlik. Ha ezután ismét lefogy, fennáll annak a veszélye, hogy a bőr túlterhelődik, és a mellkas lazábbnak tűnik, mint korábban.
2. Sportolj - és helyesen cselekedj!
Még akkor is, ha néha nem szeretjük hallani/olvasni: a sportolás feszültséget okoz. A keblét is. Fontos megtalálni a megfelelő sportot, mert a futás vagy az ugrás túlterhelheti a kötőszövetet is. Ezért alapvetően fontos a jó sportmelltartó viselése.
Míg a mell többnyire zsírból és mirigyszövetből áll, alatta a mellizom található, amely emelheti a mellet. Az úszás kiválóan alkalmas mellkasi izmok edzésére, mivel a víz úszás közben gyengéden masszírozza a mellkas érzékeny kötőszövetét. Keblének meghúzására is alkalmas: fekvőtámaszok, súlyzós emelések, pillangó gyakorlatok és oldalsó deszkák. Összeszedtünk néhány gyakorlatot a szilárd mellkasért.
3. Viseljen megfelelő melltartót
Bebizonyosodott, hogy a rossz melltartó túlterjesztheti a kötőszövetet és csökkentheti a mell rugalmasságát. Erős mozgással a mell 21 cm-ig mozog minden irányban, ami rendkívül megterhelő és megnyújtja a szövetet. A legtöbb melltartó azonban csak fentről lefelé állítja le a mozgást. A megfelelő melltartónak támasztania kell a mellet, és biztosítania kell, hogy a kötőszövet rugalmassága ne süllyedjen le ilyen gyorsan. A kényelemnek, a fazonnak és az anyagnak ezért fontos szempontnak kell lennie a melltartó vásárlásakor.
4. Masszázs és váltakozó zuhany
A masszázs perfundálja a szövetet, és megszoríthatja. A váltakozó záporok is segítenek, de ezek leküzdése kissé kerül. Ha azt akarja, hogy a melle sietve különösen jól nézzen ki, ideálisak a speciális csillapító szérumok és maszkok. Simító, feszesítő vagy sejtmegújító anyagokkal látják el a dekoltázsokat. A fenntartható ellátáshoz nélkülözhetetlen: UV-védelem! Ez a legjobb megelőzés a ráncok és a pigmentfoltok ellen.
5. Csaljon meg szorosan
Ha az utolsó pillanatban meg akarja csalni magát egy nagyszerű megjelenés érdekében, apró sminktrükkök segítségével a dekoltázsa és a mell területe dundibbnak tűnhet: a csillogó részecskékkel ellátott porok, testápolók vagy olajok kiemelhetik és hangsúlyozhatják a görbéket. Gondoskodnak a bőrről, ragyogják a bőrt és ragyogó rejtegetők, mert a csillogó részecskék láthatatlanná teszik a kis ráncokat, elcsalják az egyenetlenségeket, és a bőrt frissnek és dúsnak tűnik. A legjobb, ha a csillogást a felső hasításra és közvetlenül a mellre kenjük.
6. Éljen egészségesen
A szabad gyökök gyorsabban öregítik a testet és a bőrt, és károsítják a kötőszövetet - beleértve a mellét is. Főleg dohányzás, alkohol, stressz, elégtelen UV-védelem és nem megfelelő táplálkozás révén jutnak be a szervezetbe. Mivel a kötőszövetet "a test emlékének" is nevezik, tisztában kell lennünk azzal, hogy mit várunk tőle.
7. Tartsa meg a nyugalmát
Ez egyébként az életben mindenre igaz. De emelő módszerként is. Mivel az egyenes hát biztosítja, hogy a melleink eleve ne ereszkedjenek meg, hogy a súly ne nyújtsa végleg a bőrt és így kopjon.
8. A kötőszöveteinkre jó ételek
Minden, ami fitokémiai anyagokat tartalmaz, jó a kötőszövetünk számára. A gabonának vagy diónak, paradicsomnak, hagymának, káposztának, sárgarépának, brokkolinak, karfiolnak, fokhagymának és zöld zöldségnek ezért szerepelnie kell az étlapon.
9. Aludj rendesen
Az éjszakai pihenés szintén nagy hatással van a mellkas területén lévő szövetekre. A szöveg feletti videóban láthatja, hogyan tud több feszültséget és feszesebb szövetet biztosítani alvás közben.