Antioxidánsok - tökéletes választás a tavasz végére és a recepció előkészítésére

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 08:50 és 11:00 között helyben jelezni fog, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt. Szucsáva megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 08:15 és 11:00 között helyben jelezni fog, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt. Szucsáva megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 08:00 és 10:00 között jelezni fog - helyi köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt és elszigetelt 50 m alatt. Konstanca megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 07: 00-09: 00 között helyi köd lesz, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt Brăila megyében, Ialomiţa megyében, Călăraşi megyében, Gieleu megyében, Teleorman megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

Itthon /
Egészség /
Antioxidánsok - tökéletes választás a tavasz végére és a meleg évszakra való felkészüléshez

AGERPRES ÁRAMLÁS

09:30 DOKUMENTUM ÖSSZEFOGLALÓ 2020. NOVEMBER 17
09:29 N. Tătaru: A kórházigazgatók 80 pontot kell váltani
09:28 MEGYEI HÍREK ÖSSZEFOGLALÓ - NOVEMBER 17
09:19 Crew Dragon kapszula, négy űrhajóssal a fedélzetén, kikötött a Nemzetközi Űrállomáson
09:17 L. Orbán: Hatékony eszköz a települések vesztegzár alá vonása
09:16 Labdarúgás: Lewandowski, a labdarúgó világtalálkozó győztese, az év legjobb játékosának van fenntartva
09:16 Ion Şerban, a Román Ökölvívó Szövetség volt elnöke 71 éves korában elhunyt
09:10 Nagyszeben: Az USR PLUS katonai vezetést kér a DSP-től és a megyei kórháztól
09:10 40 évvel a vegyész halála óta Mircea Ionescu (november 18.)
09:09 L. Orbán: A szükségállapot alatt alkalmazott magas bírságoknak megvolt a hatásuk
09:08 A fő külső események november 16-án
09:07 Labdarúgás: Tizenhat pozitív eset a legújabb COVID-19 teszteken a Premier League-ben
09:06 Sajtóközlemény - Friedrich Schiller Művelődési Ház
09:05 80 évvel Ion Inculeţ, politikai alak, az Országos Tanács elnökének halála óta (november 18.)
09:04 A november 16-i fő belső események
09:04 Koronavírus: A Pfizer kísérleti programot indít a COVID-19 vakcina szállítására négy amerikai államba
09:00 Mihai Horia Botez matematikus születése óta 80 éve (november 18.)
08:55 Labdarúgás: CM 2022 előzetes - Az uruguayi Luis Suarez, a Covid-19-nél pozitív, kihagyja a brazil mérkőzést
08:40 A Salamon-szigetek tiltja a Facebookot a visszaélések és a szabályozás hiánya miatt
08:39 Tenisz: Medvegyev, a Bajnokok Tornájának első meccsének győztese

A legolvasottabb egészség

Antioxidánsok - tökéletes választás a tavasz végére és a meleg évszakra való felkészüléshez

Betűméret megváltoztatása:

A szezonális gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok "nélkülözhetetlen üzemanyagot" jelentenek a szervezet számára, fenntartva a kiegyensúlyozott étrendet, amely nem nélkülözi az antioxidánsokat, tökéletes választás késő tavaszra és felkészülés a meleg évszakra - állítják a szakemberek táplálás.

"Amikor egészséges életmódról beszélünk, a kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú szerepet játszik, mert így biztosíthatjuk a napi ritmushoz szükséges energiát. Fontos, hogy a táplálkozás révén biztosítani tudjuk a test számára a napi antioxidáns-szükségletet, amely mindkettőben megszerezhető. "Gyümölcsök és zöldségek, valamint természetes alapanyagokból készült italok. A sör olyan ital, amely természetes antioxidánsokat tartalmaz, különösen a komlóból, amelyek természetes tartósítószerként is működnek, de árpából is." dr. Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ elnöke sajtóközleményben idézte.

Szerinte a maláta és a komló tartalma miatt a mértékkel fogyasztott sör (nőknél 330 ml/nap, férfiaknál 660 ml/nap) is antioxidáns forrásnak tekinthető. Az élesztő ugyanakkor nélkülözhetetlen fehérjéket és aminosavakat, valamint számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Alacsony alkoholtartalmú italként a sör bekerülhet annak az étrendbe, aki meg akarja őrizni alakját, különösen nyár elején.

A sárgarépa, a cseresznye és az eper erős természetes antioxidánsokat is tartalmaz.

Mivel a sárgarépa az egyik legfogyasztottabb és legnépszerűbb zöldség, a csodaélelemnek is nevezik, mert igazi koktélt tartalmaz vitaminokból (A-vitamin, B-vitaminok és C-vitamin), ásványi anyagokat (kalcium, magnézium és kálium) és rostokat. A test optimális működése szempontjából fontos táplálékforrás, a sárgarépa a rendkívül alacsony kalóriatartalma miatt hozzájárul a nyár eleje előtt annyira áhított sziluett megőrzéséhez is.

A béta-karotin, a sárgarépában található antioxidáns, az egyik legerősebb természetes antioxidáns, amely segíti a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Sőt, a sárgarépa antioxidáns tartalma segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.

A rostokban, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag források, eper és cseresznye a kedvenc gyümölcse ennek az időszaknak, amely sikeresen bekerülhet a napi étrendbe, számos előnnyel jár a szervezet számára. Az eper rendkívül gazdag antioxidánsokban, ezért megbízható szövetségesek az immunrendszer erősítésében. AGERPRES/(AS - szerző: Roberto Stan, szerkesztő: Florin Marin, online szerkesztő: Ady Ivaşcu)