Anyagcsere-program Naturheilpraxis Marion Lanz
Miután évek óta foglalkozott az egészséges táplálkozás témájával, a túlsúlyos emberek fogyásával szinte az összes módszerrel, amely ezen a piacon az utóbbi években elérhető volt, és a cukorbetegséggel (emelkedett vércukorszint) foglalkozott, dr. Calvin Ezrin (az Egyesült Államok hormon szakembere) figyelemre méltó összefüggésekre mutatott rá.
A Metabolic-Balance ezekre a megállapításokra épül, amelyekkel az alapító Dr. Wolf Funfack ezeket és más táplálkozási kapcsolatokat egyetlen táplálkozási programba egyesítette.
Olyan étrendet talált, amely képes helyreállítani az agyalapi mirigy normális működését, a mirigyet, amely szinte az összes hormon termelését ellenőrzi és ellenőrzi. Ily módon hatékonyan és biztonságosan tudta kontroll alatt tartani ügyfelei anyagcsere-problémáit.
Összehangolni lehetett az anyagcserét és az érzelmi életünket szabályozó hormonok képződését azzal a mellékhatással, hogy az ügyfelek éhezés nélkül, tabletták vagy por bevétele nélkül érték el normális testsúlyukat.
Unta már olyan betegek gondozását, akik bűntudatról, depresszióról és alacsony önértékelésről számoltak be a túlsúly miatt. "Senki sem hisz nekem, amikor azt mondom, hogy nem eszem túl sokat!" Ez volt a szokásos mondata. A képlet szerint: Ha túl kövér vagy, akkor egyszerűen túl sokat és ellenőrizhetetlenül eszel.
Ezeket a betegeket akarat nélküli embereknek, erkölcsileg gyengéknek és kudarcoknak nevezik, és sok diéta után gyakran elveszítik a bátorságot az újrakezdéshez.
A jo-jo effektus
A testtömeg gyors normalizálása érdekében elegendő villám- és baleset-étrend van, egészen a nulla étrendig. Nagy és gyors fogyás is van, de zsírvesztés nélkül. A test az utolsóig védi zsírtartalmait. Az éhség állapotában sajnos elsősorban az agy használhatja csak a glükózt (cukrot) anyagcseréjéhez. A zsír lebontása során ketonok keletkeznek, amelyeket a glükózhoz hasonlóan energiatermelésre használnak fel, de az agy nem. Így ezeknél a diétáknál a glikogénkészletek (raktárcukor) főleg lebomlanak, és a víz elveszik. A glikogénkészletek a zsír mellett egy másik energiatárolót jelentenek. A glikogénkészletek feldolgozása után a fehérje glükózzá alakul, az izomtömeg csökken és a zsír még mindig nem bomlik le. Izomtömegre van szükség a zsírvesztéshez. Kevesebb izomtömeg - kevesebb zsírvesztés. Legkésőbb az anyagcsere-aktivitás minimális programra csökken. A bőrerek szűkítésével kisebb a hőveszteség, a kezek és a lábak kihűlnek. A csökkent izomaktivitás eredményeként kevesebb hő keletkezik, a diéta fáradt, kedvetlenné válik, és néha ingerültebbé válik.
A diéta befejezése után minden felesleges kalóriát azonnal zsírként tárolnak, hogy még jobban felkészülhessenek a következő éhezési étrendre. A növekedés részben a csökkent metabolikus aktivitással, részben pedig a csökkent izomtömeggel függ össze. Egy ilyen diéta után a későbbi testtömeg gyakran meghaladja az előző kiindulási súlyt.
Ez a hatás a metabolikus programban nem figyelhető meg, mert kezdettől fogva nem a glikogén és a fehérje, hanem a zsír bomlik le. További előny, különösen a nők esetében, hogy a bőr alatti kötőszövet nem bomlik le, hanem feszes marad. A program alatt vagy után nem fog új ráncokat észlelni, a bőr fiatal és feszes marad.
Anyagcserénk
Évezredeken át őseink vadászként és gyűjtögetőként vándoroltak a természetben, hogy megszerezzék mindennapi ételeiket. Naponta körülbelül 20-30 km-t tettek meg, néha gyalog, de gyakran gyors ütemben. Ez a fajta ételszerzés természetesen sok kalóriát emésztett fel, amelyet megfelelő táplálékkal kellett elfogyasztani.
Csak az elmúlt 5000-10000 évben vált ember ülővé, de még mindig elegendő fizikai munkával; kb. 50-100 évig a normális ember alig fogyasztott kalóriát izommunkával. Tehát az emberiség történelme során vadászok és gyűjtögetők voltunk az esetek 99,5% -ában, csak 0,5% szántóföldi gazdálkodók és 0,005% az az idő, amely alakítja jelenlegi étkezési szokásainkat.
Az anyagcserénk szabályozására szolgáló "bio-szoftvert" a mai napig körülbelül egymillió évig programozták a fent említett "sétálóknak", akiknek az évszaktól és a vadászat szerencséjétől függően keveset, majd bőven ettek, és nem fognak átvészelni ezért rövid időn belül változtassunk étkezési szokásainkon.
Ételünk 3 alapanyagból áll: szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből.
A szénhidrátok a rövid távú energiafogyasztás fő ételei. A fehérjéket az anyagcsere építésére használják, a zsírokat pedig a rossz idõszakok, például a téli hónapok ellátására szánják. Ezenkívül a fehérjék és zsírok szükségesek enzimek, hormonok és más fontos anyagok alapanyagaként az anyagcserénk megfelelő szabályozásához.
És mi van velünk ma? Rengeteg étel van, amely olcsó és könnyen elérhető bármilyen mennyiségben, anélkül, hogy sok kalóriát kellene fogyasztanunk annak megszerzéséhez. A táplálékbevitel már nem alapvető szükséglet, amelyet kielégíteni kell, sokkal inkább olyan tevékenység, amely az öröm kielégítésére vagy a stressz, konfliktusok vagy frusztrációk csökkentésére szolgál. A tényleges napi kalóriaigény könnyen túlléphető.
Nagyszabású kísérlet
Az elmúlt 20 évben Amerikában óriási tudományos kísérletben vettek részt. A magas koleszterinszint csökkentése érdekében, amely a leggyakoribb halálok, a szívinfarktus fő oka, a mottó „kevesebb zsír, több szénhidrát” volt. A táplálkozási orvostudomány szakemberei (amelyet az élelmiszeripar támogat és népszerűsít, amely elsősorban kukoricára és gabonatermékekre támaszkodott) zsír- és koleszterinmentes étrendeket ajánlottak. Amerika zsír- és koleszterinmentes étrendet követett, aminek eredményeként a szívinfarktus gyakorisága csak kissé csökkent (ez a csökkenés jobban korrelál a csökkenő nikotinfogyasztással). Ez idő alatt a szívelégtelenség okozta halálozás megduplázódott. Míg az amerikaiak 25% -a túl kövér volt 1960 és 1980 között, az elhízás 1980 és 1991 között a lakosság 33% -ára nőtt, amikor megváltoztatták étrendjüket. Ez az elhízás 32% -os növekedése jó 10 év alatt. Európában még mindig ennek a nagyszabású kísérletnek a közepén vagyunk, mivel mindig körülbelül 10-15 évvel vagyunk lemaradva az amerikaiaktól.
Körülbelül 20 éve újragondolás történt, amelyben a valódi tetteseket, nevezetesen a szénhidrátokat ismerték el az elhízás és másodlagos betegségeinek okaként. Köszönet az amerikaiaknak azért a hatalmas önkísérletért, hogy felfedezzék ezt a diétás hibát. Számos német és európai táplálkozási szakértő még mindig a zsírmentes sínen van, és még mindig a közepén van, hogy megismételje velünk ezt a hősi nagyszabású kísérletet.
A metabolikus program alapjai Metabolic-Balance
Ennek a módszernek az alapja egy étrend, amely az inzulin, a legfontosabb anyagcsere-hormon normalizálásával javítja az egész hormonális egyensúlyt, és gyors és tartós zsírvesztést és anyagcsere-szabályozást tesz lehetővé.
inzulin
Ez a hormon a hasnyálmirigyben termelődik. Antagonistája, a glükagon is ott képződik. Az inzulint a legtöbb ember ismeri, mivel fontos szerepe van a cukorbetegségben, mint inzulinhiány. Inzulin nélkül a vércukorszint hiperglikémiás kómában halálig életveszélyes szintre emelkedik. A cukorbetegek ezen nélkülözhetetlen és életmentő szerepe mellett ez a hormon olyan funkcióval is rendelkezik, amely negatív hatással van az anyagcserénkre, különösen a zsíranyagcserére.
Az inzulin a táplálék-anyagcsere kulcsfontosságú hormonja. Feladata a sejtek szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel való ellátása. Inzulin nélkül a sejtek éhen halnának a túlzott élelmiszer-kínálat ellenére, mivel ezek az anyagok nem juthatnak be a sejtbe. Elsősorban a cukor elégetésével történő energiatermelésért felel, egyrészt elősegíti az energia tárolását, másrészt gátolja a zsír felszabadulását a zsírszövetből. A fehérje felépítésével és a fehérje lebontásának gátlásával elősegíti a sejtek növekedését.
Egyrészt az inzulin a jelenleg nem használt vércukrot zsírrétegekké alakítja a májban és az izmokban, és egyúttal megakadályozza a depózsír felhasználható üzemanyaggá (itt keton testek) lebontását. Más hormonok, például a glukagon, az adrenalin, a kortizon és a növekedési hormonok az inzulin ellen hatnak, hogy a glükózszint ne essen túl alacsonyra. Az inzulin általában megnyitja a sejtfalakat a vér cukorszintjének csökkentése érdekében, de sok más dolog is, például a toxinok és a szennyező anyagok bejutnak a sejt belsejébe és károsítják a sejteket. Ily módon a sejtek és az egész ember sokkal gyorsabban öregszik. Ma az inzulint a gyors öregedés hormonjának is tekintik. Ezen mechanizmusok révén az inzulin az elhízás fő oka.
Ha a vérben több cukor van, mint amennyi a túlevés miatt szükséges, a sejt megvédi magát ettől a túlkínálattól, csökkentve a sejtfal receptorait és a glükóz intracelluláris transzport útját. Ez az inzulinrezisztencia az inzulin további növekedéséhez és így inzulin- vagy anyagcsere-csapdához vezet.
10-20% -os túlsúly esetén is a vér inzulinszintje folyamatosan magas marad. Ez a magas inzulinszint miatt az egyszerű cukrok gyorsan lebomlanak, ami alacsony vércukorszintet és édes dolgok utáni vágyat eredményez. Ez a folyamat megismétlődik, mint egy spirál, az inzulincsapdát bezárják.
Hogyan juthatok ki ebből az inzulincsapdából?
Az étrend anyagcsere-programon keresztül történő célzott megváltoztatása az egészség számos változásához vezet, amelyek következetes betartása esetén megfigyelhetők.
A programot minden egyes beteghez igazítják. Az ételnek az egyénhez igazított összetétele, figyelembe véve az inzulin csökkentésének szükségességét, garantálja az anyagcsere stimulálását.
Súly csökkentés
Meglepően rövid idő alatt könnyen elérheti a kívánt súlyt böjt vagy éhezés nélkül, porfogyasztás nélkül. Ebből következik:
- A laboratóriumi értékek, például a koleszterin-, vércukor- vagy májértékek stb.
- Javulás magas vérnyomás, reumás panaszok, osteoarthritis, migrén, emésztési problémák, gyenge teljesítmény és hajtás, allergia esetén
- Hormonális tünetek, például menopauzás tünetek
A kábítószer-reklámtörvény miatt nem lehet minden olyan nevet felsorolni, amelyben az anyagcsere-program hatékony lehet, és a betegség enyhítéséhez vagy akár gyógyulásához vezethet.
Az anyagcsere-szabályozás növeli a test és a psziché jólétét. Az étrend vagy az anyagcsere-program egészségesebb, életfontosabb megjelenéshez, a fizikai és pszichológiai teljesítmény növekedéséhez, a koncentrálóképesség fokozásához és az érzelmi egyensúlyhoz vezet.
Ha bármilyen kérdése van az anyagcsere programmal kapcsolatban, és hogy van-e értelme a betegségének, kérjük, forduljon hozzám bizalommal.
Kapcsolatba lépni
Naturopathic Practice Marion Lanz
Marion Lanz alternatív gyakorló
Kaiserstrasse 20–22
51145 Köln
Egyszerűen olvassa be a QR-kódot okostelefonjával, és mentse el az információkat: