Aprított a Jillian Michaels Forum Diet Club-tól
Szia szorgalmas!
Meg akartam csinálni Jillian 30 napos programját, és azt akartam kérdezni, hogy érdekelheti-e az egyik vagy a másik. Könnyebb együtt szenvedni: D
A sportprogram 3 szintre oszlik, egy szint 30 napig, 10 napig. Egyénileg körülbelül 25 percet vesz igénybe. A videók a YouTube-on vannak. És rettenetesen kimerítőek (ma kezdtem), de szuper hatékonyak.
Ha van kedved, írjuk ide a méréseinket és a kezdő súlyainkat, és motiváljuk a programon keresztül!:)
Kedves sportos üdvözlet: D
Re: Aprított Jillian Michaels
válaszol Luzi_Mi 2018. június 3-án 19: 16-kor
Ha, micsoda véletlen!
2 évvel ezelőtt már megcsináltam a programot. De nem minden nap - és nem is nagyon húzta át.
Valójában elhatároztam, hogy megpróbálom újra.
Van azonban egy kombi, előttem a "Knackpo" DVD-vel. Az abszolút problématerületem.
Tehát hetente kb. 2-3 alkalommal aprítson, edző edzés hetente kétszer
Nem tudom kibírni. hahaha! Mert az edzések ölnek!
Szeretnék azonban még néhány napot várni, mert az egészségem nem egészen megfelelő (valahol még mindig van egy kicsi, csúnya fertőzés.)
Sok sikert neked - és kérlek, jelents!
. inkább úszik hozzám. tartozék
válaszol Luzi_Mi 2018. június 3-án 19: 18-kor
Re: Aprított Jillian Michaels
válaszol Aten 2018. június 4-én 7: 50-kor
Igen, vannak véletlenek. 3 napja indítottam el a Ripped DVD-t. 40 napig csinálja őket. Tehát 4 lvl 10 nap.
Olyan gyakran csináltam aprítást, hogy csak valami újat akarok kipróbálni. A világosan meghatározott intervallumokat is jobban szeretem, mint Shrednél.
Először is, ezek az edzések valóban szinte megölnek. De egy bizonyos idő elteltével, amikor a fájó izmok elmúltak, minden egészen jól megy. Igazából csak kitartani kell.
Re: Aprított Jillian Michaels
válaszol Mamizi 2018. június 4-én 8: 57-kor
Mindenképpen beszámolok! Kérem, jelezze is.
Időszakos böjtöt is csinálok, így 11/12-ig nem eszem semmit, előtte pedig reggel a lehető legjobb eredmények elérése érdekében szeretném elvégezni az edzést. Remélem nem terveztem túl sokat: D
Mindjárt a 2. nappal kezdődik:)
Re: Aprított Jillian Michaels
válaszol Luzi_Mi 2018. június 4-én 9: 20-kor
Igen, vannak véletlenek!
Néhány napig próbálkoztam időszakos böjtöléssel is!
Re: Aprított Jillian Michaels
válaszol gomb a fülben 2018. június 4-én 16: 39-kor
Ismerem a programot. Évekkel ezelőtt sikeresen lefogytam vele és itt osztottam meg tapasztalataimat. Valójában újból kedvet kapnék hozzá.
Üdvözlet,
ménes
Re: Aprított Jillian Michaels
válaszol petra74 2018. június 4-én 21: 08-kor
Egyszer elkezdtem Shredet is, de nem fejeztem be.
Tetszett, de a gazember túl gyakran nyert.
Milyen videók vannak a Leslie által készített Walk Walk Walk videók? Akkor teszem ezt, amikor nincs elég lépésem, és bármilyen okból nem tudok kijönni.
Mentettem a letépett DVD-t, jövő keddtől ismét megengedhetem magamnak a fájó izmokat, aztán itt kezdhettem és részt vehettem.