Aquagym - Aquatic Center Aqua-buborékok - Saint Fulgent

Manapság a vízi központok és az önkormányzati uszodák többsége vízi tevékenységeket kínál az ügyfelek jóléte érdekében. Csakúgy, mint más sportok, Aquagym különböző formákban létezik, lehetővé téve mindenki számára, hogy találjon valamit magának. Az Aqua-Bulles vízi központtal fedezze fel ennek a sportnak és különféle összetevőinek előnyeit.

Az Aquagym előnyei

Először is, Aquagym ideális sport a test megformálásához anélkül, hogy túl sok fizikai erőfeszítést érezne.

Mivel teljes sport, a 30 perc Aquagym megfelel 1h30 perc beltéri sportnak.

Ez a tevékenység a leggyakrabban

ajánlott izomfeszültségben szenvedőknek, vagy azoknak, akik szeretnék visszanyerni a harmonikus alakot. Ehhez a tevékenységhez az úszás ismerete nem kötelező, mert a gyakorlatokat habdeszkákkal támasztják alá. Ennek a sportnak az az előnye, hogy lehetővé teszi az egész test egyenletes felépítését. A vízben végzett minden mozgás optimalizálva van, és gyorsan láthatja ennek a tevékenységnek a testére gyakorolt ​​hatását. Valójában az aquagym hatása:

- gyengéden stimulálja az összes szervet;

- növeli az izom- és légzési tónust;

- elősegíti az izmok megnyúlását;

- növeli az izompotenciált;

- alakítsa át a sziluettet a derék karcsúsításával, a mellkas tonizálásával, a hátizmok megerősítésével, a fenék feszesítésével.

Ennek a sporttevékenységnek több változata van, derítsük ki, melyek:

Szórakoztató, de erőteljes tevékenység: Az Aquafitness

Ez a munkamenet az egész testet felszereléssel vagy anélkül végzi.

A zene kíséretében végzett mozgásokat összekapcsoljuk a testtartási izmokkal és a kardióval. Ezt a gyakorlatot leggyakrabban idősek, mozgáskorlátozottak vagy túlsúlyos emberek célozzák meg. A vízben a test extra erőfeszítéseket tesz a testmozgásra. Ezzel a gyakorlattal lehetősége van egész testét megdolgoztatni: karjait, lábát, hasát és hátát is. Gyorsan látni fogja a hatását Aquagym a derekán, a fenekén és a mellkasán.

---