Arc torna karcsúsító arcvilla és bikini
Tippjeink egy kifinomult arcért
Sok időt töltünk az ívünk harcolásával. Bár azok, akik a combunkon és a gyomrunkon helyezkedtek el, a legmagasabb pontig bosszantanak minket, egyre inkább arra törekszünk, hogy lefogyjon az arcunk. Lehetséges ? A válasz igen ! Az arctorna nevű célzott gyakorlatoknak köszönhetően hatékonyan finomítható az arc. Hogyan kell csinálni ? Íme a tippjeink !
Arcunk felépítésének megértése
Arcunk körülbelül hatvan izomból áll. Ezeket naponta használják, amikor érzékeinket felkérik, de érzelmeink kifejezésére is. Mint minden izomnak, az arcizomnak is fenn kell maradnia. Tehát az arc torna gyakorlatokon keresztül kell őket működtetnie. Minden nap néhány perc arc torna elegendő a ráncok, az arc megereszkedésének és lágyulásának csökkentésére.
Felemelt tekintet
A szilárd szemhéjak, a sötét karikák és a szem körüli ráncok látható csökkentése érdekében a következő gyakorlatokat kell végrehajtani:
- Emelje fel a szemöldökét, majd tegye vissza őket, végezzen 3 db 10-es szettet nyitott szemmel, majd 3 db 10-es szettet csukott szemmel.
- Nézz jobbra, majd balra anélkül, hogy elmozdítanád a fejed, csinálj 2 10-es szettet.
- Nézz fel, majd lefelé, még mindig anélkül, hogy elmozdítanád a fejed. Csináljon 2 db 10-es készletet is.