Arcmasszázs - kikapcsolódásra és ráncok ellen
Az arcmasszázs több, mint egy gyors kényeztető program a kettő között. Jobb kézmozdulatokkal biztosíthatja a jó vérkeringést és ellensúlyozhatja az apró ráncokat.
Sok más masszázsváltozattal ellentétben az arcmasszázst bárki elvégezheti - külső segítség nélkül és bárhol. Tehát, ha nem akarja elhagyni a házat, hogy további adag relaxációval kényeztesse magát, és a jobb kézmozdulatokra támaszkodva hadat üzenjen az apró ráncoknak, egyszerűen kényeztesse magát.
Az arcmasszázs eredete
Az arcmasszázs egy Részleges testmasszázs formája, amely más masszázs variációktól függetlenül gyakorolható. Minden más formával együtt az egyik az ember által ismert legrégebbi gyógymódok. Kr. E. 2500 óta Krisztus ezt a fajta kezelést alkalmazta különféle betegségek esetén.
Általában masszázsok segítenek A bőr, a kötőszövet és az izmok mechanikus befolyásolása nyújtás, húzás és nyomásingerrel. Ez számos módon elvégezhető a relaxáció vagy a regeneráció érdekében.
A hatások általában a kezelt területről a test számos más régiójára, néha az egészre is kiterjednek Organizmus és psziché. Alapvetően a masszázst a jólét érzése követi, amely bizonyosan tovább tarthat.
Ayurvédikus masszázs: minden a hagyományos technikáról
Az arcmasszázs funkciója és hatása
Különösen egy arcmasszázs segíthet, Az arc feszültségének minimalizálása érdekében, az arckifejezések és az arckifejezések lágyítására. A feszültség okozta ráncok így kisimulhatnak.
De a A hangulat felderülhet, a lelkiállapot harmonikusabbá és egységesebbé válik Derű érzése belép. Bizonyos reflexpontok stimulálásával a test bizonyos régiói aktiválódhatnak, amelyekről azt mondják, hogy pozitívan befolyásolják az elmét.
Az egyes masszázs technikák hatása kisebb-nagyobb mértékben eltér egymástól. Összességében mindegyiknek van egy széles, részben tudományosan bizonyított tevékenységspektrum. Mark Rapaport, a Los Angeles-i Cedars-Sinai Orvosi Központ amerikai tanulmányának eredményei szerint a masszázsokat általában Erősítse az immunrendszert és csökkentse a stresszhormonok koncentrációját a szervezetben. A kutatók szerint akár egyetlen masszázsnak is mérhető haszonnal kell járnia a masszírozott személy számára.
Az arcmasszázs, mint néhány más típusú masszázs, a testre gyakorolt hatásokat követve birtokolni:
- A véráramlás helyi növekedése
- Az arcizmok ellazulása
- Megkönnyebbülés a fájdalomtól
- Lazítsa meg az adhéziókat és minimalizálja a hegeket
- Javult a sebgyógyulás
- Javult a sejtek anyagcseréje a szövetben
- Mentális relaxáció
- A stressz csökkentése
- A vérnyomás és a pulzus csökkentése
Arcmasszázs: egyszerű lépések kezdőknek
Az emberek leülnek és pihennek, lehetőleg egy helyen kényelmes fotel vagy egy fejtámlával ellátott kanapén. Ha úgy tetszik, lefeküdhet, feltéve, hogy továbbra is erőfeszítés nélkül megérintheti az arcát. Az arc legyen mentes minden szempillaspiráltól és sminktől.
Az Ön preferenciájától függően könnyű hidratáló krém vagy arcolaj alkalmazható. Keresztül apró körkörös mozdulatok az arc jobban ellátódik a vérrel, és az arcápolás tápanyagai jobban behatolnak a sejtekbe. Mélyen lélegzik be és ki - és csak akkor kezdi el.
Homlokráncok és feszültség ellen
A jobb kezet a homlokra helyezzük, majd lassan a fej felé simítjuk. Három ismétlés után váltson bal kézre. Három ismétlés elég a kezdethez.
Ezután mindkét kéz középső és gyűrűsujját a homlok közepére helyezzük. Kis spirális mozdulatokkal és könnyű nyomással masszírozzák kifelé a templomok felé. Elég itt két ismétlés. A homlokránc minimálisra csökkenthető, a szemöldök között masszírozva az orrnyeregig.
Kamillaolaj: Mennyire egészséges az illóolaj?
Masszírozzuk nyomással az orrnyerget
Helyezze a jobb kéz mutató- és hüvelykujját az orrnyergre, és most masszírozza - könnyű nyomással - fentről lefelé, az orrlyukak fölé. Amint visszatér az orrnyergéhez, a nyomás kissé növelhető.
A szem ellazulása ellazulást hoz az elmében
Sokan szaladgálnak a szem körül Arcizmok, amelyek gyakran használhatnak pihentető masszázst. A mutató- és középső ujjat összehúzzák és belülről kifelé simítják a szemöldök íve mentén. A középső ujj finoman masszírozza a szemhéjat. Az ujjak elcsúszhatnak a halántéknál.
A mozgás ellenkező irányban is végrehajtható, enyhe nyomással. Az orrhoz érve itt még egy kicsit nagyobb nyomást gyakorolhat. Könnyű lesz észrevenni, hogy a legtöbb esetben a szemmasszázs azonnali lazító, néha dekongesztáns hatású Van.
Rózsás arc
Aki valaha nyomást gyakorolt az arcára az ujjbegyével vagy a keze gömbjével, tudja, milyen kellemes érzés. Ehhez tegye az ujjbegyeit az egyes arcok oldalára és befelé körkörös mozdulatok enyhe nyomással Sétáljon végig az orcán át az orrig, majd vissza középre és lefelé az állig.
Akut feszültséges fejfájás esetén a templomokat kis körökkel kell masszírozni. Még egy kis nyomás enyhíti a fájdalmat gyakran egyértelműen.