Arctérképezés Ez az, amit az egyes arcrégiók elmondanak az egészségéről - a jó jóról
Fotó: hétfő reggel
Tonerek, szérumok, krémek és maszkok: sok időt fordítunk a szép, egészséges arcápolásra. De a felületes kezelés nem mindig elegendő: ha a pattanások, a bőrpír vagy a szárazság folyamatosan megismétlődik, a bőrproblémák oka gyakran mélyebben horgonyzik a testben. Az arctérképezési módszer ezen a feltételezésen alapszik. A bőrt "térképként" "olvassák" - mert attól függően, hogy hol fordulnak elő szennyeződések vagy irritációk, ez viszont szerves rendellenességet jelent. Megmagyarázzuk, hogy a bőröd mit mutat az egészségedről, és bemutatjuk a megfelelő intézkedéseket minden igényre.
Arctérképezés: Holisztikus megközelítés a bőrproblémák diagnosztizálásához
Az arctérképezés az indiai ájurvéda és a hagyományos kínai orvoslás (TCM) gyógyításának gyökerei, és évszázadok óta használják a bőr és az egészségügyi problémák diagnosztizálására. Az arc az ember sorsát, energiáját és egészségét ábrázolja. Az arc színének és alakjának pontos elemzésével meghatározható a beteg egészségi állapota és érzelmi állapota. Különösen a szennyeződések vagy irritációk jelzik például egy bizonyos szerv rendellenességét. A probléma megoldásával nemcsak javíthatja egészségét, hanem tartós, tiszta, egyenletes arcszínt is elérhet. Tehát néha érdemes mélyebbre tekinteni, és nem mindig kezelni felületesen a bőrproblémákat krémmel. Tehát inkább keresse meg a valódi okokat, és oldja meg azokat, mert amikor a teste egyensúlyban van, akkor a bőre is ragyog és jól érzi magát körül.
Arctérképezés: ezt akarják elmondani a bőrproblémái
A homlok jelentése: hólyag és bél
Ha gyakran pattanások jelentkeznek a homlokán, és ezen a területen hajlamos a nagyon száraz, irritált bőrre, akkor az arctérképezés szerint a hólyaggal (a felső homlok régiója) vagy a bélrel (az alsó homlok régiója) foglalkozik. Az érintett személy gyakran székrekedésben, emésztési problémákban, irritábilis bél szindrómában, ételintoleranciában vagy húgyúti fertőzésekben szenved. A rossz étrend a homlokán is foltokat okozhat.
Megteheted: A belek és a hólyag megerősítéséhez többet kell inni, hogy a baktériumokat és a toxinokat kiürítse a testből. A legjobb a víz vagy a cukrozatlan gyógyteák. Emellett támaszkodjon lúgos étrendre, rengeteg friss zöldséggel, hogy megakadályozza a túlsavasodást. A probiotikus ételek, például a kombucha, a kefir vagy a pácolt zöldségek szintén támogatják az egészséges bélflórát, míg a cukrot, a finomított szénhidrátokat és az alkoholt a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. Az étkezési napló segíthet abban is, hogy kiderüljön, társul-e a pattanások és irritáció bizonyos ételek fogyasztásával. A relaxációs gyakorlatokkal végzett elegendő alvás és stressz csökkentése kerekíti a belső szépségrituálét.
A szemöldök közötti régió jelentése: máj és gyomor
Az arctérképezés szerint a szemöldök között visszatérő pattanások a hasi problémákra vagy a megterhelt májra utalnak. Ennek oka lehet például a túlzott alkoholfogyasztás vagy a magas zsírtartalmú étrend. Másrészt a nagyon száraz, pelyhes bőr ebben a régióban dehidrációt és túlterhelt vesét jelez.
Megteheted: Azoknak, akiknek a szemöldöke között pattanások vagy száraz bőr szokott lenni, érdemes több vizet inni és elegendő alvást aludni. Ideális esetben éjjel hét-nyolc óra. Javasoljuk továbbá, hogy tartózkodjon az alkoholtól és a cigarettától, és a nehéz ételeket könnyű, kiegyensúlyozott étrendre cserélje. Az állati zsírokat a húsból és a tejtermékekből is érdemes kiváló minőségű növényi zsírokra cserélni, például hidegen sajtolt olajokra, diófélékre vagy avokádóra. És: a szemöldök közötti pattanások gyakran összefüggenek a késői evéssel. Tehát jobb, ha éjszaka nem rágcsál a hűtőből.
A szem környéke: vesék
Az elemzési módszer szerint a duzzadt szemek és a sötét árnyékok a vesék gyengülésével és a nyirokcsomó torlódásával járnak.
Megteheted: A vese öblítéséhez és a nyirokrendszer működéséhez sok vizet kell inni - lehetőleg egy csésze friss lime vagy citromlével. A csalánteának pozitív és tisztító hatása van a vesére is. Az alkoholt, a dohányt, a túlzott koffeint, a cukrot és a feldolgozott ételeket azonban törlik az étlapról. Hűvös, nagy víztartalmú ételek, például uborka és görögdinnye ajánlott.
Az orr jelentése: a szív- és érrendszer
Míg a fényes orr gyakran a faggyúmirigyek túltermelésével függ össze, a probléma az epidermisz alatt is kiterjedhet. A kínai orvoslás szerint a zsíros bőr és a pattanások, valamint az orrán vagy a felső orcán lévő rosacea szintén magas koleszterinszintet, magas vérnyomást vagy keringési rendellenességeket jelez.
Megteheted: Az arctérkép-módszer szerint, ha bőrproblémái vannak az orra körül, akkor több mozgást - lehetőleg a friss levegőn - integrálnia kell a mindennapi életbe, és rendszeresen masszírozza az arcát a vérkeringés serkentése érdekében. Egyébként száraz kefék, gua sha kövek vagy jade hengerek különösen alkalmasak a nyugtató szépségritmusra. A táplálkozás terén egyre inkább támaszkodnia kell a fokhagymára, a cayenne-i borsra, a reishi gombákra, a zöld teára és a chlorella algákra; Csökkentse azonban a vörös hús és a só fogyasztását. Ellenőrizze a B-vitamin értékét is - a tápanyag-komplex elengedhetetlen az egészséges szív- és érrendszerhez, ezért a gyönyörű bőrért is.
Az orcák a tüdőt, a légutakat, a májat és a fogakat képviselik
A jobb arcon lévő bőr változásai a tüdő vagy a légutak problémáit jelentik, amelyeket például a levegőszennyezés vagy a cigarettafüst megkönnyít. Ha viszont a bal oldalt főleg bőrproblémák érintik, ez összefüggésben lehet a fogak és az íny gyulladásával.
Megteheted: A dohányzás mindig ártalmas, de az arcon lévő bőrproblémák egyértelmű figyelmeztető jelek arra, hogy sürgősen csökkenteni kell a fogyasztást - és ami a legjobb, hosszú távon vessen véget a mérgező dohánynak. A TCM azt is javasolja, hogy sok zöld zöldséget, például spenótot, uborkát, kelkáposztát és zellert vegyenek fel a menübe, például turmixként szolgálják fel. Másrészt kerülnie kell a gyorséttermet és a cukrot. Mivel a tüdőmeridiánok különösen aktívak reggel, tanácsos a reggeli kardiót is friss levegőn elmenni. És természetesen ne feledkezzünk meg az alapos szájhigiéniáról.
A szájterület jelentése: hormonális egyensúly
A száj körüli pattanások kiegyensúlyozatlan hormonegyensúlyt képviselnek. A stressz, a szabálytalan ciklus vagy az egészségtelen életmód súlyosbítja a problémát.
Megteheted: Ahhoz, hogy megfogja a száj hormonokkal kapcsolatos, tisztátalan bőrét, több friss gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, és kerülnie kell a zsíros vagy fűszeres ételeket, mivel ezek elősegíthetik az arc gyulladását a kínai orvoslás szerint. A rendszeres hasmasszázs is segít: kíméletes nyomással, körkörös mozdulatokkal és az óramutató járásával megegyező irányban simogatja a test közepét. Ennek ellazulnia és stimulálnia kell a belső, női szervek reflexzónáját, elő kell mozdítania a kiegyensúlyozott hormonális egyensúlyt és a belső egyensúlyt.
Az áll és az állkapocs a következőket jelenti: has, vese és reproduktív szervek
Különösen az állon vagy az állkapocs mentén jelentkező pattanások mutatják, hogy valami nem stimmel az emésztésedben, a bélflóra nincs ütve vagy a vese túlterhelt. A hormonális rendellenességek az áll foltos bőrére is hatással lehetnek.
Megteheted: Itt is fontos, hogy elegen igyunk és egészségesen táplálkozzunk. A cukor, a túlzott alkohol- vagy koffeinfogyasztás elősegíti az emésztőrendszer problémáit, míg a friss gyümölcsök, zöldségek és összetett szénhidrátok változatos keveréke ideális az egészséges bél számára. Ugyanis sok rostot tartalmaz, amely serkenti az emésztést és védi a bélflórát. A stressz csökkentése szintén kérdés: napi 20 perc testmozgás, megfelelő alvás és kis szünetek a nap folyamán, a masszázsok és meditációk segítenek megtalálni a belső békét, és pozitívan hatnak az egészségügyi problémákra és a kapcsolódó bőrre is.
A nyak jelentése: pajzsmirigy
A nyak irritációja és pattanásai pajzsmirigy problémákat jeleznek. A lepke alakú szerv olyan hormonokat termel, amelyek alapvető szerepet játszanak számos testfunkcióban, például a testhőmérséklet, az energiafogyasztás és az anyagcsere szabályozásában. A mentális jólétet a pajzsmirigyhormonok is befolyásolják.
Megteheted: A nyakon jelentkező bőrproblémák - amelyek a pajzsmirigyhormonok egyensúlyhiányához kapcsolódnak - kiegyenlítése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, sokat kell inni, és kerülni kell a gyenge minőségű húst és tejtermékeket, amelyek hormonokkal és gyógyszerekkel szennyezhetők. Az omega-3 zsírsavakkal és D-vitaminnal kiegészített kiegészítők viszont pozitívan támogatják a pajzsmirigyet és a bőrt. A légzőgyakorlatok, a jóga és a friss levegőn tett séták szintén segítenek a stresszhormonok lebontásában, amelyek viszont rontják a pajzsmirigy működését. És: A túl- vagy alulműködő pajzsmirigy tisztázása érdekében orvosának ellenőriznie kell a hormonszintjét.