Arena Sanatatii - Nyári ajánlások bogyókhoz és mézhez
Cecilia Caragea: Kedveseink, nagyon óvatosnak kell lennünk, hogyan kezeljük ezeket a forró napokat és megfelelően hidratálunk. Minden médiacsatornánál azt mondják, hogy igyunk elegendő mennyiségű vizet minden nap, de elfoglaltak vagyunk és elfelejtkezünk ... és a legtöbben nem iszunk elegendő mennyiségű vizet. És gondoltuk, hogy elmondunk egy trükköt. Készíthet egyfajta aromás vizet - vizet egy teáskanál mézzel, és ebbe a vízbe tehet néhány bogyót, amely tetszik: áfonya, málna, eper, galamb, szarv, csipkebogyó ... amit akar, sok gyümölcs van erdő, mindez rendkívüli hatással van egészségünkre. És ez az aromás víz édes és nagyon kellemes lesz. Biztosan nem felejt el inni elegendő vizet. Mivel gondoltunk javasolni ezt a bogyósvizet, beszélünk még egy kicsit a bogyókról.
A bogyók nagyon-nagyon egészségesek. Mennyei kéz vagyok az ételben. És nemcsak az ételekben, sok recept van süteményekre, fagylaltokra, lekvárokra, bogyókra és bogyókra. De ne feledkezzünk meg a bogyók egészségügyi előnyeiről sem. Sokan közülünk nem esznek bogyókat, őszintén szólva, mert nem találhatók ilyen gyakran, és legyünk őszinték, drágábbak, mint a többi gyümölcs. De megéri, megéri, mert nagyszerű az egészségünkre, és meglátjuk, mire jóak a bogyók.
Addig egyet akarunk mondani, ezt nem olyan gazdagok cukorban, fruktózban és savanyúbbak, némelyikük összehúzó. És akkor nem nagyon szeretem azokat, akik az édes ízt kedvelik. Még a gyerekek sem szeretik nagyon, mert nem túl édesek. Mit tudsz csinálni? Vesz néhány bogyót, és adhat hozzá egy kis mézet. Így meglesz az egészség egy része. Ez valójában az egészség egy része, függetlenül attól, hogy milyen bogyókat választ.
A rubrikában Egészségaréna, arra gondoltunk, hogy egyenként vesszük a bogyókat és beszéljünk róluk. Beszéljünk az áfonyáról, a málnáról, a homoktövisről, a csipkebogyóról, a galambokról, a szarvakról, és állítsunk elő áfonya, málna, cornata recepteket. Meggyőződésem, hogy közületek nem sokan hallottak erről a cornata receptről. De egyesével megtudhatjuk a szakaszunkban Egészségaréna többet a bogyók egészségügyi előnyeiről és a bogyós receptekről. De most általában a bogyókról akarunk beszélni.
Mint tudják, vöröses, lila színűek, sötét színűek, és ez a bennük található anyagoknak köszönhető. A bogyók olyan fitonutriensek egész sorát tartalmazzák, amelyek nagyon jót tesznek a szív- és érrendszerünknek. Sok antioxidánst tartalmaz, és a bogyók fogyasztása segíti a szívünket, segíti a szív- és érrendszerünket, és a bogyók nagyon jót tesznek a szervezet méregtelenítésében. Támogatják a nyirokrendszert és a vesék megfelelő működését. Így nyáron a friss bogyós gyümölcsök kúrája rendkívüli.
természetesen, a bogyókat ma más évszakokban is el lehet fogyasztani, mert vannak fagyasztott bogyók, amelyek megtartják tulajdonságukat. Javasoljuk, hogy nyáron végezzen bogyókúrát, mert végül is mit tehetnénk jobban ezen a nyáron, főleg ezen a nyáron? Vigyázzunk egészségünkre, oldjuk meg általános egészségi problémáinkat, fogászati problémáinkat vagy mindenkit, aki van. De legyünk jó egészségben. És ráadásul, minden tőlünk telhetőt megtenni az immunrendszerünk erősítése, az erőteljes és energikus test és a bogyós gyógymód biztosan segít nekünk. Ha savanyúnak tűnnek - normális savanyúnak lenni, akkor adhat hozzá egy teáskanálnyit Mézes virág harmat. Látni fogja, hogy ily módon finom, finom desszerted lesz, amihez sütéshez még a konyhában sem kell sokáig maradnod.
A bogyók nagyon jót tesznek egészségünknek, és ez már az ókorban is ismert volt - A babiloniak, az asszírok a táblákra írták, mire jóak a bogyók. Nem is beszélve az ókori görög orvosokról, akik bogyókat tanulmányoztak és elmondták, mire jó mindegyik. Tehát az ókortól kezdve a hagyományos orvoslás ismerte e bogyók évszázadokon át évszázadokon át érvényesített előnyeit. Továbbá, ma nagyon komoly tanulmányok folynak a bogyókról, rendkívül különleges tartalmukról, a bennük található antioxidánsokról, a bogyókban található C-vitaminról, a bogyók által tartalmazott nagyon stabil C-vitamin-formáról. Szóval, sokféle oka enni ezeket a bogyókat.
A bogyók nagyon jól működnek az emésztőrendszerünkkel. Rostokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák a béltranszportunkat. Közülük sokakat enyhe hashajtóként is ajánlanak a székrekedés kezelésére. Tehát egy másik ok arra, hogy bogyókkal gyógyítsunk. És mivel a székrekedés természetes gyógymódjairól beszéltünk, itt egy nagyon egyszerű ajánlás. Körülbelül 15 perccel minden étkezés előtt vegyen be körülbelül három marék szedret, amelyhez egy, két teáskanál mézet adnak. Fogyassza ezt a tányér szedret mézzel, és nagyon jó béltranszportra, székrekedésre. Mindenféle bogyós tea létezik, amelyek nagyon pontos jelzésekkel rendelkeznek, némelyik még a béltranzit szabályozására is.
Továbbá, a bogyók egyik rendkívüli hatása az erős gyulladáscsökkentő hatás. Sok ízületi gyulladásban szenvedő ember pontosan tudja, hogyan kell enni a bogyókat, mert enyhíti a fájdalomérzetet. A bogyók hosszú fogyasztása pedig még növeli az ízületek mozdulatlanságát. Ebben az értelemben vannak rangos egyetemek tanulmányai, sőt összehasonlító tanulmányok találhatók a bogyók között a gyulladáscsökkentő hatás szempontjából, de a bogyók és más gyulladáscsökkentők között is. Pontosan azért, mert a kutatók csodálkoztak, hogy a bogyók milyen erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Tehát egy másik elem, amelyért a bogyókat érdemes megenni. Úgy tűnik, hogy a gyulladáscsökkentő hatás szempontjából a csipkebogyó nagyon jó lenne, és gyulladáscsökkentő hatása rendkívüli.
És nem tudom, emlékszik-e - azokra gondolok, akiknek gyermekkoruk öröme volt az országban, arra, hogy a kertben mindig körülbelül három fekete ribizli bokor volt. Mert nagyon világos volt a fekete ribizli különösen jó a gyermekek számára, mert segíti a növekedési folyamatokat, de a lábadozásban lévők számára is, mert segíti a gyógyulási folyamatokat. A ribizlit vérszegénységre jelölték, azoknak, akiknek problémái voltak az immunrendszerrel, de nem csak azért, mert azokat is jelezték, akiknek gyakran voltak húgyúti problémái. Nagyon tisztán tudjuk, hogy vannak olyan baktériumok, amelyek nagyon veszélyesek a húgyutakra, ezért szükségünk van a húgyutak támogatására és speciális ajánlásokra. A fekete ribizli olyan ajánlás volt, hogy a nénink nagyon jól tudták. Ebből adódóan, a test újjáélesztése és egyensúlyának helyreállítása érdekében a fekete ribizli volt a klasszikus ajánlás.
Vannak olyan vörös ribiszkék is, amelyek szintén nagyon pontosan jelzik, hogy nagyszüleink nagyon jól ismerték. A vörös ribizlit azoknak jelezték, akiknek aszténia van, akiknek nincs erejük, de azoknak is, akiknek problémája volt a felesleges kilókkal. A nagyszülők idejéből származó hagyományos recept, amelyet érdemes megfontolnunk - minden étkezés előtt körülbelül 300 gramm vörös ribizlit ajánlottak azoknak, akiknek nagyon nagy az étvágyuk, és akiknek problémája volt a felesleges kilókkal. A ribizli megajándékozza a gyomorszekréció és az étvágy gátlását, ha röviddel étkezés előtt fogyasztják. Ezért diétákban jelzik őket. Továbbá, a piros ribizli azoknak is javallt, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerrel, és akiknek problémái vannak az epével - mert nagyon jó vízelvezető szerepükről van szó.
Remélem tehát, hogy élvezte ezt a néhány ajánlást, és továbbra is követi a szakaszt Egészségaréna ahová, mint mondtam, egyesével eljutunk történetekkel és ajánlásokkal az egészségünket és szépségünket segítő több összetevőről. És ahogy az oszlopban mondtam Egészségaréna, nagyon fontos megtenni fizikai gyakorlatok, kimenni a szabadba, tenni mozgás. És akkor ne felejtsen el magával vinni illatos vizet, vizet édesem és bogyókkal, a megfelelő hidratálás érdekében, de azoknak a kicsiknek is, akik tudják, hogy ez nem tart semmi édes nélkül, amit csak lehet venni zselé mézzel és szederrel… Mert még mindig vannak bogyóim. És ezek a zselék Apidava mindenképpen meg fogják köszönni a kicsiknek. Tehát képes lesz egy olyan kirándulásra, amelynek során nyugodtan megmutathatja nekik, hogy mit szeretne - azokat a célokat, amelyeket meg akar látogatni, mert ha megvan a kis édességük, nyugodtak maradnak, és figyelmesek lesznek minden magyarázatodra és mindenre. amit közölni akar velük azon az úton.