Arnold Schwarzenegger, testépítő programja - Nutrifirst
Számunkra lehetetlennek tűnik testépítésről, étrend-kiegészítőkről, edzéstechnikákról beszélni anélkül, hogy beszélnénk veled a testépítés nagy képviselőjéről, Arnold Schwarzeneggerről. Valójában, eltekintve attól, hogy nagyon jó színész, 5 évig volt Mr. Universe. Tehát mielőtt Arnold Schwarzenegger erőnléti programjáról beszélnénk önnel, először vessünk egy pillantást atlétikai múltjára.
Egy konkrét cél, Mr. Olympia
Célja az volt, hogy a világ legnagyobb testépítőjévé váljon, más szóval meghódítsa Mr. Olympia címet. Tudnia kell már, hogy akkoriban ez nem volt egyszerű dolog. A testépítést nagyon rosszul fogták fel. A hadseregben Arnold Schwarzeneggernek anélkül kellett távoznia, hogy tudta volna, hogy elmenjen az első versenyére. Ez nem maradt észrevétlen, ami miatt több napot töltött a zárkában. De nem adta fel, még a feletteseit is megértette, hogy a súlyzós edzés segíthet a katonáknak fizikailag sokkal jobb terepen.
Világbajnokság 1969-ben
A világbajnokságon tett első próbálkozása során a döntőben 4 ponttal veszített a 3 ellen. De Arnold számára ez csak halasztás volt, a következő évben visszatért a színpadra, és ezúttal Mr. Olympia első helyét szerezte meg. Kitartása, kemény munkája lehetővé tette, hogy sokkal jobb izomdefiníciót érjen el. Arról nem is beszélve, hogy csak 23 éves volt, így ő a legfiatalabb Mr. Olympia, aki ma is veretlen. Arnold Schwarzenegger a következő években tovább győzte a győzelmeket. 1971-ben ismét elnyerte a párizsi Mr Universe címet, és így 1975-ig.
Arnold Schwarzenegger fizikai felkészültsége
Robert Fiore és George Butler rendezőket igazán érdekli Schwarzenegger útja. Sikerül meggyőzni, hogy filmezze le a súlyzós edzését. Ez a dokumentumfilm lehetővé teszi számára, hogy megismertesse magát és demokratizálja a testépítést. A videó 1991-ben egy magazinban jelent meg fizikai felkészüléséről, amely hét héttel azelőtt kezdődött, hogy Arnold Schwarzenegger elnyerte hetedik Mr Olympia címét.