Arthritis - Osteoarthritis - Reuma - Gyulladás - Természetes kezelés

Az osteoarthritisről

Mi az osteoarthritis?
Az osteoarthritis (OA) a leggyakoribb krónikus (hosszú távú) állapot.

A porc egy kötőszövet, amelynek szerepe a sokk enyhítése és a csontok védelme, különösen az ízületekben. Az OA-val ez a porc elpusztul, ami fájdalmat, merevséget és egyéb tüneteket okozhat.
Az OA leggyakrabban időseknél fordul elő, bár bármely életkorú felnőttnél előfordulhat. Az OA-t degeneratív ízületi betegségnek, degeneratív ízületi gyulladásnak és polyarthritisnek is nevezik.
A fogyatékosság egyik fő oka, az OA több mint 30 millió férfit és nőt érint az Egyesült Államokban.

A reumás ízületi gyulladás okai

Az OA-t ízületi károsodások okozzák. Ezek az elváltozások idővel felhalmozódhatnak, ezért az életkor az osteoarthritishez vezető ízületi sérülések egyik fő oka. Minél idősebb leszel, annál több kopás lesz az ízületeken.
Az ízületi sérülések egyéb okai a múltbeli sérülések, például:

törött porc
elmozdult ízületek
szalagsérülések

Ide tartoznak az ízületi rendellenességek, az elhízás és az ördögi testtartás is. Bizonyos kockázati tényezők, például a családtörténet és a szex, növelik az osteoarthritis kockázatát.

Osteoarthritis és porc

A porc kemény, gumihoz hasonló anyag, amely hajlékony és lágyabb, mint a csont. Feladata, hogy megvédje a csontok végeit egy ízületben, és lehetővé tegye számukra, hogy könnyen mozoghassanak egymás ellen. A porc károsodása esetén ezek a csontfelületek megkeményednek, ami ízületi fájdalmat és gyulladást okozhat a környező szövetekben. A sérült porc nem javítható. Ennek oka, hogy ez a porc nem tartalmaz ereket. A porc teljes eltávolításakor az általa nyújtott párnázó betét eltűnik, lehetővé téve a csont-csont érintkezést. Ez súlyos fájdalmat és egyéb, az OA-hoz társuló tüneteket okozhat.

Az osteoarthritis tünetei

Az OA bármely ízületben előfordulhat. A test leggyakrabban érintett területei azonban a következők:

kezét
ujjhegyek
térd
csípő
gerinc, általában a nyakon vagy a hát alsó részén

Az osteoarthritis leggyakoribb tünetei a következők:

fájdalom
érzékenység (kényelmetlenség, amikor ujjaival megnyomja a területet)
merevség
gyulladás

Amint az OA fejlettebbé válik, a vele járó fájdalom intenzívebbé válhat. Idővel az ízület és a környék duzzanata is előfordulhat. Az OA korai tüneteinek felismerése segíthet jobban kezelni ezt az állapotot.

Súlyos osteoarthritis

Az OA progresszív állapot, öt szakaszból áll, 0-tól 4-ig. Az első szakasz (0) egy normális ízület. A 4. szakasz súlyos OA-t jelent. Az OA-val nem mindenki halad a 4. szakaszba. Az állapot gyakran jóval stabilizálódik, mielőtt elérné ezt a stádiumot.
A súlyos OA-ban szenvedő embereknél egy vagy több ízületben a porcok kiterjedt vagy teljes elvesztése tapasztalható. Az ezzel járó csont-csont súrlódás súlyos tüneteket okozhat, például:

Fokozott duzzanat és gyulladás. Az ízületben az ízületi folyadék mennyisége növekedhet. Normális esetben ez a folyadék segít csökkenteni a súrlódást mozgás közben. Nagyobb mennyiségben azonban az ízületek duzzadását okozhatja. A szakadt porc töredékei a szinoviális folyadék belsejében is lebeghetnek, fokozva a fájdalmat és a duzzanatot.
Fokozott fájdalom. A tevékenységek során fájdalmat érezhet, de akkor is, ha nyugalomban van. A nap előrehaladtával növekedhet a fájdalom szintje, vagy az ízületek markánsabb duzzanata jelentkezhet, ha sokat használja őket a nap folyamán.
Mozgáskorlátozás. Lehet, hogy merevség vagy ízületi fájdalom miatt sem tud mozogni. Ez megnehezítheti a mindennapi tevékenységek élvezetét.
Instabilitás. Lehet, hogy ízületei kevésbé stabilak lesznek. Például, ha súlyos OA van a térdében, eltömődhet (hirtelen mozgáshiány).
Egyéb tünetek. Amint az ízület folyamatosan kopik, izomgyengeség, csont sarkantyúk és ízületi deformitások is előfordulhatnak.

A súlyos OA okozta ízületi károsodás nem visszafordítható, de a kezelés segíthet a tünetek csökkentésében.

Az osteoarthritis diagnózisa

Az OA gyakran lassan mozgó betegség, amelyet nehéz diagnosztizálni, amíg fájdalmas vagy gyengítő tüneteket nem okoz. A korai OA-t gyakran diagnosztizálják olyan baleset vagy más esemény után, amely röntgenvizsgálatot igénylő törést okoz.
A röntgensugárzás mellett orvosa MRI-vizsgálatot is használhat az OA diagnosztizálásához. Ez a képalkotó teszt rádióhullámokat és mágneses teret használ a csontok és a lágy szövetek képeinek létrehozásához.
Egyéb diagnosztikai vizsgálatok közé tartoznak a laboratóriumi vizsgálatok, amelyek kizárják az ízületi fájdalmat okozó egyéb állapotokat, például az RA-t. Intraartikuláris folyadékteszt segítségével is meghatározható, hogy a köszvény vagy a fertőzés a gyulladás fő oka.

Az osteoarthritis kezelése

Az OA-kezelés a tünetek kezelésére összpontosít. A kezelésedet, amely a legjobban segít, nagyban meghatározza a tünetek súlyossága és azok helye. Gyakran az életmódváltás, a vény nélkül kapható gyógyszerek és az otthoni gyógymódok elegendőek a megkönnyebbüléshez.

Az OA otthoni kezelése és életmódbeli változásai a következők:

Gyakorlat
A fizikai aktivitás erősíti az ízületek körüli izmokat, és javíthatja a merevséget. Nézzen legalább 20-30 perc edzést, legalább kétnaponta. Válasszon szelíd, alacsony hatású tevékenységeket, például gyaloglás vagy úszás.

Fogyás
A túlsúly túlterhelheti ízületeit és fájdalmat okozhat. A túlsúly csökkentése segít enyhíteni ezt a nyomást és csökkenti a fájdalmat. Az egészséges testsúly csökkentheti más egészségügyi problémák, például cukorbetegség és szívbetegségek kockázatát is.
Megfelelő alvás
Az izomnyugalom csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást. Az elegendő éjszakai alvás segíthet a fájdalmainak hatékonyabb kezelésében is.

Meleg-hideg terápia
Hő- vagy hidegterápiát tapasztalhat az izomfájdalom és -merevség enyhítésére. Vigyen fel hideg vagy meleg borogatást a fájdalmas ízületekre naponta többször 15-20 percig.

Ezek a gyakorlatok segíthetnek a tünetek megszüntetésében és az életminőség javításában.

Gyógyszerek osteoarthritis ellen

Számos különböző típusú OA gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek a fájdalom vagy a duzzanat enyhítésében. Tartalmazzák:

Orális fájdalomcsillapítók. Az acetaminofen és más fájdalomcsillapítók csökkentik a fájdalmat, de a duzzanatot nem.
Helyi fájdalomcsillapítók. Ezek az OTC termékek krémek, gélek és tapaszok formájában kaphatók. Segítenek zsibbadni az ízületi területet, és segíthetnek a fájdalom enyhítésében, különösen enyhe ízületi gyulladás esetén.
NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők). Az NSAID-k csökkentik a duzzanatot és a fájdalmat.
Kortikoszteroidok. Ezek a vényköteles gyógyszerek szájon át kaphatók. Közvetlenül intraartikuláris injekcióval is beadhatók.
Orvosa javasolhatja, hogy az első védelmi vonalként próbálja ki az OTC megoldásokat.

Természetes kezelések az osteoarthritis kezelésére

Az alternatív kezelések és kiegészítők segíthetnek olyan tünetek enyhítésében, mint a gyulladás és az ízületi fájdalom. Néhány kiegészítő vagy gyógynövény, amely segíthet:

hal olaj
zöld tea
gyömbér
glükózamin

Egyéb alternatív kezelési lehetőségek a következők:

akupunktúra
fizikoterápia
masszázsterápia

Egyéb gyógymódok az Epsom sós fürdők használatától a meleg vagy hideg borogatásig terjedhetnek.

Mielőtt felhasználná őket, meg kell beszélnie kezelőorvosával a tervezett kiegészítőket. Ez segít megbizonyosodni arról, hogy biztonságosak és hatékonyak, és nem zavarják az Ön által szedett egyéb gyógyszereket...

Diéta osteoarthritisben

Az egészséges táplálkozásnak nincs hátránya, de ha OA van, akkor különösen fontos az étrend és a táplálkozás.
Először is, a testsúlyát a normális tartományban kell tartania, hogy csökkentse az ízületek felesleges nyomását.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyek arra utalnak, hogy az OA bizonyos típusai, például a térdízületi osteoarthritis, pozitívan reagálnak a flavonoidokban gazdag étrendre, amelyek a gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagok. Emellett a sok gyümölcsben és zöldségben található antioxidánsok szintén hozzájárulhatnak a gyulladás okozta szabad gyökök elleni küzdelemhez. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek sejtkárosodást okozhatnak.

A magas színvonalú étrend a gyulladás és a duzzanat csökkentésével segíthet az OA tüneteinek enyhítésében. A következőkben gazdag ételek fogyasztása nagyon előnyös lehet:

C-vitamin
D-vitamin.
béta karotin
omega-3 zsírsavak

A gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételek bevitelének növelése szintén segítséget nyújt.

Az osteoarthritis megelőzése

Lehetnek olyan kockázati tényezői az OA-nak, amelyeket nem tud kontrollálni, mint például az öröklődés, az életkor és a nem. De más kockázati tényezők is kontrollálhatók, és ezek kezelése segíthet csökkenteni az OA kockázatát.

A következő tippek segíthetnek az irányítás alatt álló kockázati tényezők kezelésében:

Támogassa testét. Ha sportoló vagy lelkes ember a testmozgásra, ügyeljen arra, hogy vigyázzon a testére. Viseljen olyan támogató felszerelést és cipőt, amely csökkenti a térdre gyakorolt hatást. Ügyeljen arra is, hogy változtassa meg sporttevékenységeit úgy, hogy minden izma edzzen, ne csak ugyanazok az izmok minden alkalommal.
Kövesse nyomon a súlyát. Tartsa a testtömeg-indexet (BMI) magasságban, életkorban és nemben
Tartsa az egészséges étrendet. Egyél egészséges ételeket, különös tekintettel a friss zöldségekre és gyümölcsökre.
Pihenjen eleget. Adjon testének bőséges pihenési és alvási lehetőségeket.
Ha cukorbetegségben szenved, a vércukorszint-szabályozás szintén segíthet az OA kockázatának kezelésében.

Az OA krónikus állapot, amely nem gyógyítható, de kezeléssel a kilátások pozitívak. Ne hagyja figyelmen kívül a krónikus ízületi fájdalom és merevség tüneteit. Minél előbb beszél az orvosával, annál hamarabb diagnózist kaphat, megkezdheti a kezelést és javíthatja az életminőségét.