Articsóka fogyókúrás étrend Jó ötlet-e lefogyni
Forrásban lévő vízbe merítjük, lecsepegtetjük, meghámozzuk és vinaigrette-ben fogyasztjuk, meszben vagy akár barigoule-ban pácolva! Bármi legyen is a recept, az articsókát ízlésesen értékelik. Ezenkívül, mint a legtöbb növény, táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik a test számára.
De mit gondoljon az articsóka fogyasztásáról a fogyás érdekében ? Mindig az az ötlet, hogy bizonyos ételekből többet fogyasztva kevesebbet mérlegel ... Micsoda vicces ötlet, mindegy ...
Az articsóka miatt lefogy? JP Zermati táplálkozási szakértő véleménye
Az articsóka leginkább arról ismert az epetermelés serkentő hatása, mit megkönnyíti a zsírok emésztését. Ennek is az a hatása elősegítik a tranzitot, és ezáltal csökkentik a székrekedést és lehetséges puffadás. Ő ugyanakkor szabályozza a koleszterint a rossz (LDL) csökkentésével, a jó (HDL) javára, ami kedvező az erek és a szív egészségére nézve.
Az articsóka karcsúsító ereje ? Ennek tulajdonítják vízhajtó és méregtelenítő hatás. Valóban, magas káliumkoncentrációjának köszönhetően növeli toxinjaink és hulladékaink vizelettel történő szivárgását. De vizet vizelünk, nem zsírt! És ha egy kis vízvesztéssel egy kicsit fogyunk, a test gondoskodik róla helyrehozza az egyensúlyt az első pohár vízzel. Ezért nincs tartós hatása a súlyra.
Táplálkozási szempontból, sok más zöldséghez hasonlóan, az articsókának is van egy egész arzenálja a szervezetünk számára előnyös vitaminokkal (B9, K, C és E) és nélkülözhetetlen nyomelemekkel, mint magnézium, réz, vas, foszfor, cink, kalcium ... Ez ezért jó az általános egészségre.
És ha nem tetszik az íze, de mégis hasznát akarja venni az articsóka kolagóg hatásainak, akkor tudja, hogy ez is átalakul ... gyógyszerré ! Talál articsóka gyógyteákat, articsóka lé fiolákat, articsóka kivonat tablettákat (különösen a Chophytol®), levesek, gyümölcslevek, minden lehetséges. De ne tévesszen meg az articsóka körüli karcsúsító diskurzus, mert semmi nem bizonyítja az articsóka karcsúsító hatását.
Articsóka fogyókúra, korlátozó rövid távú étrend
Az „articsóka” diéta az egész világon előfordult. Elfújta a kiszáradás miatti azonnali fogyás, vékonyan hiszünk. Ezért sikere a médiában és néhány amerikai színésznőnél, kissé naiv "sovány" derékbarátokkal, akik nem látnak tovább orrcsúcsig!