Ásványi sók, nyomelemek mi előnyös

Az ásványi anyagok és a nyomelemek nélkülözhetetlenek szervezetünk számára, különösen a csontjaink, a fogaink, a hajunk és a szöveteink felépítése szempontjából. Cink, réz, vas, magnézium. hasznosak és jót tesznek az egészségünknek, de nem mindig tudjuk pontosan, mire szolgálnak, és főleg melyik ételben találjuk meg őket. Melyek ezeknek a tápanyagoknak az erényei ?

ásványi

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2014. április 7-én, frissítve 2018. február 14-én

Összegzés

Ásványi sók, nyomelemek: magnézium-kiegészítés

Ez a csoda tabletta, a gyógymód, amely visszaadja az energiát, enyhíti a görcsöket és csökkenti a stresszt. A magnézium vitathatatlanul a legtöbbet dicsért és használt ásványi anyag. Előnye: számos indikációra reagál, és a gyógyszertárakban recept nélkül is megtalálható.

A magnézium továbbra is a legkeresettebb étrend-kiegészítő. A magnézium hatékonyságát gyakran megkérdőjelezik, mégis a magnézium ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen számunkra, ahogy Eric Myon gyógyszerész elmagyarázta: "A magnézium több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt, ezért elengedhetetlen a szervezet számára. Izom szinten, amint felállít egy kontrakciós rendszert, a görcsöt a kalcium izomba jutása okozza. Az izom ellazításához pedig a magnézium váltja fel az izom szintjén. magnéziumhiány néha megmagyarázza a spasmophilia, az ál-tetania, az izomfeszülés ezen érzéseit ".

Görcsök, stressz, ingerlékenység, fáradtság ... a jelek sokak és a magnézium változatos. "Különböző magnéziumcsaládok léteznek" - hangsúlyozza Eric Myon gyógyszerész: "ezek a különböző családok különböző sóknak felelnek meg. magnéziumsók, más a magnézium elem tartalom, de más a biológiai hozzáférhetőségünk, a sejtek behatolási képessége és az emésztési tolerancia is ".

Figyelem például magnézium szulfát hashajtó tulajdonságai miatt használják. Életerejének fokozása érdekében a magnézium más fajtáit kell előnyben részesíteni: magnézium-glicerofoszfát nagyon jól tolerálható, vagy a biszglicinát aminek az aminosavhoz való kapcsolódása valóban kiváló toleranciával és nagyon jó asszimilációval rendelkezik a sejtekben ".