Asztali glik; A különböző ételek keverőindexe (Glyxindex)
A fórumba regisztrált felhasználók itt adhatnak meg új értékeket a glikémiás indexek listájához:
új glikémiás index hozzáadása a listához
Táblázat szűrése és rendezése
A táblázat étkezés, valamint glikémiás index szerint rendezhető az oszlopfejlécekben található nyilakra kattintva.
A táblázat ételek neve szerint is szűrhető.
| (Gyümölcslé koncentrátum), narancs | 65.8 | |
| ananász | 59-65 | |
| Ananászlé | 48 | |
| Egyéb friss gyümölcsök | 30-án | |
| alma | 38 | |
| Almalé | 40 | |
| sárgabarack | 45 | |
| Szárított barack | 30.8 | |
| articsóka | 15-én | |
| Padlizsán, cukkini. | 70% kakaótartalom) | 22-én |
| nagyon fehér kenyér (hamburger) | 95 | |
| Snickers | 40 | |
| Szójabab | 17.5 | |
| Szójabab egy dobozban | 14-én | |
| Szójatej | 30-án | |
| Szója, mogyoró | 15-én | |
| Szójabab | 15-én | |
| Babcsíra | 30-án | |
| spagetti | 27-58 | |
| Spagetti (al dente) | 38-45 | |
| spárga | 15-én | |
| Quark sovány | 20 | |
| spenót | 15-én | |
| Szacharóz | 64.4 | |
| Szultanák | 56 | |
| édes tekercs | 61 | |
| édesburgonya | 50-52 | |
| Tacok | 68 | |
| Tészta, ravioli | 65 | |
| paradicsom | 15-én | |
| Szőlő | 46.2 | |
| Szőlőcukor (glükóz) | 100 | |
| Szárított bab | 29-30 | |
| Száraz borsó | 22-35 | |
| Twix | 43 | |
| Teljes kiőrlésű vagy korpás kenyér | 50 | |
| Teljes kiőrlésű kenyér | 50 | |
| Teljes kiőrlésű kenyér (100%) | 40 | |
| Teljes kiőrlésű kenyér teljes kiőrlésű gabonával | 52 | |
| Teljes kiőrlésű kenyér, finom | 70 | |
| Teljes kiőrlésű gabonapehely cukor nélkül | 40 | |
| Teljes kiőrlésű müzli cukor nélkül | 40 | |
| Teljes kiőrlésű tészta | 42 | |
| Teljes kiőrlésű spagetti | 37 | |
| Teljes kiőrlésű tészta (al dente) | 40 | |
| Teljes kiőrlésű tészta (teljes kiőrlésű) | 50 | |
| Teljes tej | 27-30 | |
| Tejcsokoládé | 70 | |
| Teljes kiőrlésű kenyér | 70 | |
| gofri | 76-77 | |
| Görögdinnye | 72-75 | |
| Szőlő | 60 | |
| Búzapehely | 67 | |
| búzaliszt | 70 | |
| fehér kenyér | 70-80 | |
| Fehér kenyér (bagett) | 70 | |
| Fehér kenyér (pirítós) | 73. | |
| fehér cékla | 97 | |
| fehér spagetti, lágy főtt | 55 | |
| fehér búzadara | 60 | |
| fehér rizs | 70 | |
| Fehér rizs, "ragadós" | 87 | |
| fehér káposzta | 15-én | |
| Fehér rizs 70 | 70 | |
| Vadrizs | 35 | |
| Yakult | 45 | |
| Cukrozatlan sovány joghurt | 14-én | |
| cukkini | 15-én | |
| Cukor (szacharóz) | 70 | |
| Cukor dinnye | 65 | |
| Hagyma | 15-én |
A fórumba regisztrált felhasználók itt adhatnak meg új értékeket a glikémiás indexek listájához:
új glikémiás index hozzáadása a listához