Átadás Nincs több édesség - az Augsburger Allgemeine kísérlete
Ezekkel a szabályokkal a böjt mindenképpen működni fog
Kerületi fagylalt, pattogatott kukorica és kóla - a böjt első napján, tavaly hamvazószerdán egyszerűen nem tudtam ellenállni. Valójában a nagyböjt alatt el akartam hagyni az édességeket, de a tervemet az első nap után kudarcra ítélték. De ez egy különleges nap is volt: a müncheni Circus Krone-ban voltam, és a popcorn is ezek közé tartozik. És nincs semmi baj, ha egy finom fagylaltot fogyasztunk el egy finom ebéd után. És különben is, gondoltam magamban: „Csak holnap kezdem.” Csak másnap nem volt könnyebb. Ha nem akar gondolkodni valamiről, az mindenképpen garancia arra, hogy valamit ne felejtsünk el. És ha az ember egész nap édességről álmodozik, akkor a vágy nem csökken.
De nem sikerült jól: nem voltam megfelelően felkészülve. Utólag most már tudom, hogy be kell tartanod néhány szabályt:
1. A szabály mondja el mindenkinek. Ha senki sem tudja - mint én -, akkor senki sem mond semmit, ha falatozik. És akkor a "kis darab csokoládé, hogy felvidítson" sokkal könnyebb.
2. szabály Tegyen egyértelmű határokat. Mi alá esik az édesség és mi nem. A legjobb, ha leírod, akkor a csalás nehezebb. Cukor teában, a Kaba minden reggel - nem. Édes italok - nos. Sütemény - valójában határozottan édes, de mi van, ha másképp nem tudsz (és nem is akarsz)? Ha nagynéném különösen finom süteményeket süt a születésnapján, akkor ez a harmadik szabály.
3. Definiálja a szabály kivételeit.
Kivételt jelentenek a születésnapi partik és kirándulások (például a cirkuszhoz). Olyan édességeket is megengedek magamnak, amelyeket nehéz elkülöníteni az eseményektől, például a moziban pattogatott kukoricát. De mit rágcsálok közben, amikor nem vagyok igazán éhes?
4. Általában keressen helyettesítőt.
Az étkezések között sokféle lehetőség van egy snackre. Van gyümölcsös joghurt - előre a kedvencem - a második müzli, zöldséges mártással vagy valami töltelék, mint egy szendvics.
Most, hogy megvannak a szabályaim, semmi sem romolhat el. Lássuk, ha rosszul alakulnak a dolgok, továbbra is várom a kivételeket.