Átfogó információ a méregtelenítésről és az ayurvéda szerinti tisztításról

2020.01.30 készítette: Norbert W. Fischer | Számos új publikáció a könyvpiacon, valamint számos folyóirat és folyóirat publikációja az ayurvedáról mutatja be a távol-keleti dallamos elnevezéssel való érdeklődést. A drága, fényes brosúrák valami szenzációról számolnak be: a négykezes szinkron olajmasszázsok tisztítják, tisztítják és fiatalítják a testet, a gondok pedig elolvadnak, a finom ráncok pedig kisimulnak egy finom olajsugár alatt. Az ezer és egy éjszaka, a természetgyógyászat "dernier crie" -jének terápiája, amely még gyorsabban és hatékonyabban kiküszöböli a rosszindulatú betegségeket? Egyáltalán nem!

Az Agni jelentése, az emésztő tűz

Az ember a világegyetem képe

Az ájurvéda alapvető megállapítása az, hogy az univerzum mint makrokozmosz és az ember mint mikrokozmosz közvetlenül kapcsolódnak egymáshoz és tükröződnek. Az egyik mindig jelen van a másikban. Caraka, az ókori India valószínűleg leghíresebb ayurvéda orvosa, az alábbiak szerint írta le az ember és az univerzum kapcsolatát: "Az ember a világegyetem képe. Bármi is teszi az embert sokféleségében, az alkotja az univerzumot is. A világegyetem kialakulása pedig az embert formálja. "
Ezekkel az "alkatrészekkel" az "öt elem", a világegyetem építőkövei értendők, amelyek mindig együtt, de különböző formákban hatják át az egész teremtést, és amelyeket öt érzékszervünkön keresztül tapasztalhatunk meg különböző tulajdonságaik alapján.

A doshák működési elve

Ez az öt alapelem dinamikus formájukban három "dósaként" nyilvánul meg. A "Dosha" szanszkritból fordítva azt jelenti: "ami megváltoztathatja és elronthatja". A doshákat leginkább bioenergiákként, hatóanyagként vagy szabályozó rendszerként érthetjük meg. Mozgás (Vata), anyagcsere (Pitta) és szerkezet (Kapha), ez a három alapelv minden sejtben, minden szervben és szervrendszerben működik. Meghatározzák szervezetünk működését, megmutatkoznak spirituális és érzelmi szinten, az ételekben, a viselkedés szintjén, valamint a környezetben. A napszakok és évszakok, az életszakaszok, az étel, a gondolkodásunk, az érzelmeink, vágyaink, tetszéseink és nemszereteteink szintén a dósák aktív elve alá tartoznak. A Tri-Dosha koncepció elmagyarázza mindezek kölcsönös függőségeit, és leírja az emberi természet beágyazódását a világegyetem törvényeibe.

Az élet első harmada, tavasz, reggel és kora este a Kapha Dosha anabolikus tulajdonságainak vannak kitéve; Az élet közepén, délben, éjfélkor, valamint nyár közepén a Pitta Doshák átható és átalakító ereje működik; a Vata-Dosha energizáló és egyben katabolikus tulajdonságai nagyon kora reggel, délután, a száraz és hideg télen, valamint a 60-90 éves kor közötti időben alakítják az időt. Az évszakok és a napszakok változása, a természet ritmusai és fázisai szintén a dósák aktív elvének vannak kitéve, és befolyásolják testünket és elménk.
Ha felismerjük a doshák hullámvölgyeit a környezetben és annak fázisaiban, akkor az idő megfelelő felhasználásával és annak minőségének kiaknázásával tudjuk fenntartani egyensúlyunkat. A doshák dinamikus egyensúlyának fenntartása fizikai, mentális és érzelmi egészséget jelent. E hatások figyelmen kívül hagyása a dosák egyensúlyhiányához és következésképpen betegséghez vezethet. Caraka írja: "A test és az elme betegségeinek oka háromféle: az idő, az elme, az érzékszervek és az objektumok helytelen, hiányzó és túlzott használata."

A három alkotmánytípus Vata, Pitta, Kapha

A koncepcióval a dózák egyéni eloszlása meghatározódik minden ember számára. Az uralkodó doshák alakítják fizikai, mentális és érzelmi jellemzőinket, és megmagyarázzák a külső viszonyokkal szembeni eltérő viselkedésünket. Ők alkotják az "alkotmányunkat", és megmagyarázzák, miért hajlamos egyikünk hajlamosabbak ezekre a betegségekre, a másik pedig inkább azokra.
Rendszerint a Vata, a Pitta vagy a Kapha típusokról beszélünk. A ritka "tiszta" típusok mellett általában a vegyes típusokkal találkozunk: Vata-Pitta, Vata-Kapha, Kapha-Pitta és Vata-Pitta-Kapha alkatú emberek. Az ájurvédában azt mondják, hogy minden ember olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak számára, hogy megbirkózzon sajátos életfeladatával. Vigasztaló gondolat: amilyenek vagyunk, igazunk van.

Az ájurvéda megértésének kulcsa a dósák tanulmányozása. A következő idézet az ókori ayurvédikus szentírásokból arra ösztönöz bennünket, hogy növeljük érzékenységünket és képességünket annak érzékelésére, hogy a környezet, a táplálkozás, a viselkedés, a gondolatok, az érzések miként hatnak ránk, és hogyan használjuk fel gondolatainkat és tetteinket a finom energiák és következésképpen azok durva megnyilvánulásainak növelésére. Hatás a kozmoszban, mert: "A testtel vagy a pszichével érintkezésbe kerülő tapasztalatok, cselekedetek, szavak, gondolatok, megjelenések és szubsztanciák nem hatnak a három dósára, és nem is mindig lehet. "

A cél a dózák egyensúlya

Számunkra arról van szó, hogy felismerjük a ránk ható dósák hatását, és saját speciális alkotmányunk ismeretében megakadályozzuk a dósák szaporodását, vagy dózáink egyensúlyba kerülését. Ha ezt megteszik, a dósák "összegyűlnek" a testük fő helyén, és "amát" alkotnak. Ama olyasmit jelent, mint "éretlen" vagy "emésztetlen". Az ayurvédában ez a kifejezés elsősorban az emésztetlen élelmiszer-összetevőkből származó anyagcsere-hulladékokat foglalja magában.
Ha a Kapha feleslegben van, nyálka formájában jelentkezik, amely a gyomorban és a tüdőben képződik, és onnan eloszlik a testben. Ha a Pittában egyensúlyhiány áll fenn, az ama és a savak felhalmozódnak a vékonybélben és a májban, és onnan a véren keresztül a test többi részébe szállítják, ahol a megfelelő Pitta betegségeket okozzák. Ha túl sok a Vata, Ama gázok formájában gyűlik össze a vastagbélben. Innen kerül a vérbe és az idegsejtekbe, és a tipikus Vata rendellenességet okozza.

"Agni" - Az emésztéstűz és jelentése

Doshas és Agni közvetlen kapcsolatban állnak egymással. A doshák növekedése általában az agni romlását okozza, az agni romlása a doshák növekedését okozza. Ezért fontos, hogy minden alkotmányos típus figyeljen emésztő erejére. A kifejezett Vata alkatú embereknél meglehetősen következetlen az emésztéstűz, rendszertelen emésztéssel, a Pitta típusok általában elegendőek, a Kapha lassú emésztő tüzekkel rendelkeznek, ezért hajlamosak lassú és esetlen emésztésre.

Az Agni fontos feladatai

Az ember az, amit megemészt

Intézkedések az emésztőrendszeri tűz megerősítésére

Az emésztési tűz folyamatos fenntartása és minden olyan tényező elkerülése, amely ama kialakulásához vezethet, rendkívül fontos az egészségünk és az életörömünk megőrzésében. Az ájurvéda azt javasolja, hogy tartsanak be bizonyos étkezési szabályokat, amelyek erősítik az Agnit étkezés előtt, közben és után. Például az étkezés előtt vagy közben felszolgált hideg italok csökkentik vagy akár "törlik" az emésztőrendszert. Ezenkívül az Agni zavart okoz, ha:

az étel túl nehéz vagy túl bőséges az emésztőrendszerhez képest,
az ételeket túl gyakran veszik be,
Az étkezés kihagyása vagy böjtölése hosszú ideig,
Egészségtelen, fagyasztott, hideg vagy régi ételeket fogyasztanak,
az erős stimulánsokat (kávé, tea, alkoholos italok) nem lehet elkerülni,
a főétkezést vagy a fehérjében gazdag étrendet este szolgálják fel,
Olvasson, nézzen tévét vagy vitázzon evés közben,
Az érzelmeket elnyomják és nem "emésztik"
és az alkotmányt károsító étrend és életmód indul ki.

Az étkezések közötti étkezés (kávé, sütemény, snack stb.) - gyakori szokás - megszakítja az emésztési folyamatot, és emésztetlen ételeket hagy maga után. Ugyanakkor megakadályozza az igazi éhségérzet kialakulását. Az ájurvéda szerint ez csak azt jelzi, hogy az előző étkezés teljesen megemésztődött, és az Agni már elég erős ahhoz, hogy újra emésztési munkát végezzen. A főétkezések közötti étkezés az ama fő oka.

Általában a következő ételeket kell csökkenteni vagy kerülni, ha az emésztőrendszer gyenge:

Nyers zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek, hús, hal, tojás, kenyér, desszertek
Sült, rántott, zsíros, nyers gabona müzli

A következő ételek alkalmasak az emésztőrendszeri tűz erősítésére:

Jól fűszerezett és főtt zöldségek, éles ízűek: póréhagyma, retek, hagyma stb.
Zsázsa és csíra saláták, savanyú és sós ételek kis mennyiségben
fehér rizs vagy basmati rizs, zöldségek és gabonalevesek
Általában forró, savanykás vagy keserű ízű ételek

Ájurvéda és böjt

Az ayurvédában nem ajánlott a teljes böjt, mert ez növeli a Vata mennyiségét a testben. A részleges koplalás ajánlatosabb, az alkat típusától és a klinikai képtől függően. Teljes vagy vízböjt alatt az emésztő tűz megpihen, ami gyengítheti. Ha a böjt megtörik, az agni túl gyenge ahhoz, hogy megemésztse az ételt. Ez az oka annak, hogy sok ember gyakran gyorsan hízik meg egy tiszta böjt vagy Mayr-kúra után. Jó példát mutat be egy jól ismert politikus, aki húsvét alatt évente akár 13 kilogrammot is leadott, de pünkösdre ismét 16 kg-ot hízott. Ez nem a palatinate Saumagen miatt következik be, hanem a kúra lefolyása miatti csökkent emésztőerő miatt.
Az ájurvédikus böjt viszont az erős emésztőrendszer visszaállítását célozza, miközben csökkenti az Ama-t. Ez a részleges böjt, amely egy kicsi és emészthető élelmiszer-készletből áll, amely ugyanakkor sok "gyúlékony" tulajdonságot tartalmaz, meggyújtja az emésztőrendszert, égeti a salakanyagokat és a méreganyagokat.

Ayurvédikus tisztítás és tisztítás (1-2 hét)

Reggeli előtt:

A bél és a hólyag ürítése, a nyelv tisztítása nyelvkaparóval vagy kanállal
Igyon egy pohár meleg vizet körülbelül egy teáskanál friss citromlével, 1-2 teáskanál jó mézzel, egy csipet fekete borssal és egy csipet szárított gyömbérrel. A keveréknek olyannak kell lennie, hogy az ital jóízű legyen.

reggeli
A reggeli teljes lehet, vagy nagyon könnyű ételekből állhat.

Tea (édesgyökér, borsmenta, pitypang, üröm, gyömbér),
Szőlőlé (nem hűtött)
Zöldség vagy rizs

Ebédelni
Az ebéd legyen a fő étkezés, könnyű és meleg összetevőkből álljon:

Zöldség- vagy gabonaleves, rizs, zöldségfélék

vacsora
Ez vagy teljesen kudarcot vallhat, vagy meleg és könnyű étkezésből áll, amelyet lehetőség szerint nem szabad 18 óra után megenni.

Gabona-, rizs- vagy zöldséglevesek, párolt zöldségek rizzsel

Az ételeket a következő Agni erősítő fűszerekkel ízesíthetjük:
Gyömbér, fekete bors, cayenne, szerecsendió, oregánó, kakukkfű, rozmaring, torma, kardamom, fahéj, mustár, fokhagyma, bazsalikom, eukaliptusz.

"Ayurveda pezsgő"

E dallamos név mögött egy olyan egyszerű recept található, amely hatékony, nevezetesen tiszta víz (csap- vagy ásványvíz), kb. 20-30 percig forralva. Reggel pároljon meg két liter vizet a megadott ideig, tartsa melegben a vizet egy termoszban, és kortyokban igyon a lehető legmelegebben egész nap. A párolás javítja a víz ízét, változtatható például gyömbér vagy citromlé hozzáadásával.
India öreg bölcsei már látták, hogy a párolás megváltoztatja a víz molekulaszerkezetét. Ez a folyamat "könnyebbé" teszi, a test gyorsabban felszívódik, mélyebben behatol a szövetbe, és a méreganyagok gyengéd, de intenzív eltávolítását és kipirulását okozza. Az "Ayurveda pezsgő" rendszeres fogyasztása számos gyógyhatással bír a szervezetre. Ezért ajánlatos ezt az egyszerű és egészséges intézkedést beépíteni a mindennapi életbe az idő korlátozott tisztító terápián túl.

Ghee és gyömbér

A test, az elme és a szellem tisztításának és megerősítésének, valamint a doshák harmonizálásának két kiemelkedő eszközét, nevezetesen a ghí-t és a gyömbért itt nem szabad megemlíteni. Az ayurvédikus irodalomban számos példa található azok lehetséges felhasználására és gyógyhatásaira. Az étkezésekhez adott evőkanál tele ghível (derített vaj) javítja az ízt és támogatja az emésztést. A gyömbér stimuláló ereje stimulálja az emésztőszerveket, és biztosítja a salakanyagok és méreganyagok gyors eltávolítását. A gyömbér elősegíti a vér és más testnedvek keringését, enyhíti a feszültséget és a görcsöket, tágítja az ereket és megkönnyíti a szívet. A gyömbérpor főleg belsőleg működik és jó munkát végez a szervezet méregtelenítésében, a friss gyömbér nagyobb hatással van a test felületére.

A természetben minden a válás és az elmenés ritmusának van kitéve, ezért szoros kapcsolat van a kozmikus ritmusok és az emberi bioritmusok között. Ezeket az erőket fel lehet használni a tisztítási és tisztítási szakasz optimalizálására.
Az ájurvéda hétnapos részböjtöt javasol, amikor a két évszak változik márciusban és szeptemberben, lehetőleg a napéjegyenlőség körül. Különösen jó hatással van a telihold, újhold vagy a fogyó hold böjtje.
Egy másik nagyon hatékony lehetőség az emésztőrendszer enyhítése és megtisztítása minden héten egy adott napon, a fent leírtak szerint. Az ájurvéda azt a napot ajánlja, amelyen született, vagy a nőknek pénteken, mert ezen a napon a női energia különösen erős. Minden rendszeres tevékenység erősíti a makrokozmoszba való beágyazódásunkat és felhasználja ezt az energiát. A tisztító szertartás időbeli és tartalmi megismétlése meghatározza annak hatékonyságát.

Tisztítás és beöntés

Ez a két tisztító intézkedés támogatja a test tisztítását. A beöntés csökkenti a Vastát a vastagbélben, a vízelvezetés ellensúlyozza a vékonybél Pitta növekedését. A tisztító terápia kezdetén ajánlott az öblítés, például ricinusolajjal.
Zsír nélküli beöntést (pl. Meleg sós vízzel) a méregtelenítő kezelés végén zsíros beöntést kell követni. A szerző, Vinod Verma a következő receptet ajánlja az Ayurveda (Barth-Verlag) című könyvében: "Vegyen 160 ml tejet, és egyenlő részekben adjon hozzá mézet, olajat és ghí-t úgy, hogy a teljes mennyiség 240 ml legyen."

Panchakarma: Az ayurvédikus terápia szíve

A szerző bemutatása:
Norbert W. Fischer természetgyógyász évek óta jár az ájurvéda nyomában Indiában és Srí Lankán. Srí Lanka délkeleti hegyeiben 1992 óta vezeti az ayurvéda fürdőközpontot, a "Greystones Villa" -t. A német ajkú országokban előadásokat és szemináriumokat tart az ajurvédáról.

Nandhi Ayurvedic Therapies GmbH
Norbert W. Fischer
Christophstrasse 5.
70178 Stuttgart
Tel .: 0711 - 2348144
Fax: 0711 - 2348145
www.greystones-villa.de
[email protected]

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt: