ATHEROSCLEROSIS A megszakított alvás elegendő az artériák egészségügyi naplójának eltömődéséhez
Ezek az eredmények a Kaliforniai Egyetem Berkeley-i csapatának egy, a PLOS Biology folyóiratban megjelent csapatából adják a rossz alvást, mint a szív- és érrendszeri betegségek egyik legfontosabb kockázati tényezőjét. Ezek a tudósok a zavart alvást összekapcsolják a plakk vagy az ateroszklerózis felhalmozódásával, amely a halálos kimenetelű szívbetegség vagy esemény fő oka.
Miért vezet a rossz minőségű alvás érelmeszesedéshez? A több mint 1600 résztvevőből álló mintán végzett vizsgálat leír egy folyamatot, amelynek során az alvás széttöredezettsége növeli a gyulladásos fehérvérsejtek (neutrofilek és monociták) számát, ezáltal súlyosbítva az életkor előrehaladtával kialakuló ateroszklerózist, de függetlenül a többi általános kockázati tényezőtől.
Az alvás töredezettsége krónikus gyulladással jár a véráramban
A gyulladás, amely viszont nagyobb mennyiségű lepedéket idéz elő a koszorúerekben, mondja Matthew Walker vezető szerző, a Berkeley pszichológiai és idegtudományi professzora. A rossz alvásminőség növeli a kardiovaszkuláris betegségek kialakult kockázati tényezőit, beleértve a helytelen étrendet, a testmozgás hiányát, az elhízást, a magas vérnyomást és a dohányzást.
Ez a következtetés a több mint 1600 résztvevő diagnosztikai adatainak modellezésére az Atherosclerosis többnemzetiségű tanulmányában, közép- és idősebb korban. Az alvás minőségének a szív egészségére gyakorolt hatásának elkülönítése érdekében a csapat figyelemmel kísérte az életkorot, az etnikumot, a nemet, a testtömeg-indexet (BMI), az alvászavarokat, a vérnyomást és a kockázatos viselkedést, például a dohányzást. A résztvevőket vérvizsgálatok, kalciumértékek (a plakk felhalmozódásának markerei), különféle alvási intézkedések követték ... A modell megerősíti