Átkozóvilla - WSJ
"Lassan, ne egyél olyan gyorsan!" Gyermekkoromban gyakran hallottam ezeket a szavakat. De szüleim erőfeszítései ellenére iszonyatos sebességgel folytattam a csirkemagom felfalását. Legalább egy héttel ezelőttig, amikor a nyaggatás újra elkezdődött - de ezúttal villából őket.
A 100 dolláros villa, a "HAPIfork" rezeg a szájban, ha túl gyorsan eszik, és vezeték nélkül kommunikálja a jó és a rossz étkezési szokásokat egy okostelefonnal. A Hapilabs gyártó úgy véli, hogy ezáltal a felhasználók lassabbak és.
"Lassan, ne egyél olyan gyorsan!" Gyermekkoromban gyakran hallottam ezeket a szavakat. De szüleim erőfeszítései ellenére iszonyatos sebességgel folytattam a csirkemagom felfalását. Legalább egy héttel ezelőttig, amikor a nyaggatás újra elkezdődött - de ezúttal villából őket.
A 100 dolláros villa, a "HAPIfork" rezeg a szájban, ha túl gyorsan eszik, és vezeték nélkül kommunikálja az okostelefonnal a jó és a rossz étkezési szokásokat. A Hapilabs gyártó úgy véli, hogy ez a felhasználókat lassabban, következésképpen kevesebbet eszik, és így fogy.
A villának megvannak a furcsaságai, de legalább jobban elgondolkodtatott azon, hogy mit eszem az elmúlt két hétben.
Tíz másodperces szünet
Ha két harapást tíz másodpercen belül, a villa rezgéssel figyelmeztet és pirosan villog. A rezgés rövid élettartamú és nem árt - hasonló az elektromos fogkeféhez. Ha két harapás között több mint tíz másodperc telik el, a villa zölden villog. Növelheti vagy csökkentheti ezt a szükséges intervallumot, de a Hapilabs azt javasolja, hogy 10 másodperc ideális legyen egy ésszerű étkezéshez, amely 20 percig tart. Ezt azok a táplálkozási szakemberek is ajánlják, akikkel beszéltem.
A 60 grammot meghaladó súlyú HAPIfork nem éppen elegáns evőeszköznek érzi magát. Nehezebb és hosszabb, mint a tipikus villák, mert a mosogatógépben mosható HAPIfork olyan műszaki alkatrészeket tartalmaz, mint gyorsulásmérő, akkumulátor és egyéb alkatrészek. Valamilyen furcsa egy villát akasztani a töltőre, de legalább megteheti egy tipikus mikro-USB kábellel. Az akkumulátor körülbelül öt napig bírja.
A telepítés során meg kell mondanom a villát, hogy "piszkos" vagy "lapátos" vagyok-e. Ennek lehetővé kell tennie a villának, hogy jobban felismerje a mozgást, de mégis nagyon különleges módon kellett a számhoz vinnem, hogy a mozdulatot harapásnak ismerje fel. Amikor csirkét és brokkolit nyársra tettem, a villa felismerte az összes harapásomat, de szinte soha nem ismerte fel a rizscsípéseimet.
Vezeték nélküli átvitel az okostelefonra
Miközben ettem, folyamatosan figyeltem a visszaszámlálást a telefonomon. "Jó időzítés!" Olvassa el, amikor legalább tíz másodpercre elválasztottam a harapásaimat. Nagyon jó nézni, ahogy az adatok Bluetooth-on keresztül azonnal átkerülnek a telefonomra, de a "követem az étkezési sebességemet" erre nem jó mentség evés közben az asztalon hagyja a telefonját. Az iPhone és az Android alkalmazások azonban lassan és időnként nem reagáltak.
A cég szerint jelenleg az alkalmazással és a villával kapcsolatos problémák kijavításán dolgozik.
További információ a modulokról
Többször is vágytam arra, hogy "véletlenül" elfelejtsem egy étteremben a HAPIforkot, de most már lassabban eszem. Minden falatra jobban figyelek, mióta tudom, hogy a következő tíz másodpercet várnom kell. Néhány étkezéssel Még kevesebbet ettem, de vajon valóban fogyhatok-e, ha lassabban eszem?
A túl gyors étkezés elhízáshoz vezet
Tudományos bizonyíték van arra, hogy a túlevés a túlevéshez kapcsolódik. Az étkezés sebessége önmagában azonban nem vezethet fogyáshoz - állítják szakértők.
"Amit a villára tesz, az különbséget tesz" - mondja Roberta Larson Duyff táplálkozási tanácsadó. Ha hosszabb ideig vár a falatok között, akkor kevesebbet eszhet, "de még mindig egészségesebb ételekkel kell megtöltenie a villát".
Susan Roberts, a Tufts Egyetem táplálkozási professzora szerint a legmagasabb zsírtartalmú ételek közül sokat - chipset, fagylaltot, hamburgert, sült krumplit - nem villával fogyasztanak. "Az amerikaiak többsége csak kalóriájuk körülbelül egyharmadát vagy felét fogyasztja villával" - mondja.
Már el tudom képzelni, hogy a HAPIfork következő generációja Siri-szerű hangon azt mondja: "Nem ennék meg, ha te lennék", miközben a rántott csirkémet eszem. De eddig a villa nem tudja megmondani, hogy mit eszel Az alkalmazás segítségével manuálisan beírhatja, hogy mit evett pontosan.
A HAPIfork lehetővé teszi az ételnapló elkészítését
A HAPIfork legpraktikusabb aspektusa az volt, hogy nyomon követte, mennyit ettem és mikor. Tudatosabbá tesz a jó és rossz étrendi döntésekben, és lehetővé teszi, hogy előre megtervezzem az étkezésemet. De jobb szoftver áll rendelkezésre ilyen célokra. Az alkalmazással csak fényképeket tölthet fel egy étkezésről, és leírhatja, mit ettél. Egy jó alkalmazásnak tartalmaznia kell egy kalóriaszámlálót és egy napi áttekintést is.
Ezért előnyösebbek az olyan alkalmazások, mint a MyFitnessPal vagy a MyPlate. Ezek iOS és Android rendszeren érhetők el. Mindkettő kiterjedt kalória-információs adatbázissal rendelkezik. A MyFitnessPal valamivel nagyobb élelmiszer-adatbázissal rendelkezik, mint a MyPlate, de ez utóbbi alkalmazás jobb tervezésű. És ami a legjobb, mindkét alkalmazás ingyenes.
Tehát nem szükséges 100 dollárt költeni egy villára, hogy legyőzzük a legnagyobb súlycsökkenési kihívást, vagyis a zöldségfélék fogyasztását csirke rögök helyett.