Áttekintés 2016. február 10 - Itt az ideje életem étrendjének

Áttekintés: 2016. február 10

Ma ez a jó lemez . És igen a múlt héten otthagytalak a leszállásomon ( 101,6 kg több hétig mozgás és extravagancia nélkül ). Tehát múlt kedden úgy döntöttem, hogy kipróbálom az LSDP által ajánlott módszert leüt egy leszállást (mégpedig egy nyomtávos robbanásnap, majd 3/4 nagyon könnyű nap). Kedden ezért felrobbantottam a műszert (karácsonytól és újévtől eltekintve az első nagy csapás):
délben finom pizza volt kecskesajttal és kólával, este pedig palacsinta tetszés szerint nutellával, karamellával, lekvárral, cukorral, tejszínhabbal. akkor is jó, ha találtam egy könnyű palacsinta receptet, és ahogy a multicrêpes-ben készítettem, kicsiek és csak 43 kalóriába kerülnek palacsintánként.

Ezt a napot itt fejeztem be 2830 kalória (wahooo 1000-rel több, mint amennyit nem szabad elvinni, de nem is veszíteni):

Szerdától kezdve nagyon óvatos voltam, és 1100/1300 kalória körül voltam. De rendkívüli dolog az, hogy a szabály megrepedése utáni napon elvesztettem 100 g lol-t, igen igen 100 g-ot.

Aztán elérkezett a hétvége, és voltak emberek otthon, és mivel hétfő kínai újév volt, kínaiul akartak enni. Nos, azt mondom, hogy nincs kalórikusabb, mint a kínai étel, de ezek nem túl nagyok, de a tavaszi tekercsek, a szamozák és a raviolik fáj a kalóriatartalom. Tehát ott azt mondtam magamnak, hogy jó, és jól van, hogy a héten kibaszott, nem fogok elveszíteni egy grammot sem, de nem, vasárnap este nagyon óvatos voltam (sonka/sárgarépa), és ezen a hétvégén két elliptikus kerékpáros ülést is végeztem, 30 percenként (Azt hiszem, hamarosan képes vagyok kihívni magam 35 perc megtartására). és hétfő óta szabályozom, apránként visszatérítek, és minden nap fogyok pár száz grammot!

---