Gyenge koncentráció és memóriavesztés a DKG rákterápia alatt vagy után
A kemoterápia alatt és után sok beteg tapasztalja, hogy memóriaproblémái vannak, és általában nehezebben tud koncentrálni. A „kemobrain” mítoszában ismert összes kognitív problémát, amely a kemoterápiával kapcsolatban megfigyelhető volt, már régóta összefoglalták. Ide tartoztak a memóriaproblémák, a tanulási problémák, a rövid figyelem, a szavak megtalálásának nehézségei és néha a mindennapi feladatokkal való megbirkózás. A legújabb tanulmány, a Cognicares (Cognition in Breast Cancer betegek - a rákkal kapcsolatos stressz hatása) szerint azonban a kemoterápia nem felelős a rendellenességekért. Ehelyett a memóriaproblémák gyökere a poszttraumás stresszben lehet. [4]
A kognitív problémák okai
A gyenge koncentráció és a memóriavesztés tünetei
A tünetek azonban ugyanazok maradnak, és a lehetőségek keretein belül kezelhetők. A kognitív problémák fő okai a vörösvértestek alacsony szintje, a stressz, a depresszió és a szorongás. De a fáradtság, a hormonális változások és a gyógyszer mellékhatásai is negatívan befolyásolják a koncentrációs képességet. A gyógyszerek megváltoztathatók, a hormonális változások megfelelő terápiákkal ellensúlyozhatók. A pszichoterápia segíthet a depresszió ellen, vagy ha szükséges, gyógyszerek is előírhatók. [6]
Legyen aktív a koncentrációs tréning segítségével
A tanulmány eredményei jó híreket is tartalmaznak, mert a betegeknek nem kell aggódniuk kognitív képességeik tartós csökkenése miatt. Ehelyett visszatérhet az ismerős készségekhez traumaterápián vagy koncentrációs edzésen keresztül.
Mit jelent egyébként a koncentráció? A Duden a koncentrációt nagyfokú figyelemként és mentális feszültségként határozza meg egy bizonyos tevékenység felé. Kerülni kell a külső zavaró tényezőket. A belső zavaró tényezőknél nehezebb, mert az érzések, gondolatok vagy olyan igények, mint az éhség, bármikor zavarhatnak. Ezért a projekt megkezdése előtt minden igényét ki kell elégítenie. Hagyja abba a villódzó gondolatokat, amint elkapja magát sodródni. [2] A koncentráció is kiképezhető és megtanulható. Tehát nem számít, hogy „csak” kis sikereket lehet-e először rögzíteni.
Ez segíthet a feladatok kisebb részekre bontásában is. Szívesen szünetet tarthatsz a szekciók között tiszta lelkiismerettel, mert valamit már elértél. Így új erőt gyűjtenek, hogy koncentráltan folytathassák a munkát. 15-20 perc pihenés után a koncentráció gyakran jobban működik. [2] Két feladat egyidejű elvégzése szintén kontraproduktív és nyugtalan érzést kelt.
Apró tippek és trükkök segíthetnek a dolgok gyorsabb emlékezésében a mindennapi életben. Például a jegyzetek készítése vagy a gondozott naptár megakadályozhatja a kihagyott találkozót. Az abban a pillanatban végzett tevékenység tudatos verbalizálása stimulálja az emlékezetét is. Például hangosan kimondhatja: „Beteszem a levelet a konyhaasztalra.” Azok a játékok, mint például a bőröndöm bepakolása, szintén emlékezetedet gyarapíthatják. De ugyanez vonatkozik ide: Ne várjon túl sokat! Legyen türelmes önmagához.
Általános tippek
Az egészséges életmód általában ajánlott azok számára, akiknek nehéz a koncentrációjuk, vagy akiknek memóriavesztése van. Ez magában foglalja a rendszeres testmozgást, az egészséges étrendet sok természetes vitaminnal, a megfelelő alvást, az alkoholtól és a nikotintól való tartózkodást - vagy inkább élvezetes fogyasztást - és a stresszes helyzetek elkerülését. Ezenkívül a szociálisan és intellektuálisan serkentő tevékenységek segíthetnek abban, hogy szellemileg megfelelő legyen. A személyes érdekektől függően ez lehet például egy idegen nyelv vagy egy hangszer megtanulása. A sakk, keresztrejtvények megoldása vagy olyan kézimunkák, mint a varrás vagy a kötés szintén olyan tevékenységek, amelyek erősítik a mentális funkciókat. [6]
A szakértők segíthetnek
Ha mindennek ellenére bizonytalan és nincs javulás, menjen képzett pszicho-onkológushoz. Ismeri a klinikai képet és az Ön problémáit, és egyénileg tud tanácsot adni Önnek. A legtöbb esetben anamnézist hajtanak végre, és kezelhető problémákat azonosítanak. Nagyon súlyos kognitív rendellenességek esetén a pszicho-onkológus neurofiziológushoz is fordulhat.
Linkek a gyakorlathoz
Íme néhány apró memóriaedző játék és javaslat:
-
Gyakorolja a rövid távú memóriát különböző rövid távú gyakorlatokkal itt: http://www.brain-fit.com/html/kurzzeitgedaechtnis_online.html
Dagad:
[1] Zürner, Peter (2014): Chemohirn/Krisenhirn. Gyenge koncentráció és romlott memória a rákban. Brosúra a német Leukemia & Lymphoma Aid Alapítványtól. Letöltés innen: https://dlh-stiftung.de/wp-content/uploads/DLH-Stiftung-2014-Chemohirn-Konzentrationsschwaeche-und-gedaechtnisstoerungen-bei-krebs.pdf
[5] Fischer, Lars: A „kemobrain” nem kemoterápiából származik. Megjelent: Spektrum (2017. május 4.). Elérhető online: https://www.spektrum.de/news/chemobrain-kom-nicht-durch-chemotherapie/1455097
Utolsó tartalmi frissítés: 2018.09.14
További információ a támogató terápiáról:
Hányinger és hányás
Az émelygés és a hányás tünetei a rák gyakori szövődményei. Felléphet egyedül vagy együtt. Információt adunk a lehetséges okokról és a kezelésről.
A szájnyálkahártya gyulladása
A kemoterápia és a sugárterápia tipikus mellékhatása a nyálkahártya gyulladása. A gyomor-bél traktus minden nyálkahártyája érintett lehet a szájüregtől a végbélig. Különösen megterhelőek a szájnyálkahártya, a torok és a nyelőcső gyulladásai.
Utoljára megtekintve: 2020.12.04. 14:45
Prof. Frederik Marmé értékeli az ASCO éves ülésén bemutatott alcsoportelemzéseket Az ML-3 és az ML-7 vizsgálat. A hozzájáruláshoz
Minden nap ajtót nyitunk! Vegyen részt a sorsoláson, és édes ajándékokkal édesítse meg a karácsonyi szezont.
Az adventi naptárhoz
Az életkor nyilvánvalóan meghatározó paraméter a terápia kiválasztásakor.
Az irinotekán hozzáadása előny lehet.
Javasolt, hogy a HIV-fertőzöttek szűrővizsgálatokat végezzenek bizonyos típusú rákos megbetegedésekre. Növekszik annak kockázata, hogy megszerezze.
Nemzetközi Andrológiai Kongresszus
- Prof. Dr. Hermann M. Behre a DGA (Német Andrológiai Társaság) elnöke
- Prof. Dr. med. Sabine Kliesch, az EAA klinikai andrológusa
- Prof. Dr. rer. nat. Stefan Schlatt Reproduktív Orvosi és Andrológiai Központ
A ritka genitourináris daganatok globális társadalmának 2020. évi virtuális csúcstalálkozója (online)
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak. Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti
Megfelelünk a megbízható egészségügyi információkra vonatkozó HONcode szabványnak.