Attól félsz, hogy a fogyás hatással lesz a másokkal való kapcsolatodra
Attól félsz, hogy a fogyás hatással lesz a másokkal való kapcsolatodra.
Te vagy a családod, a baráti társaságod igazi kulcsa. Nap mint nap mindig jelen van, mindig gondoskodik minden igényről, amit kifejeznek. Ennek a páratlan hallóképességnek az eredete: hiper-empátiás kapcsolat, amelyet fenntartasz a szeretteivel, ami minden bizonnyal kiérdemli a szeretetüket és elismerésüket, ugyanakkor ellenetek is hat. Valójában hajlamos teljesen elfeledkezni önmagáról, talán még odáig is, hogy hónapokig, sőt évekig nem látta, hogy meghízik.
Önmegtagadás és elfojtott érzelmek
Hogyan magyarázható ez a súlygyarapodás? Az első magyarázat az önfeláldozásra való hajlamában rejlik. Végül is a fogyáshoz oda kell figyelni magára és arra, hogy mit érez az evéssel kapcsolatban. De hogyan lehetséges ez, ha mindenkire figyel, csak magára? Második pálya: nehézségeid a kellemetlen érzelmeid kezelésében. Valójában, gyakran képtelen kifejezni őket, hajlamos vagy hagyni, hogy eluralkodjon rajtad a szomorúság, a szorongás vagy a harag. Eredmény: néha (gyakran) kényelmi ételekhez (zsíros, édes ételek) folyamodik, ez egy olyan reflex, amely nagy bűntudatot kelt benned és kényszerre ösztönöz. "Abban a pillanatban, ahol tartózkodik, akár enni is tudja a tablettát."!
A kilók leadása: árulás ?
Bármi is a magyarázata ennek a kilók felhalmozásának, néha végül elfogadta ezt a súlyt és annak feleslegét, mivel a másokkal való kapcsolatok szerves részévé váltak. Így a plusz kilóid táplálhatják a családodhoz vagy a közvetlen környezetedhez való tartozás érzését (ha például egészséges emberek csoportjába tartozol), vagy megerősítik az értékeidet (olyan családból származol, ahol a kedélyesség és a megosztás az asztal fontos stb.). Ebben az esetben aggódhat, hogy a változást és a fogyást a közeli személyek árulásként vagy akár értékeitől való lemondásként élik meg? Ilyen körülmények között végső soron nem csoda, hogy a legnagyobb erőfeszítések ellenére is küzd a fontjaival. Akkora nyomás !
3 módja annak, hogy véget vessen a félelmeinek és végül fogyjon