AUDIO pszichológus „Ez az időszak igazi munka a munkától függők számára
Anca Axente az EBS Rádióban beszélt a válsághelyzetekben tapasztalható stresszről és a szorongáshoz vezető kreatív gondolkodás ellenszeréről.
Anca Axente pszichológus néhány "forró" témát érintett a válság idején - az új globális fenyegetés, a koronavírus okozta válságot.
Köztük az impulzus a készletek készítésére, az üzletek kiürítésére.
"A túl sok bizonyosság szorongást kelt. Biztosan megszoktuk, az üzlet bármikor nyitva volt, talán éjjel-nappal, és most hirtelen már nem az. Vagyis a kiszámíthatóság mértéke csökken. És ezért jelenik meg az impulzus, mondhatnám a konzerv ösztön, a nagyító ösztön. Az egyén túlságosan a bizonyosságra koncentrál "- mondja Anca Axente pszichológus.
Beszélt arról is, mit tehetünk ebben az időszakban, amikor sok román szinte bezárva találta magát otthonában.
"Ebben az időszakban hajlamosak vagyunk azt gondolni - ez olyan, mint egy nyaralás, vagy otthon maradunk, és nem csinálunk semmit, vagy azt csinálunk, amit akarunk. Ezért az unalom és a frusztráció. Célszerű még nagyobb korlátozásokat, kihívásokat előírni, mint például egy nap technológia nélküli megélése - meg tudjuk ezt csinálni? Vagy nem szabad két órán át elhagyni a szobát, természetesen különböző dolgokat csinálva ... mert valójában a mai kihívás az, hogy kétségbeesés nélkül maradj önmagaddal "- mondta a pszichológus.
Azt mondja, igyekezzen egy egész nap hír nélkül maradni, jól megalapozott menetrendet tartani, testmozgni, olvasni, és ami a legfontosabb: akiknek gyermekeik vannak, vigyázzanak rájuk.
"Ez az időszak igazi munka a munka rabjai számára. Fedezzen fel más értékeket, fedezze fel, hogy értékesek vagyunk, mert jól hangzunk. Értékesek vagyunk, mert képesek vagyunk jól teljesíteni "- mondta Anca Axente.
Hallgasson meg más tippeket, de azt is, hogyan viselkedünk a gyerekekkel, amikor stresszesek vagyunk.