Audra Medve a könnyű táplálás után él; eszik; csak fény, levegő és turmixok
Mennyire veszélyes a breatharianizmus táplálkozási trendje?
A fiatal nő csak fényt, levegőt és turmixokat akar enni
2019. július 03. - 9:57
A könnyű táplálkozás mögött álló koncepció: a fénynek és a levegőnek elegendő energiát kell hoznia
A 25 éves Audra Bear meglehetősen szokatlan táplálkozási tendenciát gyakorol: az amerikai fiatal csak az élethez szükséges energiát kapja meg levegőn és fényen keresztül. Audra a "Prana" nevű mozgalom híve. Képviselői azt állítják, hogy sem élelemre, sem folyadékra nincs szükségük, hanem finom szemű könnyű ételből élnek.
A videón megtudhatja, hogyan néz ki Audra könnyű eledele, más néven a borkészítés.
Napi három órás légzési rituálék
A minneapolisi Audra Bear napi három órás légzőgyakorlatot végez, hogy "feltöltse magát". Ezen kívül turmixokat, vizet és teát is vesz - semmi mást. Instagram-fiókjának "audrabear" saját nyilatkozatai szerint sokkal egészségesebbnek érzi magát, mint néhány hónappal ezelőtt a nap és a jóga energiájaként.
Ezt mondja a könnyű táplálkozás szakértője
De mennyire veszélyes a könnyű étel? Táplálkozni valóban csak "levegővel és szeretettel" lehet? Antje Gahl képesített ökotrofológust kérdeztük a Német Táplálkozási Társaságtól. Következtetése: "Ezt a diétát semmiképp sem ajánlják utánozni!"
És ezenkívül: "Étkezés nélkül az emberek bizonyosan hosszabb ideig képesek életben maradni, a döntő tényező a hidratálásuk. Az emberi test több mint 50 százalék vízből áll. Az emberek csak két-négy napig képesek túlélni víz nélkül; 30 napig enhetnek szilárd ételt és hosszabb ideig nélkülözik anélkül. A vízhiány azonban néhány nap múlva súlyos egészségkárosodást okoz.
A turmixok önmagukban túlságosan egyoldalúak
A pürésített ételek turmixok formájában történő fogyasztása, mint Audra Medve, hosszú távon nagyon egyoldalú. A turmixok elegendő energiát és vitamint biztosítanak a túléléshez, de a kiegyensúlyozott étrendről szó sincs.
Ezenkívül a rágóeszközt csak korlátozott mértékben használják. Főleg mindenféle étel aprítására szolgál, hogy a benne lévő tápanyagok könnyebben kivonhatók legyenek a gyomor-bél traktusban. A nyers zöldségek, valamint a gyümölcs és a teljes kiőrlésű kenyér jót tesz a fogaknak, mert ezeknél az ételeknél fontos az erőteljes rágás. Ez serkenti a nyál áramlását, és a képződött nyálelválasztás segíti a szájüreg természetes ápolását és a fogak tisztítását. "