Audrey Hepburn 5 szabálya az egészséges élethez - inspiráció minden nap
A színésznő legfiatalabb fia elárulja azokat a szabályokat, amelyek az anyja egészséges életét meghatározó filozófia alapját képezték.
Nemrégiben a Yahoo! Health, a színésznő legfiatalabb fia Audrey Hepburn, Luca Dotti, megvitatta édesanyja wellness filozófiáját.
Elmesélte, hogy édesanyja hogyan élt egészséges életet nem azért, mert akkoriban ez volt a helyes, hanem azért, mert az egészséges életmód boldoggá tette a színésznőt.
Az alábbiakban néhány ötletet olvashat a színésznő fiával készített interjúból Audrey Hepburn és meg lesz győződve arról, hogy ezek még ma is érvényesek:
1. Igyon sok vizet
"Ő (nem Audrey Hepburn) annyira ragaszkodott hozzá, és mindenkinek tanácsot adott. Igyon sok vizet. Mindentől vezérelte, hogy ez azt jelenti, hogy sok vizet kell inni és sok zöldséget enni. Kérdés volt, hogyan megnövekedett. "
2. Egyél húst mértékkel, a lehető legritkábban
"Húst evett, de nagyon keveset, kis adagokban. 80% -ban gyümölcsöt és zöldséget evett."
3. Ne féljen az öregedéstől
"Nagyon egészséges látása volt a saját életéről. Egyáltalán nem félt az öregségtől. Természetesen panaszkodott a ráncok megjelenésére, a fehér hajszálakra is, de nagyon élvezte öregségét. . "
4. Készítsen burgonyát fontos, fő ételként (különösen, ha a fogyasztásról van szó)
"A burgonya az étrend elengedhetetlen, rendkívül fontos része volt. Számára a burgonya fenntartható dolog volt."
5. Élvezze az apróságokat az életében
"Több mint pozitív életszemlélete volt. Naív volt abban az értelemben, hogy olyan volt, mint egy fiatal lány. Minden alkalommal, amikor valami újat fedezett fel, vagy piacra ment, vagy új receptet kapott, nem volt blasé. "Olyan izgatott volt, olyan izgatott, mint egy kislány. Minden nap élvezte az életet." Forrás.