Avokádó, az egészséges fogyást segítő gyümölcs; Fitness táplálkozás

írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2013. december 11. · Frissítve 2015. április 7

avokádó
A zsírok valóban a súlygyarapodás forrását jelentik. De vannak olyan jó zsírok is, amelyek segíthetnek a fogyásban. Például az avokádó magas kalóriatartalmú gyümölcs, amely elégeti a zsírját.

Még akkor is, ha 100 g avokádó 160 kcal-t tartalmaz. Több mint a fele telítetlen zsír, amely hasznos a szervezet számára.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a telített zsírbevitel a telítetlen zsírokhoz képest szabályozza a glikémiás szintet.

Más gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt fogyasztva az avokádó felgyorsítja a szervezet által történő asszimilációt.

Csökkenti az étvágyat

Az avokádó azon előnyök mellett, amelyeket a szervezet számára hoz azáltal, hogy javítja a tápanyagok felszívódását más élelmiszerekből, csökkenti az étvágyat.

Különleges, a vajéhoz hasonló, rostokban és fehérjében gazdag ízzel ez a csodagyümölcs helyettesítheti az étkezéseket, és akár hosszabb ideig is éhes marad.