Avokádó és csirkepüré - Teo receptjei; s Konyha
Miért avokádó csecsemőknek? Először azért, mert ez egy nagyon összetett, "jó zsírokat" tartalmazó étel, amely segíti a csecsemő fizikai és agyi fejlődését, másrészt azért, mert krémes állaga miatt a csecsemők nagyon jól tolerálják. Abban az esetben, ha nem tudta, az avokádót az egyik tökéletes ételnek tekintik, mivel minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre az embernek szüksége van a túléléshez.
Azoknak az anyukáknak, akik aggódnak az avokádó magas kalóriatartalma miatt, jó tudni, hogy bár egy avokádó gyümölcs körülbelül 300 kalóriát és 30 gramm zsírt tartalmaz, ez egyszeresen telítetlen zsír, amely csökkenti a koleszterinszintet. És megvédi a szívet a szív- és érrendszeri betegségektől. Az avokádó rostokban is nagyon gazdag, ezért ajánlott a béltranzit szabályozására, ami egyes csecsemőknél problémás lehet. Ha kétségei vannak, kérdezze meg gyermekorvosát vagy táplálkozási szakemberét az avokádó tálalása előtt. Ennek ellenére térjünk át a mini receptünkre.
összetevők:
- egy átlagos avokádó
- 3-4 evőkanál joghurt (az a joghurt, amelyet általában a babának szolgál fel)
- 100 gr csirkemell
Forraljuk fel a csirkét a párolóban, majd engedjük át az élelmiszer-feldolgozón. Megtisztítjuk az avokádót, eltávolítjuk a magját és átengedjük a roboton is. Ezután a joghurtot kanalanként kanalanként tesszük, amíg krémes kompozíciót nem kapunk, attól függően, hogy a baba hogyan szokott enni. Azoknál a csecsemőknél, akiknek már van foga, és inkább a nagyobb darabokat kedvelik, késsel vágja apróra a csirkét, és villával őrölje meg az avokádót, nincs szükség konyhai robotgépre.
Így néz ki az avokádó, a csirke és a joghurt püré a végső formájában. Csecsemőink minden alkalommal felfalják őt, és ez nagyon boldoggá tesz, főleg, hogy nem ő tudja, mi az ínyenc (ez azért van így, mert MÉG nem tudja, hogyan értékelje az édesanyja által főzött ételeket:))