Ayurveda a terhesség alatt az Ayurveda otthonában
„Az a nap, amikor megtudtam, hogy terhes vagyok, a legjobb napom
Az élet - mondja Jayshree Sreedharan, Kochin számítástechnikusa -, elhatároztam, hogy enyém lesz
A csecsemő életének legjobb indulása azáltal, hogy teljesen természetes
a terhesség alatti orvosi ellátás úgy döntött ”. Jayshree azt tette, amit a nők
családjukban generációk óta - mindannyiuk Ayurvéda a
Használt terhesgondozás. Az ájurvéda 5000 éves holisztikus
Gyógyító rendszer. Bizonyos életmódokat ír elő, és megkapja a táplálkozási tervet,
amelyet a terhesség hónapjától és fázisától függően dolgoznak ki. Jayashree-nek van ilyen
ismert ájurvédikus orvos, más néven Vaidya, szülővárosából, Kottayamból tanácsért
kérdezte. Elmagyarázta neki a legfontosabb alapokat, amelyeket be kell tartania a 9 hónap alatt,
hogy komplikációk nélkül növelje a könnyű születés esélyét.
Irányelvek az egyszerű születéshez
Orvosa elmagyarázta, hogy a terhesség első 3 hónapjában a magzat a
úgynevezett képző fázis, és a magzatvíz táplálja. Ezért nagyon
fontos, hogy a kismama elegendő folyadékot és magas szintű gyümölcsöt kapjon
Gyümölcslé, kókuszvíz és tej fogyasztása. Az ájurvédában az ember a tejet nézi
mint egy terhes nő étrendjének ideális összetevője, mivel kalciumban, laktózban és
A tejzsír az. Ezenkívül a tej ésszerű arányban tartalmaz anabolikus tulajdonságú fehérjéket
Összetevők, amelyek erőt adnak. A terhesség első hónapja tej és egy
könnyű étrend ajánlott. A második és a harmadik hónapban a tejet gyógynövényekkel impregnálják
Vidari, Shatavari, Yashtimadhu vagy édesgyökér és kicsi zsírlevél ajánlott, amelyek stimulálják az idegeket
megnyugtassa és felírják nekik mézzel és ghível együtt.
Kiegészítők és masszázsok
A hetediktől a kilencedik hónapig olyan gyógyászati kiegészítőket használnak, mint például alvásbogyók,
Tüskés bab és guduchi a méh izmainak erősítésére és a
Az embrió táplálásához. Az ötödik hónaptól kezdve gyógyszeres olajat alkalmaznak
gyengéd masszázsok. A masszázs után langyos vízben fürdik. A masszázs
az ezt követő fürdés születésig megismételhető. A szervek a hetedik hónapban vannak
a gyerek már jól képzett. A bőr, a haj és a köröm is rendben van ebben a szakaszban
felismerhető. A gyógyszeres ghí étrend-kiegészítőként ajánlott. Ebből
Ezen a ponton az embrió a köldökzsinóron keresztül kapja táplálékát. Továbbá meg kell
Fogyasszon rizstejet, vajat, gyümölcsöket és sok zöld leveles zöldséget. Az ájurvéda szerint kellene
megnövekedett tápanyagokban gazdag ételek, például urad terhesség alatt
Egyél dalot és egreset. A zsírt, a sót és a vizet viszont csökkenteni kell a hetedik hónaptól
akarat. Célszerű sok rizses levest is fogyasztani ghível. Ghee az elsőtől származik
Ajánlott hónap, mivel annak szedése könnyebb szüléshez vezethet. Kis összegek
A bazsalikom görcsoldóként alkalmazható. A nyolcadik hónapban szenvedjen
a nők többsége székrekedés. Ennek ellensúlyozására rendszeresen megteheti
Fogyasszon valódi édesgyökeret, indiai spárgát és szárított szőlőt. Közben
Terhesség alatt meg kell növelni a kalcium bevitelt. 2-3 adag ajánlott
Kalciumban gazdag ételek, mint a leveles zöldek, a mazsola, a szójabab, a datolya és a guava
Az orvos elmagyarázza Jayashree-nek, hogy a terhesség alatt is nagyon fontos a
fizikai ellátás érzelmi támogatáshoz. Negatív gondolatokkal kell rendelkeznie és
Kerülje a bánat, a harag, a félelem és a kétely érzését. Az ilyen érzések lehetnek spirituálisak
és befolyásolják a magzat fizikai növekedését. Biztos fizikai is legyen
Olyan tevékenységek, mint nehéz tárgyak emelése, nagy távolságok gyalogolása és mások
kerülje a fárasztó tevékenységeket. Nem tanácsos túl sokáig ülni vagy keményen ülni
Felületek és utazás. Orvosa és családja támogatásával, valamint a
természetes és szelíd, ugyanakkor élénkítő ájurvédikus szülés előtti gondozás
Jayashree bízik a problémamentes terhességben és a könnyű születésben
és teljes mértékben élvezze az anyaság örömeit.
Legutóbbi hozzászólások
A Kerala turizmusról
Kerala, amelyet Isten saját országának hívnak, a világ minden tájáról elengedhetetlen úticél volt a turisták számára. A hagyományaival, valódi természeti szépségével és barátságos embereivel rendelkező Kerala évente több millió embernek adott otthont. Festői holtágakkal és erdőkkel, káprázatos művészeti formákkal és álomszerű konyhával Kerala olyan célpont, amely a világ minden tájáról érkező utazók elbűvöletét szolgálja.