Ayurveda anyáknak és csecsemőknek
Fotó: PantherMedia/WavebreakmediaMicro
Ájurvéda egy ősrégi tanítás, amely segít az új anyáknak abban, hogy maguk is újszülöttnek érezzék magukat. Ájurvédikus receptek, a holisztikus életmód és Masszázsok kibontakozni a teljes női hatalom.
Val vel meleg olajok és gyengéd nyomás a gyakorló masszírozza a bőrömet, és minden érintés aláhúzza az első benyomásomat: "Itt jó kezekben vagyok!" Mivel Marion Malle a bécsi E5 Ayurveda & Yoga Centerből sokat tud az ájurvéda gyógyításának hagyományos indiai művészetéről, amely szintén a WHO elismert tudomány válik. A nyugati orvostudománytól eltérően az ayurvéda nem betegségek fókuszban, de a Az emberek egészségének megőrzése. A test, az érzékek, az elme és a lélek válik együtt mérlegelve. Ban,-ben Indiai gyógyító művészetek az egyik feltételezi három életenergia, a "Doshas", minden embert uralni és testfunkcióit irányítani.
A dósák a négy elemhez vannak hozzárendelve:
- Vata (Szél, levegő és éter)
- Pitta (Tűz és víz) és
- Kapha (Föld és víz)
A harmonikus életmód, az elegendő alvás, a rendszeres mindennapi élet, az egészséges táplálkozás és az ájurvédikus alkalmazások a legjobban egyensúlyban tarthatják a dózákat és kompenzálhatják a zavarokat.
Vissza a masszázshoz: Az Abhyanga Sweda olajmasszázs magában foglalja a masszírozást a fejtetőtől az arc felett a lábig. Végül egy gőzfürdő átjárhatóvá és puhává teszi a szövetet. A masszázs által oldott toxinokat végül el kell szállítani és kiválasztani. Már az első alkalmazás után is érzem a különbséget Energia löket. Most szeretnék többet megtudni az ayurvedáról .
AJURVÉDA: AZ ÉLET TUDÁSA
Az élet minden szakasza egyből származik Életenergia és a társított elv megjelölt:
-
Gyerekkorból betűzöd ezt Kapha Dosha nak nek. Ez áll az állóképesség, az erő, a stabilitás és az immunrendszerünk fejlesztése mellett
Ezért a serdülőket különösen jól kell táplálni. A stabil kapha biztosítja a belső egyensúlyt, és ez a legjobb alapja a következő Pitta fázisnak, amelyhez az anyagcsere fizikai szinten van hozzárendelve. A változásokat, az életeseményeket, a családalapítást vagy akár a teljes irányváltást most intenzíven élik meg. Az anyagcsere teljes sebességgel zajlik, az új dolgokat lelkesen kezelik
Hoz Vata Dosha mindenhez tartozik, ami mozog a testünkben, legyen az légzési mozgás, az emésztés perisztaltikája vagy gondolataink oda-vissza. Valaha magasabb a Vata testünkben annál gyakrabban jelennek meg életkori jellemző panaszok például álmatlanság, izomgyengeség, libidóvesztés, depresszió vagy demencia.
EGYENSÚLYT ELVESZTVE
A stressz, a teljesítésre gyakorolt nyomás vagy a rendkívüli fizikai megterhelés a Vata-t a tervezettnél hamarabb hajtja felfelé és, lazán szólva, öregnek tűnjünk.
Marion Malle, az ájurvéda gyakorlója elmagyarázza a megkülönböztető képesség kialakulását Vata rendellenesség az anyává válás példája segítségével: "Ajurvédikus szempontból a gyermek világra hozása megnyitja az utat a kimerültség felé. Még a terhesség is fizikai teljesítmény. Amikor a gyermek megszületik, egy nagy, üres hely jön létre a test közepén A vata, amelyet a levegő vagy az éter elemhez rendelnek, itt akadálytalanul terjedhet. " Tehát aligha meglepő Vata felülreprezentált a gyermekágyban és sok nő érzelmi állapotát "belső ürességnek" nevezik.
A MEGERŐSÍTÉST SOROSSÁGBAN KERESNI
A Ájurvédikus hagyomány Ezután minden indiai nő 40 napot tölt anyja házában, és naponta masszírozza. Tehát a szülés intenzív kihívása után az izomtónus megváltozhat regenerátum a bőr pedig az övé rugalmasság visszaszerezni. Anya és a baba megengedett, hogy együtt lazítsanak, pihenhessenek, kiépítsék különleges kapcsolatukat egymással és ápolják a szoptatási rituálékat. "Lehet, hogy nehéz megvalósítani a mindennapi életben, de ez a hagyomány és szokásai jelentősen hozzájárulnak a fiatal anya megerősítéséhez és regenerálásához, valamint az újszülött táplálásához.
Napi olajmasszázsok mert a fiatal anya támogatja a babakéket, enyhíti a hátfájást, megnyugtat és hozza a A test egyensúlyban van. A Újszülött megakadályozzák a puffadást, nyugtató hatásúak és elősegítik az alvást. A masszázsok mindenekelőtt erősítik az anya és a gyermek közötti köteléket "- mondja Marion Malle, aki szintén Ájurvédikus szülés utáni kúrák ajánlatok.
Önellátó fontos kérdés az új anyák számára. Aki odafigyelt, megható szavakkal foglalja össze: "Az ayurvédikus kíséret a szülés után gyorsan enyhítette a tüneteimet, és az erőfeszítés után hamar visszanyertem kellemes testérzetemet. Olyan kedves volt, anyaként is szeretett ebben az igényes időszakban vigyázni kell rá! "
AJURVÉDA - RITUÁLIS AZ ÉRZÉKEKRŐL
Ezek Teljes test önmasszázs nyugalmat és struktúrát hoz a mindennapi életbe, és könnyen integrálható bele - ideális esetben felkelés után és reggeli zuhanyozás előtt.
Öt csepp két-három illóolaj tálba tenni - pl. B. két csepp Rózsa muskátli, két csepp levendula és egy csepp Ylang ylang -, két evőkanállal Alapolaj Keverjük össze (jojoba, kókusz, mandula vagy szőlőmag olaj), és óvatosan olajozzuk vele a testet.
- A bőr jól van ellátva vérrel, szép és puha.
- A szövet szilárd és feszes lesz.
- Az ízületeket "kenik" és mozgósítják.
- Az ayurvédikus növényi olajok mélyen behatolnak a szövetbe és aktiválják az anyagcserét.
- Ha időt szán magára, ellazítja és megnyugtatja gondolatait.
- Megerősödik a saját testtel való szeretetteljes kapcsolat.
Marion Malle két kollégájával működteti az E5 Ayurveda & Yoga Centert Bécsben.
Az ajánlatok tartalmazzák autentikus ayurvéda masszázsok, jóga, méregtelenítő kúrák és életmód edzés egy indiai ayurvéda orvosnál.