Ayurveda Di; t
Az egészség olyan mértékű betegség, amely még mindig lehetővé teszi számomra, hogy alapvető foglalkozásaimat folytassam. (Friedrich Nietzsche)
Az egészség a szeretet és a munka képessége. (Sigmund Freud)
- Sújt veszteni
- Egészségügyi lexikon
- Gondozási portál
- Laboratóriumi értékek
- Oltások
- Fogzási problémák
- Matracok
Ájurvédikus étrend
Az ájurvéda hosszú múltra tekint vissza, a kezdetek nem határozhatók meg egyértelműen. A hosszú és egészséges élet tudománya. Ayur életet jelent, Veda tudást jelent. Az ájurvéda a legrégebbi ismert indiai gyógyító művészet, amelyet ma is gyakorolnak. Az akkori ismereteket a tudomány négy könyve, az úgynevezett Védák = "a bölcsesség könyvei" írták le. Beadták az első írásos bizonyítékokat. Az ayurvéda tanítás központi elemei a dósák. E filozófia szerint a lélek és a test, valamint annak minden része öt elemből áll: föld, víz, tűz, levegő, tér. Ezzel az étrenddel különösen az életkor, az étkezési és életmód, valamint a külső körülmények kerülnek figyelembe vételre. Az ájurvéda segít abban, hogy kiválasszuk, melyik anyagcsere-aktivitás melyik évszakában és napján, és melyik Betegségek, milyen ételeket fogyasszon. Sok zöldséget, gabonát, tejet és tejterméket megengedettek a húshoz, kolbászhoz és zsírhoz képest.
Az embereket három alapvető típusra osztják, mindegyik típus-alapú táplálkozási tervvel rendelkezik. Ezen kívül számos tipp és tipp található, pl. B. az étkezések, masszázsok közötti hosszú szünetek, jóga és meditáció ajánlott. A három életenergia: Kapha (föld és víz kombinációja), Pita (víz és tűz kombinációja) és Vata (levegő és légkör kombinációja) minden emberben más és más. Az elosztás módjától függően össze kell állítani az adott ételt. Ez a diéta tartalmaz egy laktó-zöldség étrendet, amely nagy értéket képvisel a zöldségek és tejtermékek számára, és ezáltal lehetővé teszi a tápanyagok, az energia és a hatóanyagok kiegyensúlyozott ellátását.
Az egyik előnye, hogy nem kap kalóriát sem zsír számolni kell, valójában bármit megehet, csak figyelnie kell az arányokra. Az étrend nagyon változatos, így hosszú távon nincs hiány a félelemtől.
Az ayurvéda étrend csak olyan emberek számára alkalmas, akik általános ismeretekkel rendelkeznek az ájurvédáról.
Ezt a diétát legjobban egy ájurvéda klinikán kell végrehajtani, mert a kiegészítő intézkedések, például jóga, Meditáció vagy bizonyos masszázsok állnak rendelkezésre a helyszínen.
Túlsúlyos emberek számára, evészavar, Allergiák szenved vagy pszichoszomatikus vagy immunbetegségben szenved, ez a diéta nem megfelelő.