Ayurveda pezsgő - a forró vizet inni képes kúra 🍵; Blog; MBODY Berlin

figyelmes testalkat, masszázs és jóga Berlin Schönebergben

Az úgynevezett "átmeneti idők" tavasz és ősszel a böjthez hasonlóan jól alkalmazhatók forró vizes ivókúrára. Ez az ivókúra különösen serkenti az immunrendszert és az anyagcserét.

A forró vizes ivókúra olyan emberek számára is alkalmas, akik el akarják törni a szokásaikat, pl. B. közben

dohányzásról való leszokás
Súly csökkentés
Diétaváltás
vagy éhgyomri kúra

Az előkészített forró víz "lecsúszása", amint azt alább leírom, édesség utáni vágyakozáshoz vezethet, miközben ön anélkül él, pl. B. ellensúlyozza az ipari cukrot vagy megakadályozza a fejfájást.

A 90-es években indiai első Pancha Karma kúráim során ismertem meg és értékeltem a forró vizet inni. Ott része a hagyományos indiai gyógyító rendszernek az ayurvéda.

Azóta a forró víz ivási rendszert használom a regeneráció, a tisztítás támogatására, vagy évente többször is az éhgyomri rendszerem alatt.

Hogyan történik a forró víz ivókúra?

Hagyja kb. 1 liter vizet (jó csapvíz vagy szénsavas ásványvíz) legalább 10 percig párolni egy fedél nélküli serpenyőben. Az orvosom még legalább 20 percet ajánlott - minél hosszabb, annál jobb **.
Ezután töltsük át egy termosz lombikba, és félóránként "csorgassuk", vagy egész nap apró kortyokban vegyük be. Tehát naponta körülbelül 2 l-t kap az egyéb folyadékok mellett, amelyeket közvetlenül vagy közvetve fogyaszt el az étellel, például gyümölcsökkel, feltéve, hogy nem mond le a szilárd táplálékról, mint a koplaláskor.
Mindig böjt vagy dohányzásról való leszokás közben ráadásul amikor felmerül a szokás "vágya".

** Az ayurvéda írásokban a víz forrása különböző intenzitású, a Dosha dominanciától függően: Vata esetében kb. Negyed, Pitta esetében harmad, Kapha vagy Ama esetében pedig fele.

Miért működik a forró víz ivókúra?

A hosszú forralás más szerkezetet ad a víznek, így a sejtek jobban felszívhatják.
a "sejt behatolás" miatt felszívja a vízben oldódó anyagcsere-melléktermékeket, és kiválasztja őket.
a hosszú melegítés biztosítja az emésztési energiát. A víz íze enyhén édes. Alapvetően az ízérzékelés néhány nap múlva javul.

Ki támogatja a forró víz ivókúrát?

A vizelet kiválasztásának stimulálása (különösen az első 3 napban) ödéma és veseelégtelenségben szenvedők számára. A vesebetegek nem fogyaszthatnak többet, mint 1/2 l/nap.
Emésztőrendszeri támogatás székrekedésben és gázban szenvedők számára
A nyálkahártya stimulálása hörghurutban és/vagy megfázásban szenvedők számára. Serkenti a jótékony izzadást.
Nyugtatja az idegrendszert. A kúra-szerű kényeztetés melegítő és nyugtató hatású.
Akut betegségek esetén a kezelést csak néhány napig, legfeljebb 2 hétig alkalmazzák
Minden krónikus betegség esetén az ivókúrát több héten keresztül végzik, pl. B. Diabetis M., reuma, asztma vagy bőrbetegségek.

Mit kell még figyelembe venni?

nincsenek adalékanyagok, például gyógynövények és/vagy fűszerek (gyógyszerként is működnek)
Időnként frissen reszelt gyömbér hozzáadása télen nagyon kellemes melegítő és gyulladáscsökkentő minősége miatt

Meditációs, relaxációs és légzőgyakorlatok teszik teljessé a programot.

Ha ehhez támogatást szeretne, szívesen válaszolok a jógával és/vagy masszázsokkal kapcsolatos kérdéseire. Erre online bármikor foglalhat időpontokat a nap 24 órájában, a hét minden napján.

Most sok szórakozást és sikert kívánok a kipróbálásához, és várom tapasztalatait és mindenféle visszajelzését.

testesítse meg szellemét | vigyázz a testedre

Sonja Eigenbrodról

Sonja Eigenbrod jógatanár, testépítő, böjtvezető (dfa) és szenvedélyes hosszútávfutó. Berlinben él, masszázsokat és személyes jógát kínál a Yogawall rendszerrel, valamint aktív hétvégéket kínál a Stechlin futóparkban.

2 gondolat az "Ayurveda pezsgőről - a forró víz ivókúra 🍵"

Hogyan kaphat napi 2 litert, ha csak 1 litert főz a fent leírtak szerint?

Nagyon köszönöm, hogy ilyen figyelmesen olvastad bejegyzésemet, Ute. Most úgy fogalmaztam meg a mondatot, hogy remélhetőleg minden olvasó számára egyértelműbb legyen. Volt már tapasztalata forró víz ivásáról?