Premenstruációs szindróma melyik étrend elősegítése annak enyhítésére Jelenlegi nő A MAG
Mellfeszültség, puffadás, kismedencei fájdalom. Előfordulhat, hogy premenstruációs szindrómában szenved. A tünetek enyhítésére az étel a szövetségesed! Fedezze fel Odile Bagot nőgyógyász és pszichoszomatikus tanácsát.
A premenstruációs szindróma (PMS) számos zavaró fizikai és mentális megnyilvánulásra utal, amelyek néhány nappal a menstruáció előtt vagy a menstruáció legelső napján jelentkeznek. A PMS a reproduktív korú nők 70-90% -át érinti. 20–40% -uk számára ennek a szindrómának a megnyilvánulása elég zavaró lenne ahhoz, hogy befolyásolja mindennapi életüket.
A leggyakoribb fizikai tünetek a mellfeszültség, a folyadékvisszatartás, ezért a végtagokban vagy a lábakban duzzadt érzés, puffadás, étvágyzavarok, különösen cukorbetegséggel együtt, valamint kismedencei és ágyéki fájdalom.
A PMS-hez leggyakrabban társuló pszichés tünetek a depressziós rendellenességek, a túlérzékenység vagy akár a túlérzékenység.
PMS: egyensúlyhiány az ösztrogén és a progeszteron között
A PMS az ösztrogén és a progeszteron közötti egyensúlyhiánynak tulajdonítható, amelyet az ösztrogén relatív feleslege és az elégtelen progeszteron jellemez.
A petefészkek által termelt két hormonnak nagyon specifikus szerepe van. A menstruációs ciklus első részét az ösztrogénszint jelentős növekedése jellemzi. De amikor az ovuláció letelt, a petefészek kiválasztja a progeszteront, amelynek két előnye van: terhesség esetén a méh bélését előkészíti a leendő csecsemő befogadására, és ha nem, akkor a méhet vérzésre készíti fel, mivel ez a csepp progeszteron, amely menstruációt okoz.
Megoldások a premenstruációs szindróma ellen
Mielőtt a PMS túl nehézzé válna az életben, eloszthatja megnyilvánulásait, amelyek a nőknél eltérőek.
Így a ciklus második részében a bioszimiláris progeszteronnal való kiegészítés lehetséges. És ha ez nem elegendő, akkor blokkolni lehet a ciklust pirulával vagy progesztinnel.