Ayurvédikus önmasszázs Maharishi Ayurveda
Kombinálja a hasznosat a kellemesgel! Meg fog lepődni, hogy milyen könnyű és előnyös kényeztetni magát az ájurvéda szerint, és nagy pluszt nyerni a mindennapi jólétéhez.
Az ájurvéda rengeteg olyan alkalmazást ír le, amelyek csodálatosan kellemesek és egyben elősegítik az egészséget a belső egyensúly helyreállításával. Különösen fontos a teljes testolaj olajmasszázs a zuhanyozás vagy a reggeli fürdés előtt. Könnyen kivitelezhető, könnyen beilleszthető a mindennapi reggeli rutinba, és számos pozitív hatást kelt, amelyek nélkül hamarosan már nem akarsz nélkülözni. Szánjon kb. Negyed órát reggelre, és élvezze a testére és az elmére gyakorolt holisztikus hatásokat a nap folyamán.
Évezredek óta nagyon dicsérik
Idézet az ájurvédikus Charak Samhita tankönyvből: "Az olajmasszázsok (Abhyanga) puha, rugalmas, erős és vonzó testhez vezetnek. Rendkívül előnyösek a bőr számára, ezért rendszeresen kell elvégezni őket." Különösen hangsúlyozzák a fejmasszázs pozitív hatásait: "Ha rendszeres olajmasszázst végeznek a fej területén, ez erősíti a haj és a haj gyökereit; a természetes hajszín megmarad, és az arcbőr ragyogó szépséggel köszönheti; minden érzékszerv kiéleződik; pihentető alvás és érzelmi egyensúly érhető el Nem merülnek fel olyan problémák, mint a fejfájás, a hajhullás vagy az ősz haj. " Az olajmasszázs rendkívül megnyugtatóan hat az idegrendszerre, amelyet az úgynevezett Vata Dosha-hoz rendelnek - a természetben a három alapvető funkcionális elv egyikéhez. Ezért különösen ajánlott azok számára, akik gyakran idegesek, vagy akik folyamatosan stressz alatt vannak.
Gyengéd, de mélyreható
Az ájurvédikus olajos masszázs nem az izomszövet erőteljes masszírozásáról szól, hanem arról, hogy testének és elmének mély belső egyensúlyt adjon az olajok harmonizálása és a kíméletes mozdulatok révén. A fő hangsúly az olaj egyenletes elosztása a bőrön és óvatos elterjesztése, hogy jól felszívódhasson.
Előkészületek
A masszázs állva vagy ülve végezhető. Használjon nagy törülközőt szőnyegként, hogy elkerülje az olajfoltokat a padlón, és a szoba hőmérsékletét kényelmesen melegen tartsa. Ideális esetben az olajat a testhőmérséklet fölött kissé elő kell melegíteni. Ehhez tegye rövid időre forró vizes fürdőbe a tartályt, amelyben az olajat (üveg vagy műanyag palack) tartja.
Rövid utasítások az olajmasszázshoz
Először apró, körkörös mozdulatokkal masszírozza a fej területét, majd a nyakat, a nyakat, a vállakat, a karokat és a kezeket. Masszírozza a hosszú csontokat felfelé és lefelé, az ízületeket körkörösen, a has és a mellkas területét finoman, a gyomrot lassú, körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban. Végül masszírozza meg a lábát és a talpát. A legjobb hatást akkor éri el, ha hagyja, hogy az olaj legalább 15 percig beázzon, mielőtt zuhanyozna vagy fürdene. Ha kevés az idő, csak masszírozza a fejét, a fülét és a talpát.
A részletes utasítások
A teljes masszázst kis nyomással kell elvégezni. Lassan és egyenletesen masszírozzon. Vagy tegye az olajat közvetlenül a bőrre, vagy a tenyerébe, majd ossza el. Tartsa a kezét, mint egy tálat, és tartsa a hüvelykujját a helyén. Masszírozza az egész kezét - ne csak az ujjbegyeivel vagy a tenyerével. Végül egy vékony olajfilmnek el kell fednie az egész testet. Ha kevés az idő, akkor jobb, ha a teljes masszázst kissé lerövidíti, ahelyett, hogy teljesen kihagyná. Ezután csak a fejbőrt, a füleket és a talpat masszírozza.
Töltse ki a reggeli wellness programját ayurvédikus kozmetikumokkal és testápolási termékekkel. Ezek az eredeti ayurvédikus receptek alapján készült értékes gyógynövénykivonatokkal tisztítják és ápolják a bőrt. A Maharishi Ayurveda kozmetikai sorozat és a masszázsolajok a BDIH szerint tanúsítottak, és megfelelnek az ellenőrzött természetes kozmetikumok szigorú irányelveinek.
Maharishi Ayurveda termékek önmasszázshoz
A legfinomabb minőségű ajurvéda masszázsolaj
Finoman érlelt szerves szezámolaj a napi önmasszázshoz egy praktikus 200 ml-es üvegben. Az "érlelt" azt jelenti: ha rövid ideig 100-108 ° C-ra melegítjük, az olaj "vékonyabbá" válik, és könnyebben behatolhat a bőrbe. Ez az olaj minden típushoz alkalmas.
Vata, Pitta és Kapha masszázsolajok
Gazdag gyógynövényolajok az eredeti ájurvédikus recept alapján: "Vata masszázsolaj" a normál és száraz bőrre, "Pitta" az érzékeny bőrre és a "Kapha" zsíros bőrre.
Maharani masszázsolaj "neki" és Maharaja masszázsolaj "neki"
Különösen az igényes bőr számára 40 éves kortól, olyan értékes összetevőkkel, mint a ashwagandha, a szantálfa, az amla gyümölcs és a lótuszvirág!
Garshan selyemkesztyű
Az ájurvédikus száraz masszázshoz a kötőszövet vérkeringésének serkentésére és javítására. A kesztyű tartalmazza a Garshan önmasszázsra vonatkozó utasításokat.
Hajolajok
Csemege a fejbőrnek és az ayurvéda titka a jól ápolt, fényes, rugalmassággal teli hajnak.