Ayurvédikus reggeli - Ayurveda Center

center

Fogyasszon egy szilárd reggelit, hogy egész reggel „tartson”? Ehetünk mindent, amit akarunk, mert egész nap áll rendelkezésünkre a felszámolás? Kényszerítenünk kellene magunkat, ha reggel nem vagyunk éhesek? Édes vagy sós? Az ayurvéda egészen másképp látja, mit hallunk mindennap a reggeliről. Itt egy áttekintés ...

Először is, az ájurvéda arra hív bennünket, hogy tegyük fel magunknak a kérdést: valóban éhes vagyok? Vagy a szokás nyomja az asztalhoz, amikor felébredek? Azért, mert imádom a pirítóst, süteményeket, sajtot vagy a Special K-t? Reggel jobban, mint bármikor máskor, az étel megnyugtat minket, betölti a szellemi űrt. Ébredés, a meditáció nem táplálna minket ugyanolyan jól ?

Az ájurvéda számára hallgatnia kell a testére. Föld. Lélegzik. Mi kell valójában ? Reggel a tested a Vata (reggel 3-tól reggel 7-ig) és a Kapha (reggel 7-től 11-ig) ciklusok találkozásánál van: valójában nem itt az ideje, hogy sokat fogyassz, és főleg nem sűrű ételeket, amelyeket nehéz emésztés, például sajt vagy sonka. Jobb, ha egy tál friss gyümölcsöt nyáron, vagy szilárdabb reggelit készítenek gabonafélékből ... házilag. Töltse ki az alábbi ötleteket.