Az 5 "kék zóna" Cap Retraite hosszú élettartamának és életminőségének titkai
Számos leckét tanulhatunk arról, hogyan lehetne javítani az életminőségen, tanulmányozva az emberek szokásait bizonyos régiókban, ahol a hosszú élettartam rekordokat dönt. Ha az ifjúság szökőkútja nem feltétlenül az öt „kék zónában” található, ahol sok egészséges idős és százéves ember él, utóbbiak szokásai példát kínálhatnak a jólétet és az öregedést jól elősegítő életmódra.
Élj jobban és tovább: a jólét szinonimája
Míg a tudósok még nem fedezték fel a hosszú élet valódi titkait, valószínűleg genetikai és környezeti tényezőkből álló koktélnak köszönhetően, a világ egyes részei felkeltik az érdeklődésüket.. Dan Buettner kutató például a National Geographic vállalatnál tanul, amely a világ legnagyobb százezer éves koncentrációja. A tudós felfedezte a hosszú élettartam öt szigetét, amelyekből levonhatunk néhány tanulságot az egészséges életmódról, amely úgy tűnik, hogy működik.
Ez az öt kék zóna, a hosszú élettartam paragonja, tartalmaz néhány közös pontot, ami megmagyarázhatja a nagyon jó idős emberek jó számát:
Az 5 kék zóna, hosszú élettartam rekordok
Szardínia egy olasz sziget Korzika déli részén. Sok lakos pásztor vagy gazda.
A hosszú élettartam titkai: Ha a szardíniai lakosok élettartama minden bizonnyal főleg genetikai tényezőknek köszönhető, ezt a mediterrán étrend elfogadásának is kedvezik. A szardíniaiak sok kecsketejet és sajtot is fogyasztanak. Sokat járnak, "boldog órát" tartanak a barátaikkal, akik elősegítik a társadalmi kötelékeket, és pozitív életszemléletet tartanak fenn.
- Okinawa, Japán
A japán délnyugati részén található Okinawa-szigetcsoportban a legnagyobb a centenáriumok koncentrációja: az 1,3 millió lakosból 740-en vannak. Az okinawai idősek élettartama a leghosszabb a világon, és a leghosszabb az életkilátásuk.