Az 5 legalacsonyabb kalóriatartalmú grillezett hús

legalacsonyabb kalóriatartalmú

Franciaországban minden évben a visszatérő szép idő és az enyhe hőmérséklet jelzi a nagy visszatérést. kerti sütés! Igaz, hogy a barátaival vagy családjával való jó barbecue mindig egy barátságos pillanat, amelyet mindenki értékel. Mindenki, kivéve talán a sziluettünket: igen, merguez, chipolatas, prime rib és rosé között nehéz grillezni kalória feltöltése nélkül! Végül, hacsak nem ismeri természetesen az 5 legalacsonyabb kalóriatartalmú grillezett húst !

Ezen a nyáron könnyű grill készítéséhez fogadnia kell a pulykahúsra! Valóban, hozzávetőlegesen 120 kcal/100 gramm, messze vagyunk a chipolatától, amely 340 kcal/100 gramm csúcsértéket mutat. Nem beszélve arról, hogy a merguezzel és a kolbásszal ellentétben a grillezett pulyka zsír-, telített zsírsav- és koleszterinszintje is alacsony.

A pulykahúsban is nagyon magas a fehérjetartalom, ami hosszú távon jóllakik bennünket. Ideális, hogy ellenálljon a 15 órai jég hívásának! Valami olyasmi, amire kedvet akarsz enni merguezből és csirkés nyársból ezen a nyáron ?

2. Csirkemell

Legyen egyértelmű a helyzet: hogy ez a nyári barbecue ne rímeljen a "kalóriákra" és a "narancsbőrre", minden érdekünk abban áll, hogy megbízzunk a baromfiban! Ugyanúgy, mint a pulyka, a csirkemell is az, hogy magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú (csak 1,8 g/100 gramm) és kalória (121 kcal/100 gramm csirkemell).