Az 5 legfontosabb kiegészítő az erős immunitás érdekében a gyógyszertárban
A hőmérséklet, az eső, a páratartalom és a rövidebb napok változása a test védekező mechanizmusainak hatékonyságának csökkenését eredményezi, ezért ebben az időszakban hajlamosak vagyunk különféle betegségekre, különösen a légzőszervekkel kapcsolatos betegségekre, ill. gyomor-bélrendszeri.
Az immunrendszert negatívan befolyásolja a kaotikus étrend és az egészségtelen életmód (dohányzás, ülő életmód, alkoholfogyasztás).
Azok, akik távol akarnak maradni a hideg évszak sajátos körülményeitől, fontolja meg néhány egyszerű intézkedést. Az első változtatás, amelyet meg kell tenni, az étkezési szokásokra vonatkozik. A felesleges állati zsíroknak, édességeknek és gyorsételeknek eltűnniük kell, és zöldségekkel, friss gyümölcsökkel és gabonafélékkel kell felváltani.
C-vitamin: miért elengedhetetlen az immunitáshoz?
A leghatékonyabb étrend-kiegészítők
Európa legnagyobb táplálkozási központjainak legújabb tanulmányai kimutatták, hogy az étrend-kiegészítőket (évente legalább 3 hónapot) szedő emberek védettek a vírusos és bakteriális betegségek ellen. A következőkben bemutatjuk a leghatékonyabb étrend-kiegészítőket, amelyek segítségével megerősítheti immunitását.
A tartós hatások érdekében az étrend-kiegészítőkkel együtt az étkezési szokások megváltoztatásával, a dohányzásról való leszokással és a fizikai aktivitás megkezdésével (napi 30 perc) stimulálni kell az immunrendszert. Ha már megfázást tapasztal, érdemes a gyógyulás felgyorsítása érdekében az első tünetektől kezdve kiegészítőkkel kezdeni a kezelést.