Az 5 legnagyobb tévhit az izzadással kapcsolatban

2015. szeptember 25 - 10:36

Hőtipp vagy hőcsúcs - ami valóban igaz?

Nyár van, a hőmérséklet emelkedik, az izzadás már nem ritka. Sok fanyar testszagú kortársnak már tanácsoltuk, hogy cseréljenek, vagy akár használnak dezodort. De vajon ez is elég? Bűzlik-e igazán a verejték, a sok hónaljszőrzet ösztönzi-e az izzadást, vagy valóban a hideg ital az egyetlen jó dolog, ami kihűl? Íme az izzadással kapcsolatos öt legnagyobb tévhit:

1. tévhit: bűzlik a verejték!

Messze van tőle, mert a friss verejték szinte szagtalan. Tehát, ha verejtékben fürdő kollégájához közelít, akkor nem kell feltétlenül kellemetlen testszaggal zavarnia. Rossz szaga van, amikor a bőrbaktériumok játékba lépnek. Mert ezek lebontják az izzadságot, aztán tényleg büdös lenni kezd. A hónalj vagy a melegen becsomagolt láb különösen "jó körülményeket" kínál a baktériumok számára.

2. tévhit: a hónaljszál izzadásra ösztönöz!

Ez szintén nem igaz! Ha borotválja a hónaljszőrzetet, akkor nem izzad kevésbé. Mert nem számít hajjal vagy anélkül - mindig ugyanannyit izzad. A borotválkozás azonban szag szempontjából előnyös, mert a verejték általában megtelepedik a hajban, és egy idő után ott kellemetlen szagot okozhat.

3. tévhit: a kövér emberek többet izzadnak!

Tévítélet! Mert ez a feltételezés is csak részben igaz. Bár a kövér emberek gyakran izzadnak gyorsabban, mint a normál testsúlyú emberek, a testzsír nem felelős ezért. Inkább az izmok váltják ki az izzadságot. Hőt generálnak, amelyet izzadsággal kell eloszlatni. Minél nagyobb az ember súlya, annál több izma is van. Ez pedig erősebb izzadást jelent.

4. tévhit: izzadással fogysz!

Sajnos ez sem igaz. Bár izzadással rövid időre fogyunk egy kicsit, ez a veszteség csak a kisugárzott víznek köszönhető. Sajnos testzsírunk nem olvad fel a melegben. Ezért nagyon egészséges a szaunázás. A fogyáshoz azonban jó vagy rosszul meg kell barátkoznunk valamilyen sporttal. Mert csak ezzel tudunk többet lebontani, mint a víz - nevezetesen a kalóriákat és így a zsírt is.

5. tévhit: A hideg italok hűsítik a testet!

Jó lenne - de éppen az ellenkezője a helyzet. Mert míg a hideg italok lehűtik a torkunkat és a gyomrunkat, jelezzük testünknek, hogy hideg van. Ennek eredményeként megnő a bioritmusunk és stimulálódik a belső hőtermelés. Ezért javasolják a szakértők a meleg italokat, különösen a kellő mennyiségű folyadék bevitelét, a kinti meleg ellenére.