Az 500 kalóriás párbaj EAT SMART

párbaj

Mindannyian rájövünk, hogy a csokoládé nem éppen karcsú snack. Ennek ellenére néha elveszi, és mielőtt tudná, megette az egész asztalt. 500-600 kilokalória, csak mellesleg. Ma megmutatom, mit ehetne helyette.

Tudom, tudom, az összehasonlítás természetesen kissé lassú. "Ha csokoládé kedvem van, akkor nem eszem uborkát!" - már hallom, ahogy mondod. Igazad van. Célom, hogy megmutassam, milyen mennyiségű más ételt ehetne egy tábla csokoládé helyett.

Mivel bizonyos ételek kalóriatartalmának ismerete egyszerűen a fogyás része. Tudta, hogy 500 kilokalória van (például egy átlagos 100 gramm csokoládéban) 13 teáskanál vajban (481 kcal) vagy 20 teáskanál cukorban (500 kcal)? Valahogy elég csúnya, amit néha a tévé előtt eszel.

Szintén hasonló kalóriatartalommal rendelkezik, mint egy csokoládé.

. 20 uborka (480 kcal).

. 3,5 kilogramm eper (480 kcal).

. 3 kilogramm paradicsom (510 kcal).

. 700 gramm főtt burgonya (490 kcal).

. 2 kilogramm brokkoli (495 kcal).

. 24 sárgarépa (500 kcal).

. 6 csirke tojás (480 kcal).

És ha mégis valami kedvesnek érzed magad, akkor nézd meg de itt.