Az acetil-L-karnitin hatékony a fogyáshoz

Mennyire hatékony az Acetyle L-karnitin a fogyás szempontjából? Alapvetően, ha ezt egy gyakorlási rutin előtt szedné, akkor több zsír égene meg a rutin alatt, szemben azzal, hogy nem veszi be.?

1 válasz

Azt hiszem, a válaszod nem lenne, mert megértem, hogy az L-karnitin hogyan működik a szervezetben. Az ALCAR az l-karnitin acetilezett változata, amely természetesen előfordul, valamint a test szükség szerint létrehozva.

Már acetilezett lenyelése növelheti a szervezetben való hozzáférhetőségét. Kicsit zavaró, hogyan keveredik be és ki a sejtekből és válik l-karnitinné, majd acilcsoportokkal visszaköltözik a sejtekbe.

Elméletileg segít elősegíteni a zsírsavak nagyobb mértékű használatát a glükóz kárára, de nagy mennyiségű CoA (A koenzim A) gátolhatja azt, az ALCAR pedig elősegíti a glükóz nagyobb mértékű felhasználását (ami elméletileg megakadályozná az említett glükóz tárolás átalakulását).

Lényegében segíthet, de személyes véleményem szerint a lehetőség meglehetősen csekély, inkább egészséges táplálkozást fogyasztanék, és hagynám, hogy a testem természetes módon ALCAR-vá alakítsa az L-karnitint (ami ).

---