Az aerob állóképesség és az izomépítés hatása a

Kusuayi GM *, Bofosa TL *, Kiana NN *, Muela ND *, Miangindula B *, Nkiama CE *

* Egyetemi Klinikák Kineziológiai Tanszék Fizikai Orvostudományi és Rehabilitációs Tanszék, Orvostudományi Kar, Kinshasai Egyetem, Kongói Demokratikus Köztársaság

A cikk története: beérkezett 2015. július 23-án; elfogadta 2016. július 4-én

Az aerob állóképesség és az izomépítés hatása az elhízott nők testösszetételére
Az aerob állóképesség és az izomerősítés fizikai gyakorlatainak hatása az elhízott nők testösszetételére

Célkitűzés: az aerob állóképesség és az erőnléti test testösszetételre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata.

Mód: Egy longitudinális vizsgálatban 30 elhízott nő (57% I. típusú, 30% II. Típusú és 13% a III. Típusú) kísérletezett fizikai gyakorlatokkal (gyors séta, aerob torna, kerékpár-ergométer és hasi 3 óra alatt; heti egy óra) diétával (alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú és vitaminokkal) 12 hétig a Kinshasa Egyetemi Kórházban 2013. január és március között. Az elsődleges végpont a fogyás volt (sovány és zsírtömeg). A párosított hallgatói tesztet használtuk az edzés előtti és utáni folyamatos változók összehasonlításához.

---